녹두효능 7가지와 부작용 안내~!

녹두효능 - 해독효과
옛말에 "녹두는 100가지의 독을 풀어준다"라는 말이 있을 정도로 해독작용이 뛰어난데요. 그만큼 몸속에 쌓여 있는 노폐물이나 독소 등을 제거하는데 그 효능이 탁월하다고 합니다. 녹두의 해독작용으로 인해 여드름이나 기미, 잡티 등에 좋습니다.

항산화작용
체내에 유해한 활성산소가 많아지게 되면 노화를 유발시키고 각종 성인병.. 즉, 현대인이 앓고 있는 대부분의 질병들을 일으킬 수 있는데요. 녹두껍질에는 이러한 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월한 비텍신과 이소비텍신이 함유되어 있어 몸을 건강하게 유지해 줍니다.

이뇨작용
이뇨작용에도 녹두의 효능을 볼 수 있는데요. 녹두를 챙겨서 먹으면 신장의 기능을 도와주고 이뇨작용이 활발해 진다고 합니다. 이렇게 이뇨작용이 활발해지면 몸이 자주 붓는 분들의 부종제거에 도움이 되며, 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는데 효과가 좋습니다.

감기개선
감기에 걸리면 열이나고 식욕이 떨어지게 되는데요. 이렇게 감기에 걸렸을때에는 차가운 성질을 가지고 있는 녹두죽을 먹으면 몸에 있는 열을 내리고 식욕을 돋구워 준다고 합니다. 이제 몇개월만 지나면 무더운 여름인데요. 무더운 여름철에도 녹두가 더위와 갈증을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.

빈혈개선
빈혈이나 어지럼증 등의 증세가 있는 분들도 녹두죽을 챙겨 드시면 도움이 되는데요. 녹두에 함유되어 있는 철과 카로틴이라는 성분이 조혈작용.. 즉, 피를 만드는 효능을 가지고 있어 빈혈을 개선하는데 도움이 됩니다. 특히, 성인 여성분들의 경우에는 매달 생리로 인해 빈혈을 호소하는 분들이 많으신데요. 철분제를 챙겨 드시거나 녹두죽을 드시는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.

피부질환개선
여드름이나 아토피, 잡티 등의 피부질환이 있다거나 피부에 화장독이 오른 경우에도 녹두효능을 볼 수 있는데요. 녹두를 먹는것 만으로는 체내에 있는 독소들을 배출해 줄 뿐만아니라, 물에 녹두가루를 타고 세안을 하면 피부질환을 개선시키고 살결이 고와진다고 합니다.

피로회복
몸에 피로가 쌓였다거나 체력이 떨어졌을 때, 혹은 체질적으로 허약한 분들도 밥을 지으실 때 녹두를 넣어 먹거나 녹두죽을 챙겨먹으면 체력을 강화시켜 피로를 회복하는데 그 효능이 뛰어나다고 합니다. 특히, 너무 피곤하면 입술이 헐게되는데요. 이런 경우에도 녹두죽을 먹으면 좋습니다.

녹두 부작용
녹두가 많은 효능들을 가지고 있습니다만, 먹는 사람에 따라서 부작용이 나타날 수도 있다고 하는데요. 차가운 성질을 가지고 있는 녹두가 열을 내리는 효능을 가지고 있지만 오히려 몸이 차가운 분들에게는 안좋을수도 있다고 합니다. 그리고, 혈압이 낮다거나 한약을 드시는 분들도 녹두를 피하시는 것이 좋다고 합니다.