새로운 마음으로 시작하자

티눈이 생기는 이유는 외부의 자극에 의해서 손과 발의 각질이 증식되며 원뿔모양으로 피부에 박히는 티눈은 속에는 중심핵이 존재하고 원뿔 모양의 뿌리로 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다. 조기 치료를 해주지 않으면 척추측만증, 골반통, 요통의 원인으로 심화될 수 있으니 각별한 관리가 필요한데요. 티눈 제거 방법을 모아봤답니다. -티눈전용 연고와 밴드밴드에는 살리실산이라는 각질연화제가 포함되러 밴드를 환부에 붙여주면 각질층이 부드러워지면서 얇아져 티눈을 쉽게 제거할 수 있는데요. 야외활동 시에는 밴드를 붙여주고 집에 돌아와서는 발을 깨끗하게 씻어 잘 건조한 다음 티눈 전용 연고를 발라주면 같은 효과를 느낄 수 있습니다. 주기적으로 밴드와 연고로 치료하면서 휴식을 취하거나 수면에 취할 경우 밴드 외에도 연고를 ..

눈꺼풀에 있는 분비샘에 염증이 생기는 것을 다래끼가 생겼다고 흔히들 말을 하는데요. 다래끼 초기증상 및 다래끼 낫는법을 간략하게 정리해 보았습니다. 다래끼 생기는 원인-스트레스와 피로누적으로 인해 다래끼가 생깁니다.-더러운 손으로 눈을 비비거나 땀과 함께 눈으로 들어간 세균으로 인해 다래끼가 생깁니다. -몸의 면역력이 떨어졌을 때 다래끼가 자주 생깁니다.-렌즈를 착용하고 사람이 많은 해수욕장이나 수영장을 이용하면 세균에 감염되어 다래끼가 생깁니다. 다래끼 초기증상 5가지1.눈꺼풀의 가장자리가 부으면서 통증이 생기고 해당 부위가 단단해집니다.2.눈의 충혈이 다른 때보다 쉽게 되고 지속적으로 나타납니다.3.눈의 가려움증 증상이 심각하게 나타납니다. 4.평소와 다르게 눈꼽의 양이 많고 자주 생깁니다.5.눈꺼풀..

아랫배 통증의 경우 다양한 원인이 있을 수 있습니다만, 오늘은 여성분들의 오른쪽 아랫배 통증 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 특별한 이유가 없이 반복해서 통증이 나타난다면 한번쯤 의심을 해볼 수 있을것 같습니다. 첫째. 방광염방광염의 경우 일반적으로 남성에 비해 여성분들에게 발병할 확률이 높다고 하는데요. 그 이유로는 소변을 참는 습관을 가지고 있다거나, 세균감염이 원인이라고 합니다. 특히, 심한 스트레스나 컨디션 난조로 인해 세균성 질염에 걸린다면 방광염이 함께 발병할 수 있습니다. 둘째. 월경통증여성분들의 대표적인 오른쪽 아랫배 통증이라면 월경통증을 빼놓을 수 없는데요. 자궁벽이 허물어지며 임신을 할 수 있는 최적의 환경이 만들어지면서 몸안에 있는 나쁜 피들을 외부로 배출시키는 과정중에 아랫배 ..

누구나 한번쯤은 체하는 경험을 해보셨을텐데요. 오늘은 체했을때 증상을 비롯해서 자주 체하는 이유와 체했을때 치료법과 먹으면 좋은음식들에 대해 알아보겠습니다. 자주 체하는 이유- 음식은 너무 급하게 먹는 경우- 정서적으로 불안정하거나 스트레스가 심한 상태에서 음식물 섭취- 과식.. 즉, 한번에 너무 많은 음식을 섭취했을때- 자극적인 음식을 자주 먹을때 보통은 이러한 이유로 인해 체하는 경우가 많다고 합니다. 체했을때 증상- 식음땀이 나요감기와 비슷한 증상이기도 합니다만, 체하면 몸에 열이 나고 식은땀이 날 수 있으며 추위를 느끼기도 하는데요. 이런 증상이 나타난다면 따끈따끈한 보리차를 마셔보세요. 몸에 난 열을 내려주면서 장을 편안하게 만들어 준다고 합니다. - 속이 메슥꺼리고 두통 발병일단 체하게 되면 ..

누구나 집에 하나씩 있는 것이 바로 훌라후프인데요. 예전에 엄마가 집에서 TV보면서 운동하시는 모습이 어렴풋이 생각이 납니다. 요즘들어 제가 저녁마다 그러고 있습니다. 간단하고 쉬운 훌라후프 운동 과연 어떤 효과가 있을까요? 훌라후프 운동효과 5가지▷변비해소 효과배와 허리에서 돌아가는 훌라후프의 특성상 훌라후프를 돌리는 동안 장을 마사지해주고 자극을 시켜 장운동이 원활해지면서 변비를 해소하고 숙변제거에 도움이 되어 변비를 예방할 수 있다고 합니다. 변비로 고생하시는 분들은 집에서 TV시청하실 때 함께 해보시면 훌라후프 운동효과 톡톡히 보실 수 있습니다. ▷팔뚝살 제거효과훌라후프는 복부부위에만 도움이 되는 것이 아니라 팔뚝살 제거에도 도움이 됩니다. 훌라후프를 그냥 허리로 돌리고 손은 가만히 있거나 머리위..

살짝 살이 찌기 시작하던 작은아이 때문에 줄넘기 학원을 보내면서 아이들은 어느덧 실력이 일취월장해가고 있습니다. 다음 달이면 구 대표로 대회출전을 앞두고 있는데요. 과연 줄넘기 효과와 줄넘기 칼로리는 어느 정도 될까요? 줄넘기 효과 총정리▷ 다이어트줄넘기는 운동법이 간단한 유산소 운동으로서 공간제약을 받지 않는 효율적인 운동입니다. 줄넘기는 몸 전체의 근육을 움직이기 때문에 체지방 감소를 비교적 단시간에 할 수 있는 대표적인 운동으로 체력소모가 많은 운동입니다. 다른 운동에 비해 줄넘기 칼로리 소모량이 많아 다이어트에 효과적입니다. 특히나 운동을 할 때 음악과 함께 하면 운동의 즐거움이 배가 되고 효과도 더 좋습니다. ▷ 성장줄넘기학원을 처음 보낼 때 다이어트를 줄넘기로 하려고 했던 큰 욕심 뒤에 동시에..

요즘은 날씨가 선선해지다 못해 아침, 저녁으로는 쌀쌀한 느낌마저 감도는 그런 날들이네요. 하지만 낮에는 여전히 기온이 높아 일교차가 크게 벌어지다보니 건강에 적신호가 켜지는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘은 임파선염 증상에 대해 알려드리겠습니다. 임파선염 원인?임파선은 면역을 담당하며, 우리 몸의 목, 겨드랑이, 사타구니 등 우리 몸 안의 여러 곳에 있는 것으로 임파선이 붓는 이유는 체내에 바이러스를 포함한 세균들의 침투로 인한 것이 원인이 될 수 있고, 단순히 피로누적, 스트레스 등으로 인해 면역력이 약해져 일시적으로 염증이 생기는 것을 임파선염이라고 합니다. 임파선염 증상 6가지?▶ 고열, 몸살, 근육통, 두통, 오한 등 몸살감기와 비슷한 증상들이 나타납니다.▶ 전신 피로감이나 멍울이 만져지는 경우도..

요즘처럼 아침저녁으로 기온차가 심한 환절기에 감기로 고생하시는 분 많으실껍니다. 저희 집에도 두 아이 모두 겉옷을 들고 다니기 싫어서 가볍게 다니더니 결국 감기증상을 보이기 시작했는데 감기증상은 심하지 않는데 편도선이 부어서 목이 아파서 고생중입니다. 편도선 부었을때 대처방법과 좋은음식들을 추천드립니다. ◎ 편도선편도는 우리 몸의 바깥으로부터 침입할 수 있는 세균 등의 물질로부터 일차적으로 우리 몸을 방어해주는 역할을 해주며, 이러한 세균침범으로 인해 편도가 비정상적으로 커져서 고열이 나고, 편도가 부어 통증으로 인해 침을 삼키는 것조차 힘들고, 음식을 먹을 때도 통증이 심해집니다. ◎ 편도선 부었을때 대처방법1. 휴식을 취하면서 통증을 줄여줄 수 있는 충분한 영양섭취와 수분섭취를 해주는 것이 증상완화에..

하루의 일과를 취침으로 피로를 푸는 경우가 많은데 자고 싶어도 잠이 안올때 정말 괴로움을 토로하게 됩니다. 수면부족으로 인해 피로가 누적되고 생활리듬이 깨지면서 여러 부작용이 나타나기도 하는데요. 대처방법은 어떤 것들이 있는지 알아 보았습니다. 잠이 안올때 8가지 팁1. 간단한 스트레칭하기잠을 자려고 누웠지만 20분 이상 잠들지 못하고 힘들어 질 경우에는 오히려 잠을 자려고 기를 쓰기보다 누워서 간단한 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 몸에 무리가 가지 않는 선에서 유산소운동을 해주거나 누워서 할 수 있는 하늘자전거 운동을 하게 되면 뭉친 다리 근육을 풀어 줄 수 있으며, 다이어트에도 도움이 됩니다. 2. 따뜻한 물로 샤워하기간단한 유산소운동이나 하늘자전거 등의 운동을 해도 잠이 쉽사리 들지 않는다..

"콜레라"라는 단어는 많이 접해봤지만 실제 관심을 가지지 않는 이상은 모르기 마련인데요. 얼마전 15년만에 국내에 콜레라가 발생했다면 떠들썩 했는데요. 오늘은 콜레라 증상을 비롯한 콜레라에 대한 정보들을 모아봤답니다. - 콜레라란?19세기에 전세계적으로 유행한 전염병으로 사람의 목숨까지도 잃을 수 있는 무서운 병이기도 한데요. 보통은 콜레라균에 감염된 어패류나 식품 등을 섭취한다거나, 오염된 손으로 식사를 한다거나 조리한 음식을 섭취해도 발병할 수 있습니다. - 콜레라 증상 3가지첫째. 쌀뜨물과 유사한 급성 설사가 며칠간 지속될 수 있으며, 잠복기는 보통 이삼일 이라고 합니다.둘째. 증상이 심하면 발열이 나면서 구토와 함께 심한 탈수증세로 갈증이 심하면서 소변이 잘 안나온다고 합니다.셋째. 저혈량성 쇼크..