새로운 마음으로 시작하자

석류의 효능 및 석류칼로리 영양소 석류의 효능 - 피부미용 석류에는 천연 에스트로겐과 비타민이 풍부하여 피부의 노화를 방지해주고 기미나 주근깨를 막아주는 효과가 있습니다. 석류를 꾸준히 섭취하게 되면 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 석류의 효능 - 면역력 강화 석류에는 칼슘, 무기질, 각종 무기질 성분이 풍부하여 피를 맑게 해주고 면역력을 강화시켜주며, 혈액순환에도 석류효능을 보실 수 있습니다. 석류의 효능 - 시력개선 석류에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 눈을 맑게 해주거나 야맹증을 예방해주는 등의 시력개선에 뛰어난 효과를 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 건강한 눈을 유지하는데 도움이 됩니다. 석류의 효능 - 체질개선 잘못된 식습관이나 환경오염으로 인해 우리의 몸이 산성화가 되어가는 ..

쇠비름효능 알아볼까요 쇠비름의효능 - 항균효과 이질이나 만성 대장염에 걸리신 분들이라면 쇠비름을 꾸준히 섭취하시면 장내의 세균을 멸균하여 장 건강에 좋습니다. 또한, 설사가 잦은 분들도 쇠비름을 섭취하시면 도움이 됩니다. 쇠비름의효능 - 지혈작용 쇠비름은 코피가 자주 나거나 자궁에서 생긴 출혈을 멎게해주는 효능이 있습니다. 또한, 상처부위의 피가 빨리 멎을 수 있도록 도와주며, 지혈작용에 효과가 좋아 심장이 튼튼하도록 도와줍니다. 쇠비름의효능 - 독소배출 쇠비름은 몸에 쌓여있는 독소를 배출해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 장이 깨끗해지고 피가 맑아지는 쇠비름효능을 보실 수 있습니다. 쇠비름의효능 - 무좀예방 쇠비름은 장기간 무좀으로 고생하시는 분들에게도 좋다고 합니다. 쇠비름을 진하게 달여서 ..

오디 효능 5가지 오디효능 - 정력강화 오디는 피로에 많은 영향을 끼치는 간의 회복을 도와주는 효능을 가지고 있어 정력강화에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 평소 자주 피곤함을 느끼시는 분이라면 꾸준히 섭취하시면 오디 효능을 보실 수 있습니다. 오디효능 - 피부미용 오디는 주름의 생성을 억제하거나 피부의 노화를 방지해주는 등의 피부미용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 피부에 관심이 많으신 분들은 오디를 꾸준히 섭취해주시면 효과를 보실 수 있습니다. 오디효능 - 당뇨병 예방 오디는 우리 몸의 혈당을 낮춰주는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨병이 있으신 분들이 섭취하시면 오디 효능을 보실 수 있습니다. 오디효능 - 관절염 예방 오디 효능으로 관절을 강화시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 평소에 관절염으로 ..

가지의 효능 및 가지 칼로리 영양소 가지의 효능 - 항암작용 가지에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 통하여 몸에 유해한 활성산소를 제거해주어 암을 예방하는데 가지 효능이 있습니다. 가지의 효능 - 장기능 개선 가지에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활성화시키고 숙변을 제거해주어 변비예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 가지의 효능 - 피로회복 가지를 꾸준히 섭취하면 세포의 형성을 도와주고 체내에 비타민을 공급하여 피로를 회복하는데 가지효능을 보실 수 있습니다. 가지의 효능 - 해열작용 가지는 해열효과를 가지고 있어 열이 있을 경우 열을 내려주고 기운을 북돋아주는 효능을 가지고 있습니다. 가지의 효능 - 고혈압 개선 마지막으로 소개해드릴 가지 효능으로는 고혈압 개선입니다. 가지를 꾸준히 섭취하시면 ..

파파야 효능 및 파파야 칼로리 파파야는 콜럼버스가 "천사의 열매"라고 표현을 했을 정도로 파파야의 맛이 뛰어나다고 하는데요. 좋은 파파야 구입법 껍질이 매끈매끈하면서 노란색을 띄는 것이 잘 익었다고 합니다. 파파야를 보관할 때는 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하시면 됩니다. 파파야 효능 파파야효능으로는 다이어트, 피부미용, 면역력 증진, 항산화 및 노화방지 등에 파파야 효능을 보실 수 있습니다. 파파야 칼로리 및 파파야 영양소 파파야 칼로리는 파파야 100g당 25kcal를 포함하고 있으며, 칼로리가 낮아서 비만이신 분들이 섭취하셔도 좋습니다. 파파야 영양소(100g 기준)

코코아 효능 코코아 효능 - 피로회복 코코아에는 페닐에칠아민이라는 화학물질을 함유하고 있어 정신을 안정시켜주고, 또한 당분으로 인한 피로회복에도 효과가 있습니다. 코코아 효능 - 암예방 및 노화방지 코코아에는 체내의 독성을 제거하는 효능이 있어 암 예방이나 노화방지에 효능을 가지고 있습니다. 코코아 효능 - 충치 예방 및 감기 예방 코코아에는 카카오폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있어 충치 예방이나 감기 예방에 효능이 있다고 합니다. 코코아 효능 - 혈압강화 코코아에는 프로시아니딘이라는 성분을 함유하고 있어 혈관을 확장해주고 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 관상동맥의 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

유자차 효능 유자차 효능 - 감기예방 유자는 감기예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 유자에 함유되어 있는 구연산과 비타민C가 풍부하여 감기예방이나 피로회복에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 유자차 효능 - 혈액순환 유자에는 펙틴과 레모넨 성분이 풍부하여 혈액순환을 촉진해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 헤르페디딘이라는 성분이 함유되어 있어 모세혈관의 흐름을 좋게 해주고 뇌혈관 질환 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 유자차 효능 - 식욕촉진 유자 특유의 시큼하고 쌉싸름한 맛은 식욕을 촉진시켜주는 효과가 있어, 식욕이 떨어졌을 때 따뜻한 유자차를 마셔주면 좋습니다. 유자차 효능 - 피로회복 유자에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 뛰어난 효과를 가지고 있어, 업무가 많은 직장인 분들이나 주부, 수험생들..

양배추효능 양배추효능 - 양배추는 영양소가 풍부하고 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과가 있으며 기의 작용을 배가시켜서 혈을 보충해주고 자양효과가 뛰어나 다이어트로 인한 체력저하 예방에도 양배추의 효능을 보실 수 있습니다. 양배추효능 - 양배추를 꾸준히 섭취하시면 위장점막의 신진대사가 활발해져서 위의 염증에 효과가 있으며, 또한 스트레스가 심한 분들은 위가 헐기 쉽기때문에 양배추를 섭취하시면 위의 건강을 보호할 수 있습니다. 양배추효능 - 양배추에는 항궤양 성분인 비타민U 성분이 풍부해 상처를 치료하는데 뛰어난 효과가 있으며, 섬유질 또한 풍부하여 발암물질 제거나 허혈성 뇌졸증의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 가끔씩 입맛이 없을 때 양배추를 삶아 쌈을 싸먹으면 식욕도 돋고 맛도 좋은데요. 양배추를 생으로 ..

피망의효능 피망은 녹색채소가 부족하기 쉬운 여름철에 아주 좋은 채소중의 하나인데요. 피망에 함유된 칼륨이나 비타민P는 고혈압이나 동맥경화의 예방과 개선에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 피망에는 각종 비타민과 철분, 칼슘 함량이 높으며, 식이섬유도 함유하고 있어 변비 예방이나 개선에도 효과를 가지고 있으며, 캡사이신 유사 물질과 클로로필, 터핀 등의 항암 성분을 포함하고 있습니다. 피망의효능 특히 피망의효능으로는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시켜주고 세포를 튼튼하게 만들어주고, 감기 예방이나 정신적인 스트레스 해소에도 피망효능을 보실 수 있습니다. 또한, 피부의 기미나 주근깨, 얼굴이 검어지는 원인인 멜라닌 색소를 억제시켜주므로 피부미용에도 피망의효능이 있습니다. 또한, 엽록소와 식물성..

호박 효능 사람이 먹을 수 있는 식물로서 호박만큼이나 다양하고 알뜰하게 먹을 수 있는 야채는 드문데요. 어린 애호박은 반찬으로 먹을 수 있으며 어린 순과 잎은 쌈으로, 중늙은 호박은 조림용으로 이용되며, 늙은 호박은 찜과 죽, 호박떡으로 먹을 수 있습니다. 또한, 호박씨는 말렸다가 까먹을 수 있으며 또한, 볶아 먹으면 백일해나 천식 등의 기침에 좋고 회충배앓이에도 좋다고 합니다. 호박 효능 호박의 성분은 탄수화물, 지방, 단백질, 베타카로틴, 전분, 당질 비타민 등이 함유되어 있어 동맥경화 및 노화방지에 효과가 있습니다. 특히, 가을이 되어 누렇게 익은 호박에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과가 높고 손상된 세포가 암세포로 변질되는 경로를 차단하거나 지체시키는 등의 호박의 효능이 있습니..