새로운 마음으로 시작하자

당근 효능 list 당근 효능 - 면역력 강화 및 위경련 완화 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분이 면역력을 강화시키고 위와 장 등의 내장기관을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있습니다. 특히, 당근과 양배추는 궁합이 잘 맞아 함께 섭취하시면 더욱 좋다고 합니다. 면역력이 약하신 분이거나 위가 안좋은 분은 당근을 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 당근 효능 - 탈모예방 항산화 성분이 풍부한 당근을 섭취하면 두피세포의 손상을 막아주고 두피의 수분 함량을 적절히 유지하여 탈모예방에도 당근의 효능을 보실 수 있습니다. 최근에는 탈모때문에 여성분들도 많은 스트레스를 받으시는 데요. 당근을 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다. 당근의 효능 - 다이어트 당근 칼로리는 당근 100g 기준으로 34kca..

국화차 효능 안내 국화차 효능 - 감기예방 및 혈액순환 비타민C가 풍부한 국화차를 꾸준히 섭취하시면 우리 몸의 면역력을 향상시키고 감기예방에 효능을 보실 수 있습니다. 또한, 몸에 열이 많은 경우에나 반대로 몸이 찬 경우에 체내의 열을 적절하게 조절해주는 효능을 가지고 있어 혈액순환을 원활하게 해주는 국화차효능을 볼 수 있습니다. 국화차 효능 - 심신안정 및 어지럼증 해소 국화차를 마셔주면 맘 속에 있는 불안감을 없애주고 머리를 맑게하여 마음이 편안해지는 효과가 있습니다. 또한, 머리가 무겁다거나 어지럼증 등의 두통이 있는 경우 국화차를 섭취하시면 머리를 시원하게 만들어주고 어지럼증 해소에도 도움이 됩니다. 국화차 효능 - 숙취해소 및 아토피 치료 국화차는 알코올 성분을 분해해주는 효과가 있어 숙취해소에..

미숫가루 효능 및 미숫가루 칼로리 미숫가루 효능 피부미용 미숫가루에 포함된 현미가 체내에 있는 노폐물을 배출시키는 효과가 있어 위장병이나 변비에 도움이 되는데요. 이런 효과로 인해 피부에도 좋습니다. 영양성분이 풍부하여 세포기능이 활발해져 새로운 피부세포가 생기게 됩니다. 고혈압 예방 미숫가루는 고혈압 예방에도 좋은데요. 미숫가루에 포함된 불포화지방산이 콜레스테롤으 수치를 낮춰 고혈압이나 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 설사 개선 미숫가루에 있는 찹쌀이 해독작용이 뛰어나기 때문에 비장과 위를 따뜻하게 해줘서 설사를 멈추게 해주는 효과가 있습니다. 설사 증상이 있는 분이라면 미숫가루를 섭취해 보세요. 다이어트 과거 한 방송에서 연예인이 나와 미숫가루를 이용하여 다이어트 한다는 말이 있어 많은분들이 미숫가루..

생강의효능 알아볼까요 생강의효능 - 감기예방에 좋아요 몸을 따뜻하게 해주는 생강은 혈액순환을 도와주고 기침이나 가래를 삭혀 감기를 예방하거나 치료해주는 효과를 가지고 있습니다. 감기 증상이 있는 분이라면 생수 대신 생강차를 수시로 마셔주면 효과를 보실 수 있습니다. 생강의 효능 - 동맥경화 예방에 좋아요 생강의 효능중에는 동맥경화를 예방해주는 효능이 있습니다. 생강을 섭취하게 되면 체내의 콜레스테롤의 수치가 증가하지 못하도록 억제해주고 혈액을 맑게해주는 효능을 가지고 있어 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. 생강의효능 - 여성질환 개선에 좋아요 여성분들의 월경시에 나타나게 되는 복통이나 손발이 찬 여성분들이 생강차를 마셔주면 도움이 된다고 하는데요. 또한, 생리불순이나 불감증, 냉증 등에도 생강의 효능을 볼..

생리통에 좋은 음식 5가지 생리통에 좋은 음식 - 석류 석류는 여성분들에게 굉장히 좋은 과일중 하나인데요. 석류는 여성호르몬인 에스트로겐 성분과 비슷한 에스트라디올과 에스트론 성분이 함유되어 호르몬의 균형을 잡아주고 생리불순을 해소해주는 뛰어난 효과가 있습니다. 석류를 꾸준히 섭취하시면 갱년기 장애를 예방해주고 감기예방이나 숙취해소, 시력개선, 피부미용에도 효과를 볼 수 있습니다. 생리통에 좋은 음식 - 바나나 생리통이 심한 이유는 세로토닌 성분이 줄어들기 때문이며, 이 세로토닌 성분을 공급하면 생리통을 그만큼 줄일 수 있다고 하는데요. 바나나에는 세로토닌 성분이 풍부한 과일로 생리통이 심한 경우 자주 먹어주면 통증을 완화시킬 수 있습니다. 바나나는 생리통 뿐만아니라, 피부미용이나 다이어트, 변비개선, ..

두릅의효능 안내 두릅의효능 - 피부미용 및 피로회복 두릅에는 비타민 성분이 골고루 함유되어 피부미용에 좋으며, 특히 피부의 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다. 또한, 비타민C가 함유된 두릅은 피로회복에도 도움이 됩니다. 두릅의효능 - 간기능 향상 및 빈혈예방 두릅을 꾸준히 섭취하면 간 세포의 활동을 촉진시켜 간기능을 향상시키는 효능을 보실 수 있습니다. 도한, 철분이 함유되어 빈혈을 예방하거나 치료해주는 효과가 있습니다. 두릅의효능 - 항암효과 두릅에는 항암효과가 뛰어난 베타카로틴 성분이 풍부하여 암세포의 생성을 막아주고, 암세포의 증식을 억제하여 암을 예방해주는 효과가 있습니다. 두릅의효능 - 골다공증 및 관절염 예방 두릅에 풍부하게 함유된 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 예방해주는 효과가 ..

현미 효능 list 현미 효능 - 피부미용 현미에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 현미의 쌀겨층과 배아에는 리놀레산이 풍부하여 노화를 예방해주는 효과가 있으며, 탄력있고 윤기있는 피부를 만들어주는 등의 현미효능이 있습니다. 현미 효능 - 다이어트 및 당뇨 현미는 섬유질이 풍부하고 소회되는 시간이 길어 포만감을 오랫동안 느낄 수 있기때문에 다이어트에 효과가 있으며, 또한 현미는 혈당치가 상승하는 것을 막아 당뇨 치료에도 현미의 효능을 보실 수 있습니다. 현미효능 - 피로회복 옥타코사놀이라는 성분이 풍부한 현미는 체내의 콜레스테롤의 수치를 낮추고 피로회복에 효과가 있어 자주 피로를 느끼시는 분이라면 현미를 섞은 잡곡밥을 섭취하시면 도움이 됩니다. 현미 효능 - 변비예방 현미에는 식이섬..

고혈압에 좋은음식 10가지 고혈압에 좋은 음식 - 쑥 첫번재로 소개해드릴 고혈압에 좋은음식으로는 쑥이 있습니다. 쑥을 섭취하면 피를 맑게 해주고 혈관의 수축이나 이완을 좋게해주는 효과를 보실 수 있습니다. 또한, 쑥은 콜레스테롤의 수치를 낮추어 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병 예방에 좋은음식입니다. 쑥을 꾸준히 섭취하시면 위장을 튼튼하게 해주고 면역력 강화, 성인병 예방, 노화방지, 다이어트에도 도움이 됩니다. 고혈압에 좋은 음식 - 감 감에 함유된 탄닌 성분이 혈관을 튼튼하게 만들고 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등에 효과를 가지고 있습니다. 또한, 면역력을 강화시켜주고 감기치료나 피부미용에도 좋은음식입니다. 고혈압에 좋은 음식 - 양파 양파는 혈관 내벽에 쌓인 혈전을 녹여서 혈관의 상태를 개선시켜 고..

계피의효능 7가지 계피의효능 - 혈액순환 계피를 복용하면 흉복부의 냉증을 제거해주고 혈액순환을 촉진시켜 식욕증이나 소화를 촉진시키는 뛰어난 효과가 있습니다. 또한, 몸이 차가워 혈액순환이 잘 되지 않는 분들의 몸을 따뜻하게 보호해주고 수족냉증이나 감기와 같은 질환에도 좋습니다. 계피의효능 - 생리불순 및 생리통 완화 계피는 자궁과 소화기 계통을 따뜻하게 해주는 효능을 가지고 있어 생리불순이나 생리통 완화에 뛰어난 효과가 있어 관련증상이 있는 분들이 계피를 복용하시면 도움이 됩니다. 계피의효능 - 감기예방 계피는 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주는 효과가 있는데요. 이로인해 감기로 인하여 열이 난다거나 코가 막혔을 경우 계피를 우려낸 물을 3~4시간 마다 반컵정도씩 마셔주면 증상을 완화시킬 수 있습니..

암에좋은음식 5가지 암에좋은음식 - 토마토 토마토에는 항암작용으로 인정을 받은 라이코펜 성분이 함유되어 있으며, 항암기능을 가지고 있는 비타민A와 C 성분이 풍부하여 암을 비롯하여 산성화에 의한 성인 질환을 치료하거나 예방해주는 효과가 있습니다. 라이코펜의 흡수를 높이기 위해서는 토마토를 살짝 익혀서 먹는 것이 좋으며, 암 유발인자의 발생율도 줄일 수 있습니다. 암에좋은음식 - 마늘 세계 10대 건강식품 중의 하나인 마늘에는 항균작용이 뛰어난 알리신 성분이 포함되어 있습니다. 이 알리신 성분이 위암의 원인인 헬리코박터균의 증식과 아질산 화합물의 형성을 억제하여 위암의 발생을 억제시키는 효과가 있습니다. 또한, 마늘은 암세포의 증식을 막아주고 면역작용을 증가시키며, 항산화 작용을 통하여 암을 예방해주는 효..