미더덕 효능 BEST 7가지

미더덕의 효능은 무엇인가요?
노화예방
노화의 주된 원인중에 하나는 체내의 유해한 활성산소로 인하여 노화를 유발하는 경우가 많은데요. 미더덕을 꾸준히 섭취하면 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하기때문에 노화를 늦추는데 도움이 됩니다.

혈관질환 개선
혈관안에 콜레스테롤이 점차적으로 쌓이게되면 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 어려워지고 이로인하여 혈압이 올라가기 때문에 고혈압이나 뇌졸중, 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 일으키게 되는데요. 미더덕이 체내의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관이 깨끗하고 튼튼해지면서 피를 맑게 해주고 혈액순환이 좋아지기 때문에 혈관질환을 예방 및 치료하는데 미더덕효능을 볼 수 있습니다.

간건강 및 피로회복
간 기능에 장애가 발생하면 피로물질의 분해가 제대로 이뤄지지 않기 때문에 만성피로에 빠지게 되는데요. 미더덕에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산과 타우린 성분이 간 기능을 회복시켜 간 건강에 좋을 뿐만아니라, 피로회복에도 도움이 됩니다.

변비해소
변비때문에 힘든 분이라면 미더덕을 챙겨 드시면 도움이 될 수 있는데요. 미더덕에 풍부하게 함유되어 있는 각종 식이섬유가 장운동을 촉진시키는 작용을 하여 변비와 함께 숙변제거에 도움이 됩니다. 특히, 변비를 방치하게 되면 심각한 합병증을 유발할수도 있으니 변비가 심한 분들은 병원을 방문하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.

두뇌발달
미더덕에는 불포화지방산인 DHA 성분이 풍부해 두뇌발달에도 그 효능이 탁월하다고 하는데요. 두뇌에 좋은 영향을 끼치기 때문에 공부하는 수험생이나 어린이들에게 좋으며, 나이드신 분들의 치매예방에도 도움이 됩니다.

다이어트
마지막으로 소개해드릴 미더덕 효능으로는 다이어트에 활용하셔도 도움이 된다는 것인데요. 미더덕의 칼로리는 100g 기준으로 23kcal 일 정도로 칼로리가 낮으면서 각종 비타민이 풍부해 다이어트와 함께 피부미용에도 효능을 볼 수 있습니다.

미더덕의 효능은 무엇인가요?
미더덕을 꾸준히 챙겨드시면 노화를 막아주고 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관계질환을 예방해주며, 간 건강과 피로회복, 변비해소, 두뇌발달, 다이어트 등에 도움이 됩니다.