새로운 마음으로 시작하자

피망칼로리 영양성분다양한 빛깔로 식욕을 자극하는 피망은 소화력이 떨어지거나 밥맛이 없는 분들에게도 좋은데요. 피망을 구입하는 요령은 꼭지가 신선하고 윤기가 나면서 짙은 녹색을 띠며 모양이 고른 것이 좋습니다. 또한, 표피가 두껍고 씨가 적은 것이 좋다고 합니다. 피망 칼로리 및 피망 영양성분 피망 칼로리는 피망 100g당 24kcal를 포함하고 있으며, 칼로리가 낮아 비만인 분들도 섭취하셔도 좋습니다. 피망 영양성분

가리비 칼로리 및 영양성분 가리비 칼로리는 가리비 100g당 80kcal를 포함하고 있으며, 가리비는 칼로리와 지방, 콜레스테롤이 낮고 단백질과 미네랄이 풍부한 식품으로 어린이 성장발육에도 좋은 식품입니다. 가리비 영양성분 가리비를 보관할때는 신선도를 유지하는 것이 가장 중요하여 냉장고에 보관하며 되도록이면 빨리 먹는 것이 좋습니다.

포도 칼로리..포도 효능 포도 칼로리 및 영양소 포도 칼로리는 포도 100g당 60kcal를 포함하고 있습닏. 포도는 당의 형태가 단당류이므로 과잉섭취하시면 다이어트에 좋지 않습니다. 포도 영양소 포도를 보관할때는 냉장 또는 실온 보관하는 것이 좋으며 포도봉지에 쌓인 상태로 보관하거나 신문지에 싸서 보관을 하시는 것이 좋습니다. 포도 효능 포도효능으로는... 동맥경화 예방, 심장질환 예방, 뼈 건강, 이뇨작용, 골다공증 예방, 체질 개선, 몸속의 노폐물과 독소를 배출해주는 포도 효능이 있습니다.

포토샵 사이트 - 무료이용하기 아마도 이 글을 읽는분들은 인터넷에서 포토샵 프로그램을 다운받기 위해 여기저기 찾아보고 있을테지만 쉽지는 않을꺼예요. 필자 역시도 그랬다는.. ㅠ 결국은 친구한테 빌렸는데요. 우연히 간단하 포토샵 기능을 무료로 이용해볼 수 있는 포토샵 사이트를 찾게되어 소개하겠습니다. 포토샵의 모든 기능을 활용할 수는 없습니다만, 유용한 기능들이 많이 있으니 잘 활용해 보시길 바랍니다. 필자가 찾는 무료 포토샵 사이트는 pixlr.com 사이트인데요. 아래주소를 클릭하세요. http://pixlr.com/editor/ 클릭하시면 아래와같은 화면이 뜬답니다. 포토샵을 다룰줄 아시는 분들은 무슨 화면인지 아시겠죠?.. 필자의 컴퓨터에 있는 이미지를 열어보았는데요. 실제 포토샵이랑 비슷하게 메뉴..

고추 칼로리..고추 효능 고추에 함유된 캡사이신 성분은 위액분비를 촉진시켜주고 단백질의 소화를 도와주는데요. 또한, 고추는 신진대사를 활발하게 도와주어 다이어트에도 효과가 있습니다. 자두 칼로리 및 영양성분 - 자두 칼로리는 자두 100g당 19kcal 포함되어 있으며, 고추는 열량이 낮고 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 기초대사율을 높여 다이어트에도 좋습니다. - 자두 영양성분 고추 구입법 고추를 구입할때는 껍질이 두껍고 윤기가 있으며 반으로 갈라보아 고추씨가 적은 것을 고르세요. 고추의 껍질이 단단할수록 매우맛이 강하니 기호에 따라서 구입합니다. 또한, 가을햇살에 직접 말린 것일수록 붉은 빛이 선명하다고 합니다. 고추 보관법 고추를 보관할때는 신문지에 싸서 냉장고에 보관하거나 비닐봉지에 넣어 보관하는 ..

7번방의 선물 보고왔네요~ 오랫만에 마눌님이랑 영화를 봤습니다. 개인적으로는 "신세계를 보고 싶었습니다만, 마눌님의 파워에 밀려서ㅠㅠ "7번방의 선물"을 봤네요. ㅎㅎ 류승룡이 연기 정말 대박이였습니다. ㅎㅎ 저작권때문에 캡쳐화면 올리기도 겁나는데요. 영화보는 내내 눈물 쏙 뺐습니다. 많은분들이 눈물을 흘리시더군요.. 울 마눌님까정.. 암튼 시간나시는 분들은 한번 보시는것도 좋을듯 합니다. 눈물과 웃음, 감동, 분노까지 여러 느낌을 받으실듯 합니다. ㅎㅎ 암튼 오랜만에 마눌님이랑 오붓한 데이트를 했네요. ㅋㅋㅋ

새콤한 자두의 칼로리와 효능 비타민C가 풍부한 새콤한 자두의 칼로리와 효능에 대해서 알아보아요~ 자두 칼로리 및 영양성분 - 자두 칼로리는 자두 100g당 34kcal 이며, 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에도 좋습니다. - 자두 영양성분 자두를 구입할때는 껍질에 윤기가 나고 단단한며 당도가 높다 것이 좋다고 합니다. 자두를 보관할때는 흐르는 물에 자두를 깨끗이 씻어 냉장보관을 하도록 하세요. 자두 효능 자두 효능으로는... 변비예방, 면역력 강화, 야맹증 치료, 피부미용, 빈혈개선, 체질개선, 피로회복, 불면증 치료 등에 좋습니다.

누구나 성공을 원하지 않는 사람은 없을텐데요. 성공이란것이 자신의 마음가짐이 참 중요하다는 생각이 듭니다. 좀전 성공노하우에 관한 글들을 보면서 느꼈던 중요한 글들만을 포스팅 해볼까 합니다. 성공노하우 조언 - 항상 긍정적인 마인드를 가질 수 있도록 노력하라 - 한번... 두번... 세번이 아니라 원하는 것이 될때까지 노력하라 - 과거에 연연하지 말고 미래를 보고 열정을 쏟아라 - 자신의 부족한 점을 찾거나 원망하지 말고 장점과 가능성을 찾아서 원하는 인생으로 다가가라 - 목표를 확실히 세우고 그 목표를 향해서 달려가라 - 재능은 없는 것이 아니라 만들어 가는 것이다 - 육체적 장애는 없다. 그냥 불편할 뿐이다 - 표현력과 유연한 사고력을 길러라 - 자신만의 한계를 두지마라 - 업무시간 외의 자신에게 투..

변기 찌든때 제거하는 방법 보통 변기나 세면대, 욕조 등을 사용하다보면 찌든때가 생기기 마련인데요. 물론, 찌든때를 제거해주는 제품들이 많이 있습니다만, 오늘은 치약을 이용하는 방법에 대해서 간단히 알려드리겠습니다. 변기 찌든때를 제거하는데는 치약을 이용하시면 되는데요. 스펀지나 때밀이 수건에 치약을 소량 짜서 찌든때가 있는 부분을 닦아보세요. 말끔하게 지워진답니다. ^^ 색이 바랜 흰색 냉장고에도 거즈에 치약을 묻혀 닦으면 때가 쉽게 잘 벗겨집니다.