새로운 마음으로 시작하자

감태효능 - 뼈 건강 감태에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 만드는데 중요한 역할을 하는데요. 감태를 챙겨서 먹으면 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 될 뿐만아니라, 갱녀기 여성분들에게 잘 나타나는 골다공증 예방에도 효능을 볼 수 있습니다. 참고로, 감태의 칼슘 함유량은 우유의 6배, 김의 2배 정도라고 합니다. 빈혈 우리 몸에서 철분이 부족해지면 빈혈이나 어지럼증 등의 증세가 나타나는데요. 감태에 풍부한 철분이 빈혈을 예방 및 개선하는데 감태 효능이 있습니다. 특히, 성인 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 부족해 지는데요. 빈혈증세가 있다면 철분이 풍부한 음식이나 철분제를 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 변비 변비로 말못할 고생들을 많이 하실텐데요. 감태에 풍부하게 함유된 섬유질이..

스피루리나효능 - 면역력 향상 몸의 면역력이 떨어지게 되면 감기 등의 질병이나 타인의 질병으로 인한 감염에 노출될 위험이 커지게 되는데요. 스피루리나가 면역력을 향상시키고 몸의 저항력을 강화시켜 각종 질병을 예방해 줄 뿐만아니라, 감염을 예방해 준다고 합니다. 불면증 해소 신경이 예민해 졌다거나 스트레스, 걱정 등이 있다면 잠자리에 들고서도 쉽게 잠들지 못하고 불면증에 시달리시는 분들이 계실텐데요. 스피루리나를 꾸준히 복용하면 신체의 컨디션을 정상으로 유지시켜 숙면을 유도하고 깊을 잠을 들 수 있도록 도와준다고 합니다. 숙변제거 스피루리나에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유가 장의 활동을 활발하게 만들어 장내에 쌓여 있는 숙변을 제거해주고 장 또한 깨끗하게 만들어 주는데요. 숙변으로 고생하시는 분들이라면 ..

방광염은 방광점막에 생기는 염증으로 소변을 보고싶을 때 억지로 참음으로써 세균이 방광내에 머물러써 발생하는 경우가 많으며, 지나친 과로나 수면부족, 질병, 영양부족 등으로 인하여 몸의 저항력이 약해져도 방광염이 나타날 수 있습니다. 특히, 방광염은 남성보다는 여성에게 잘 나타납니다. 방광염증상 - 소변을 횟수가 많아집니다. 방금 화장실에서 일을 보고도 또다시 소변이 마려운 증상이 있습니다. 또한, 갑작스러운 소변의 마려움을 느낄 수 있습니다. - 저녁 잠을 자는 동안에도 요의를 느끼게 되어 자주 깨게 됩니다. - 소변을 보기 시작할때나 소변을 보는 중에 통증을 느낄 수 있습니다. - 소변내에 백혈구나 혈뇨(피가 섞인 소변), 농이 섞여서 소변색이 탁한 경우가 많습니다. - 아랫배가 아프면서 요통이 나타날..

케일의 효능은 무엇인가요? 빈혈 빈혈이나 어지럼증 등의 증세가 있는 분들은 철분이 풍부한 음식들을 꾸준히 섭취하면 증세를 완화시킬 수 있는데요. 케일에는 철분이 풍부해 빈혈증세가 있는 분들이 챙겨 드시면 좋습니다. 특히, 여성분들의 경우에는 매달 생리로 인해 철분의 손실이 많아지기 때문에 평소에 철분이 풍부한 음식들을 챙겨드시길 바랍니다. 노화방지 노화의 주원인중에 하나가 체내의 유해한 활성산소로 인하여 노화가 빨라지게 되는데요. 케일에는 항산화 물질로 유명한 멜라토닌이라는 성분이 풍부한데요. 이 멜라토닌이 체내의 활성산소를 배출시키는 작용을하여 노화를 예방하는데 케일효능을 볼 수 있다고 합니다. 골다공증 평소에 뼈가 약한 분이거나 나이드신 분들에게 케일이 도움이 되는데요. 케일에는 뼈 건강에 도움이 되..

해삼의 효능은 무엇인가요? 피부미용 해삼의 연골에는 콘드로이틴이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 체내의 유해한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하여 노화를 막아주고 기미나 주근깨 등을 제거해주는 등의 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 빈혈 여성분들의 경우에는 매달 생리로 인해 철분이 결핍되면 빈혈이나 어지럼증 등의 증세를 호소하는 경우가 많은데요. 해삼에는 철분이 풍부해 빈혈을 개선 및 예방하는데 해삼효능이 있습니다. 꼭 해삼이 아니라고 하더라도 빈혈이 있는 분들은 평소에 철분제나 철분이 풍부한 음식들을 챙겨 드시는것이 좋습니다. 뼈 건강 평소 뼈 건강이 안좋은 분들도 해삼을 챙겨드시면 좋은데요. 해삼에 풍부하게 함유된 칼슘과 철분이 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 주는데요. 해삼은 뼈가 약한 나..

오렌지의 효능은 무엇인가요? 변비 변비로 고생하시는 분이라면 오렌지를 챙겨 먹으면 변비해소에 도움이 되는데요. 오렌지에 풍부하게 함유되어 있는 수용성 섬유질인 펙틴 성분이 장운동을 활발하게 만들어 변비해소에 그 효능이 탁월하다고 합니다. 다이어트 오렌지로 다이어트 하시는 분들도 참 많으신데요. 오렌지 칼로리는 100g 당 40kcal 인데요. 오렌지 한개의 무게가 약 150g 인데요. 오렌지 1개 칼로리는 약 80kcal 입니다. 오렌지는 열량이 낮으면서 지방분은 전혀 없으며.. 특히, 오렌지에 풍부한 섬유질은 포만감이 커서 체중조절에 좋습니다. 다이어트로 인해 변비가 오시는 분들 많으실텐데요. 오렌지는 다이어트와 함께 변비에도 좋으니 참고하시길 바랍니다. 면역력 증진 감기나 잔병치레가 많은 분들 계실텐..

홍어 효능 - 관절염에 좋아요 홍어에는 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부할 뿐만아니라, 관절에 좋은 작용을 하는 황산콘드로이친이라는 성분이 풍부한데요. 관절염이나 류머티즘, 골다공증 등의 통증으로 고생하시는 분들에게 좋은 효과가 있습니다. 숙취해소에 좋아요 술안주로 삭힌홍어를 좋아하시는 분들이 계실텐데요. 홍어가 숙취를 해소해주는 거담효과가 뛰어나다고 하는데요. 홍어를 술안주로 드시는 것도 좋습니다만, 과음한 다음날 홍어를 섭취해도 숙취해소에 좋습니다. 피부미용에 좋아요 얼굴에 난 기미나 주근깨로 고민하시는 분이거나 피부미용에 관심이 많은 분들이 홍어를 챙겨드시면 도움이 되는데요. 홍어를 먹으면 얼굴에 난 주름살이 펴지고 피부가 고와지면서 화장 또한 잘 받는다고 하는데요. 아울러, 기미나 주근깨, 검버섯..

로얄제리효능 - 노화방지 로얄제리를 꾸준히 복용하면 노화를 막아준다고 하는데요. 로얄제리를 섭취하면 신진대사가 활발해져 체내의 세포들을 활성화시키고, 여성호르몬의 분비를 촉진시켜 노화가 되는 것을 늦춰준다고 하는데요. 특히.. 로얄제리에는 노화를 막아주는 파로틴 유사물질이 풍부하다고 합니다. 혈압조절 자율신경에 문제가 생기면 고혈압을 유발할 수 있는데요. 로얄제리를 꾸준히 복용하면 이러한 자율신경을 촬성화시켜 주기때문에 고혈압 뿐만아니라, 저혈압이 있는 분들에게도 좋습니다. 간 건강 간 건강에도 로얄제리 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 로얄제리에 풍부하게 함유된 비타민B1, B2 성분이 간장의 활동을 도와주면서 자율신경을 활성화시켜 준다고 하는데요. 로얄제리가 간의 염증 및 질병에 좋을 뿐만아니라, 간염..

도라지의 효능은 무엇인가요? 호흡기질환 감기나 천식 등의 호흡기 질환에 도라지 효능을 제대로 볼 수 있는데요. 감리로 인해 가래가 끓는 분들도 많으신데요. 도라지가 가래를 삭혀주는 작용이 뛰어나고 특히.. 목감기에 도움이 된다고하니 관련증상이 있는 분이라면 도라지를 챙겨 드세요. 면역력증진 체질적으로 허약하다거나 몸의 면역력이 떨어지면 감기 등의 잔병치레를 많이 하게되는데요. 도라지에 함유되어 있는 사포닌이라는 성분이 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 그래서, 도라지를 꾸준히 섭취하면 체내의 수많은 세포들의 생성 및 기능을 개선시켜 면역력이 향상되어 감기 등의 각종질병으로부터 몸을 보호해 준다고 합니다. 혈관계질환 개선 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관계질환은 혈관내에 콜레스테롤의 침착이 과하게 이..

느릅나무껍질효능 - 피부미용 느릅나무를 자세히 들여다보면 끈적끈적한 진을 발견할 수 있는데요. 이 진을 섭취하셔도 좋습니다만, 피부에 바르면 몸에 흡수가 빨라 피부에 탄력이 생기고 매끈하고 고운 피부를 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 또한, 아토피나 종기 등의 피부질환에도 좋습니다. 이뇨작용 전립선에 문제가 생겨 소변보기가 힘든 분들도 느릅나무껍질 효능을 볼 수 있는데요. 느릅나무를 꾸준히 복용하면 장이나 방광 등의 기능을 개선시켜 이뇨작용을 활발하게 해준다고 합니다. 이뇨작용이 활발해지면 몸속에 노폐물 배출에 좋습니다. 느릅나무껍질을 옥수수수염이나 늙은호박과 함께 달여서 복용하시면 좋은 효능를 볼 수 있습니다. 부종제거 아침에 눈을 뜨면 손발이 자주 붓는 분들이 계시는데요. 느릅나무가 이뇨작용을 활성..