석류의 효능 및 석류칼로리 영양소

석류의 효능 및 석류칼로리 영양소

석류의 효능 - 피부미용
석류에는 천연 에스트로겐과 비타민이 풍부하여 피부의 노화를 방지해주고 기미나 주근깨를 막아주는 효과가 있습니다. 석류를 꾸준히 섭취하게 되면 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

석류의 효능 - 면역력 강화
석류에는 칼슘, 무기질, 각종 무기질 성분이 풍부하여 피를 맑게 해주고 면역력을 강화시켜주며, 혈액순환에도 석류효능을 보실 수 있습니다.

석류의 효능 - 시력개선
석류에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 눈을 맑게 해주거나 야맹증을 예방해주는 등의 시력개선에 뛰어난 효과를 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 건강한 눈을 유지하는데 도움이 됩니다.

석류의 효능 - 체질개선
잘못된 식습관이나 환경오염으로 인해 우리의 몸이 산성화가 되어가는 경우가 많습니다.
석류는 건강하고 균형있는 체질로 개선시키는 효능을 가지고 있습니다.

석류의 효능 - 숙취해소
석류는 숙취해소에 뛰어난 효과가 있어 드링크제보다 오히려 효과가 뛰어나다고 합니다.

석류의 효능 - 감기예방 및 갱년기 장애 예방
석류에는 각종 비타민 성분들이 다양하게 함유되어 감기 예방에 효과가 있으며, 석류 씨앗을 싸고 있는 막에는 천연 에스트로겐 호르몬 성분이 함유되어 갱년기 장애를 예방하는데 석류 효능을 보실 수 있습니다.

석류 칼로리 및 석류 영양소
- 석류 칼로리는 석류 100g당 67kcal 입니다.
석류는 칼로리와 지방이 낮고 당분이 많지 않아 다이어트 식품으로도 좋습니다.

- 석류 영양소(100g 기준)