새로운 마음으로 시작하자

타박상 치료 알아볼까요 타박상을 입는다거나 손가락이나 발목 등이 삐게되면 겉으로는 상처가 없겠지만, 작은 혈관들이 터져서 붓거나 멍이 들게되고 통증이 있습니다. 이런 경우에는 가장 먼저 얼음 주머니나 차가운 물수건을 이용하여 다친 부위를 냉찜질해주고 부기와 통증이 가라앉으면 온찜질을 해주어 혈액순환을 촉진시키는 것이 좋습니다. 타박상치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 타박상 치료 - 알로에를 갈아서 냉찜질을 해주세요 알로에는 피부세포의 신진대사를 도와주고 열을 내려주는 효과가 있는데요. 타박상을 입었거나 삐었을 때 통증이 심하면서 환부가 붉게 부어오르는 경우에는 알로에 껍질을 깨끗이 씻어 가시는 잘라내고 곱게 갈아서 거즈에 바른 뒤 환부에 찜질을 해주면 도움이 됩니다. 타박상 치료 - 무와 생강을 ..

기관지에 좋은 음식 7가지 기관지에 좋은 음식 - 산딸기 산딸기는 지금 마트나 과일가게에 가시면 쉽게 구입할 수 있는데요. 산딸기는 기관지염이나 기침 및 가래 증세를 개선시켜주고 천식에도 도움이 된다고 합니다. 엽산과 아연이 함유된 산딸기는 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋은음식입니다. 기관지에 좋은 음식 - 자몽 자몽은 천식이나 폐렴 등의 기관지 질환을 예방해주거나 치료해주는 효과가 있으며, 감기예방에도 좋은음식입니다. 자몽을 즐겨먹으면 피부미용이나 노화예방, 골다공증 예방, 간기능 개선, 피로회복, 항암효과, 다이어트 등에 도움이 됩니다. 기관지에 좋은 음식 - 오미자 기관지에 좋은 작용을 하는 오미자는 잔기침이 심한 분이거나 가래가 자주 끓는 분들에게도 효과가 있으며, 혈당수치를 낮춰주는 효능을 가..

야관문효능 5가지 야관문효능 - 정력강화 및 원기회복에 좋아요 야관문은 정력에 좋은 약초로 유명한데요. 야관문은 남성 뿐만아니라, 여성분들에게도 도움이 된다고 하는데요. 남성분들이 야관문을 섭취하면 정력을 보강시키고, 여성분들이 섭취하면 성감을 향상시켜준다고 합니다. 야관문을 이용하여 술을 만들어 섭취하시면 좋습니다. 또한, 체력이 떨어졌을 때 섭취하면 체력보강에 탁월한 효능을 가지고 있으며, 피로회복에도 야관문 효능을 볼 수 있습니다. 야관문의 씨를 곱게 갈아서 꾸준히 섭취하면 원기회복에 좋습니다. 야관문효능 - 당뇨병 치료 및 급성위염 개선에 좋아요 당뇨가 있으신 분들에게도 야관문이 좋은데요. 야관문을 오골계와 함께 끓여 복용하시거나 야관문을 꾸준히 섭취해주면 혈당수치를 조절하여 당뇨 치료 및 예방에..

식은땀날때좋은음식 4가지 식은땀은 날씨가 덥지 않은데도 정신적으로 긴장을 하거나 몸이 허약해져 순간적으로 땀이 많이 나는 것을 말하는데요. 감기로 인한 식은땀의 경우는 증상이 회복되면 없어지므로 걱정할 필요는 없습니다만, 과로나 자율신경의 균형이 깨져서 흘리는 식은땀은 두통이나 월경불순, 어개결림 등의 증상을 동반할 수 있습니다. 이런 경우에는 체력을 향상시키는 식품을 섭취하여 허약체질을 개선하는 것이좋으며, 적당한 움동과 함께 휴식을 취하여 몸과 마음의 안정을 취하는 것이 좋습니다. 오늘은 식은땀날때 좋은음식에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 식은땀날때좋은음식 - 참마 떨어진 체력을 보충하기 위해서는 참마를 이용하시면 좋은데요. 참마는 소화효소가 풍부하고 체력을 강화시켜주는 탁월한 효과가 있습니다...

복분자의 효능 list 복분자 효능 - 다이어트 및 혈액순환 복분자는 칼로리와 지방이 낮은 식품으로 복분자즙으로 만들어 꾸준히 섭취하시면 다이어트에 도움이 됩니다. 복분자 칼로리는 100g당 53kcal 입니다. 또한, 혈액순환에도 탁월한 효능이 있습니다. 특히, 여성분들의 경우 몸이 찬 분들이 많이 계시는데요. 복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. 복분자 효능 - 두뇌발달 및 뼈 강화 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있는 복분자는 두뇌활동이 활발하도록 도와주는 효과가 있습니다. 수험생들이나 머리를 쓰는 일을 하시는 분들이 섭취하시면 학습효과를 높여주고 기억력 향상에 효과가 있습니다. 또한, 칼슘이 함유된 복분자는 성장호르몬의 분비를 촉진시키고 뼈를 튼튼하게 ..

붓기빼는음식 5가지 붓기는 신장이나 심장에 이상이 생겨서 나타나는 경우가 많습니다만, 간장병으로 인하여 배에 물이 찬다거나 단백질 부족으로 인한 영양실조, 갱년기 장애와 같은 호르몬 이상으로도 나타날 수 있습니다. 붓기가 있는 경우에는 이뇨작용이 뛰어난 음식을 먹는 것이 좋은데요. 오늘은 붓기빼는음식 5가지에 대해서 알아겠습니다. 붓기빼는음식 - 옥수수수염 옥수수수염에는 질산칼슘과 무기질 등이 풍부하여 신장이 나빠져 몸이 부었을 경우에 마셔주면 효과가 있는데요. 옥수수수염 15g에 물 3컵을 붓고서 그 물이 반으로 줄때까지 달여서 공복에 마셔주면 효과를 볼 수 있습니다. 붓기빼는음식 - 오이 오이는 붓기의 초기증상에 효과가 있다고 하는데요. 오이의 씨를 뺀 후(300g) 물에 달여서 하루 2~3회 정도씩..

어성초의 효능 안내 어성초의효능 - 혈압개선 어성초는 혈압을 개선해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 어성초에는 혈압을 적정수준으로 조절해주는 칼륨염이 풍부하고 혈액 정화작용을 발생시키는 플라보노이드 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 루틴 성분이 함유되어 모세혈관을 강화시켜주기 때문에 혈압개선에 뛰어난 효과가 있습니다. 어성초의효능 - 피부질환 개선 여드름이나 뾰루지 등이 잘 생기는 피부질환에도 어성초의 효능을 볼 수 있습니다. 소염작용이 뛰어난 어성초는 피부 트러블을 개선시키는 효과가 있으며, 어린이들의 아토피 치료에도 도움이 됩니다. 어성초의효능 - 살균효과 어성초는 체내에 있는 세균을 제거해주는 살균효과가 있어 체내에 들어온 유해한 성분으로 인하여 발생하는 염증이나 암과 같은 질병을 치료..

두드러기에 좋은 음식 안내 두드러기에 좋은 음식 - 검은깨 만성 두드러기 증상으로 고생하시는 분이거나 잦은 발진으로 인하여 괴로운 분이라면 깨를 섭취하시면 좋은데요. 깨는 체질을 개선시키고 체력을 향상시켜며, 피부에 저항력을 길러 주어 두드러기에 대한 면역력을 높일 수 있습니다. 검은깨와 꿀을 절여서 먹으면 뛰어난 효과가 있습니다. 두드러기에 좋은 음식 - 사철쑥 사철쑥은 담즙의 분비를 촉진시키는 효과가 있어 염증과 부기를 가라앉히고 두드러기를 억제시키는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 말린 사철쑥을 이용하여 두드러기가 있는 부위에 쑥뜸을 여러번 해주면 가라앉힐 수 있습니다. 두드러기에 좋은 음식 - 복숭아잎 복숭아잎을 이용하면 두드러기로 인한 가려움증을 가라앉혀준다고 하는데요. 복숭아 잎을 보자기에 싸..

민들레 효능 list 민들레 효능 - 해열작용 및 변비개선 해열효과가 뛰어난 민들레는 감기로 인한 열을 내려주고 기침증세를 치유하는 뛰어난 효능을 가지고 있으며, 천식과 같은 호흡기 질환에도 효과가 있습니다. 또한, 변비를 개선해주는 효능이 있는데요. 민들레의 뿌리부분을 건조시켜서 하루 3회, 1회에 10g 정도를 꾸준히 복용하시면 변비증세를 개선시키는 효능을 볼 수 있습니다. 민들레 효능 - 소화촉진 및 담석증 치료 소화를 촉진시키는 효능을 가지고 있는 민들레는 평소에 소화가 잘 안되시는 분이거나 잘 체하는 분이라면 꾸준히 복용하시면 좋습니다. 또한, 소화기 계통에 이상이 생긴 경우에 민들레를 복용하면 위를 보호해주고 담석증 치료에도 효과가 있습니다. 민들레 효능 - 간질환 예방 민들레는 간 질환 예방..

관절에 좋은 음식 관절염의 종류는 매우 다양하여 그 원인과 증상도 다양하게 나타나는데요. 다만, 나이가 들어감에 따라서 누구에게나 찾아올 수 있는 증상이므로 평소에 관절을 잘 관리하여 주의하시는 것이 중요합니다. 관절염의 원인으로는 보통 관절에 무리가 간다거나 세균에 감염이 되었을 때, 혹은 노화로 인하여 뼈가 변형되어 나타나는 경우가 많습니다. 오늘은 관절에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관절에 좋은 음식 - 토란 관절염으로 인하여 관절이 붓고 통증이 있으며 열이나는 경우에는 토란을 이용하여 찜질을 하시면 통증을 가라앉히는 효과를 볼 수 있습니다. 먼저, 토란과 생강을 갈아서 밀가루 반죽에 섞어주세요. 이것을 거즈위에 손바닥 두께로 고루 바른 후 그 위에 거즈를 한겹을 더 덮고서 통증이 있..