새로운 마음으로 시작하자

산을 오르면 피톤치드로 인해 정신이 맑아지면서 상쾌한 기분을 느낄 수 있는데요. 피톤치드는 나무가 자연치유를 하기위해 발산하는 향균물질인데요. 많은 나무들이 피톤치드를 발산하고 있습니다만, 그중에서도 가장 많이 발산하는 나무가 편백나무라고 합니다. 소나무의 5배 정도라고 하는데요. 오늘은 이러한 편백나무 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부질환 개선 편백나무가 아토피나 알레르기, 민감성 피부 등의 피부질환이 있는 분들에게 좋은데요. 편백나무가 강력한 항균작용을 하여 피부질환을 개선해주고 가려움을 진정시켜 주면서 세균이 피부내에 침투하는 것을 막아준다고 하는데요. 가정에 아토피나 피부질환이 있는 분이 계시다면 편백나무 베개를 구입하셔서 이용해 보시는것도 좋습니다. 스트레스 우리 몸에서 각종 스트레스에..

녹두효능 - 해독효과 옛말에 "녹두는 100가지의 독을 풀어준다"라는 말이 있을 정도로 해독작용이 뛰어난데요. 그만큼 몸속에 쌓여 있는 노폐물이나 독소 등을 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다. 녹두의 해독작용으로 인해 여드름이나 기미, 잡티 등에 좋습니다. 항산화작용 체내에 유해한 활성산소가 많아지게 되면 노화를 유발시키고 각종 성인병.. 즉, 현대인이 앓고 있는 대부분의 질병들을 일으킬 수 있는데요. 녹두껍질에는 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월한 비텍신과 이소비텍신이 함유되어 있어 몸을 건강하게 유지해 줍니다. 이뇨작용 이뇨작용에도 녹두의 효능을 볼 수 있는데요. 녹두를 챙겨서 먹으면 신장의 기능을 도와주고 이뇨작용이 활발해 진다고 합니다. 이렇게 이뇨작용이 활발해지면 몸이 자주 붓는..

두유 효능 - 뼈 튼튼 콩으로 만든 두유에는 칼슘과 함께 철 성분이 풍부해 뼈 건강에 좋은데요. 특히, 두유는 인체에 칼슘이 흡수되는 것을 도와주기 때문에 골밀도를 높여서 뼈를 튼튼하게 만들어 준답니다. 두유를 챙겨 먹으면 나이드신 분들의 골다공증을 예방해주고 어린이들의 성장발육에도 좋습니다. 탈모 및 새치 개선 평소 탈모증세가 있는 분이거나 젊은나이임에도 불구하고 새치(흰머리)가 나는 분들도 두유를 꾸준히 드시면 도움이 되는데요. 두유를 마시면 모발과 두피쪽에 영양분의 공급이 제대로 이뤄져 탈모와 새치에 두유의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 치매 두유가 기억력이 떨어지는 것을 막아주는 효능을 가지고 있어 나이드신 분들의 치매를 막아주고 기억력 향상 및 두뇌발달에 영향을끼쳐 공부하는 학생들의 간식으로도 ..

부끄러움, 수줍음이라는 꽃말을 가지고 있는 작약은 쌍화차의 주재료가 될 정도로 한약재료로 널리 쓰이고 있으며, 또한 신부들의 부케로도 이용되고 있는데요. 오늘은 작용효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 진통제 예로부터 한방에서는 진통제로 작약을 처방하곤 했다고 하는데요. 작약의 뿌리에 함유된 아프파라긴과 안식향산 등의 성분이 두통이나 치통 등의 통증을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다. 어혈제거 넘어지거나 타박상 등으로 인해 몸속에 뭉쳐 있는 피를 어혈이라고 하는데요. 작약이 이러한 어혈을 제거하는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 도와주고 피를 말고 개끗하게 만들어 주기때문에 몸이 건강해 질 수 있습니다. 여성질환 개선 여성분들의 생리통이나 생리불순, 생리통으로 인한 허리통증, 폐경이나 어혈로 인한 복통 ..

문어의 효능은 무엇인가요? 다이어트와 생리불순 해소 문어는 다이어트에 좋은 음식인데요. 문어의 칼로리는 100g 기준으로 74kcal 로 칼로리가 낮을 뿐만아니라, 당질과 지질의 양이 적으면서 단백질이 풍부하여 다이어트에 활용하시면 좋습니다. 특히, 문어가 가지고 있는 먹물을 여성분들이 섭취하면 생리불순 해소에 그 효능이 탁월하다고 합니다. 혈관계질환 개선 문어에는 타우린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 타우린이 우리 몸에 유해한 콜레스테롤 및 중성지질을 효율적으로 억제시키는 작용을하여 혈액이 맑아지고 혈관에 탄력을 주면서 혈액순환 또한 좋아지기 때문에 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화와 같은 각종 혈관게질환을 개선 및 예방하는데 문어효능을 볼 수 있습니다. 피로회복 문어가 피로를 푸는데 도움이 ..

변비 첫번째로 소개해드릴 인진쑥 효능으로는 변비에 도움이 된다는 것인데요. 그 이유는 인진쑥에 풍부하게 함유되어 있는 탄닌과 식이섬유가 장운동을 활성화시켜 주면서 점액분비 또한 활발해져서 변비를 해소해 준다고 합니다. 간 겅강 해독작용이 뛰어난 인진쑥을 꾸준히 섭취하면 간에 쌓여 있는 독을 풀어서 깨끗하게 만들어 준다고 합니다. 특히, 인진쑥에 함유되어 있는 카피라린이라는 성분은 담즙의 분비를 촉진시켜서 간기능을 활성시키고 피로를 풀어준다고 하는데요. 간염이나 간경화, 황달 등에도 효능을 볼 수 있다고 합니다. 피부미용 피부미용에 관심이 많은 여성분이거나 피부의 노화가 걱정되시는 분들도 인진쑥을 꾸준히 챙겨 드시면 도움이 되는데요. 인진쑥에 풍부한 비타민A의 베타카로틴이 피부에 좋은 작용을 하여 탄력있고..

메밀의 효능은 무엇인가요? 피부미용 피부미용에 관심이 많은 여성분이라면 메밀차를 습관적으로 챙겨드시면 좋은데요. 메밀에는 피부미용에 좋은 작용을 하는 시스틴이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 시스틴 성분이 부드럽고 탄력적인 피부를 만드는 등의 피부미용에 좋다고 합니다. 간 건강 술자리가 잦은 남성분들도 메밀차를 드시면 좋은데요. 간의 해독작용에 탁월한 메밀차를 꾸준히 섭취하면 간기능이 향상되면서 이로인해 간 건강이 좋아지게 되는데요. 특히, 메밀효능 중에는 간에 쌓여 있는 노폐물들을 배출시키는 효능을 가지고 있어 흡연이나 음주가 잦은 분들이 섭취하시면 좋습니다. 이뇨작용 평소 배뇨가 힘든 분들도 메밀차를 마셔주면 도움이 되는데요. 메밀차를 꾸준히 마시면 배뇨기관을 강화시켜 이뇨작용이 활발해 진다고 합니..

계란 효능 - 눈 건강 계란을 꾸준히 먹으면 눈 건강에 좋은 영향을 끼치는데요. 건강한 눈을 위해서 반드시 필요한 성분중의 하나가 루테인이라는 성분인데요. 계란노른자에 이 루테인 성분이 풍부해 눈 건강과 함께 시력향상에 도움이 된다고 합니다. 두뇌발달 두뇌발달에도 계란효능을 볼 수 있어 수험생들이나 나이드신 분들의 치매예방에도 도움이 될 수 있는데요. 계란에 함유되어 있는 레시틴이라는 성분이 뇌의 활동을 활발하게 만들어 기억력과 집중력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다. 숙취해소 계란은 숙취해소에도 그 효능을 가지고 있는데요. 계란에 풍부하게 함유되어 있는 메치오닌이라는 성분이 체내에 있는 알코올을 분해시켜 숙취를 해소해주고 간의 회복력 또한 높여준다고 하는데요. 가끔씩 센스있는 술집에서 계란후라이를 ..

울금의효능 - 노화예방 체내의 유해한 활성산소로 인하여 노화를 촉진시키게 되는데요. 울금이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용이 뛰어나 노화를 예방해주고 여드름이나 뾰루지 등의 피부질환에 도움이 되는데요. 노화가 걱정되시는 분이라면 울금으로 만든 카레요리를 즐겨드시면 도움이 됩니다. 혈관계질환 예방 콜레스테롤이 혈관에 점차적으로 누적이 되다보면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 어려워져 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 울금으로 만든 요리를 꾸준히 섭취하면 체내의 콜레스테롤을 효율적으로 배출시켜 각종 혈관질환을 예방하는데 울금효능을 볼 수 있습니다. 당뇨개선 울금이 혈관내의 콜레스테롤을 배출시키면 혈관이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아지게 되는데요. 울금을 꾸준히 섭취하면 혈..

미더덕의 효능은 무엇인가요? 노화예방 노화의 주된 원인중에 하나는 체내의 유해한 활성산소로 인하여 노화를 유발하는 경우가 많은데요. 미더덕을 꾸준히 섭취하면 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기때문에 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 혈관질환 개선 혈관안에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게되면 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 어려워지고 이로인하여 혈압이 올라가기 때문에 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 일으키게 되는데요. 미더덕이 체내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관이 깨끗하고 튼튼해지면서 피를 맑게 해주고 혈액순환이 좋아지기 때문에 혈관질환을 예방 및 치료하는데 미더덕효능을 볼 수 있습니다. 간건강 및 피로회복 간 기능에 장애가 발생하면 피로물질의 분해가 제대로 이뤄지지 않기 때문에 만성피..