새로운 마음으로 시작하자

관절염에좋은음식 - 장어구이 장어는 예로부터 자양*강장제로 많이 먹어왔으며, 체력을 강화시키고 영양가도 풍부한 음식인데요. 특히, 중국에서는 장어가 류머티즘이나 관절염, 신경통 등에 좋다고하여 인기가 많은데요. 장어에 함유된 불포화지방산은 체내에서 실처럼 서로 엉켜있는 모세혈관을 튼튼하게 해주고 몸의 활력을 증진시켜 주기때문에 평소에 장어구이를 챙겨 먹으면 관절염 치료 뿐만아니라, 예방에도 도움이 됩니다. 관절염에좋은음식 - 생강 생강에는 진저롤이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 진저롤 성분이 염증을 없애주는 소염작용을 하여 관절염으로 인한 통증을 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다. 생강의 잎이나 줄기부분을 우려낸 물을 꾸준히 섭취하면 관절염 치료에 효능이 뛰어나다고 합니다. 관절염에 좋은 음식 - 두..

호두 효능 - 노화방지 및 피부미용 호두에 들어 있는 지방산과 비타민E 성분이 인체의 유해한 활성산소를 억제시키는 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 막아주고, 고운피부를 유지시켜주는 등의 피부미용에 도움이 됩니다. 두뇌발달 및 치매예방 호두와 같은 견과류들이 두뇌발달에 도움이 된다는건 많은 분들이 알고 계실텐데요. 호두를 꾸준히 섭취하면 기억력 향상시켜주고 집중력에 도움이 될 뿐만아니라, 나이드신 분들의 치매예방에도 호두효능을 볼 수 있습니다. 동맥경화 예방 호두에는 리놀렌산과 비타민E 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이러한 성분들이 인체에 유해한 콜레스테롤의 흡수를 막아주기 때문에 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 호두의 효능을 볼 수 있습니다. 호두를 꾸준히 섭취하면 혈관건강에 도움이 된답니다...

우슬뿌리효능 - 정력강화 동의보감에는 "정력을 증진시키고 다리를 튼튼하게 한다"라고 기록되어 있을 정도로 우슬뿌리가 정력강화에 좋을 뿐만아니라, 발기부전에도 도움이 된다고 하는데요. 삼계탕을 끓이실 때 우슬뿌리를 첨가하여 섭취하시면 좋습니다. 관절염 개선 골격을 튼튼하게 해주는 우슬뿌리에는 엑크디손이라는 성분이 풍부한데요. 이 성분이 근육의 수축과 이완을 도와줄 뿐만아니라, 피속에 섞여 있는 불순물을 제거하여 소염 및 진통효과가 있는데요. 특히, 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염 등에 우슬뿌리 효능을 볼 수 있다고 합니다. 요통개선 요통은 운동부족이나 잘못된 자세 등으로 인해 현대인들에게 흔히 나타날 수 있는 증상 중에 하나인데요. 이러한 허리통증인 요통이 있는 분이라면 우슬뿌리나 잎을 달인 물이나 술을..

쟈스민차 효능.. 자스민차 효능 - 우울증 개선 및 집중력 향상 기분이 우울할 때 자스민차를 마시면 좋은데요. 자스민 향이 심박수를 줄여주고 부교감 신경을 활성화 시켜서 몸과 마음을 편안하게 만들어 우울증을 해소시켜 준다고 합니다. 또한, 머리가 상쾌해져 집중력 향상에도 도움이 되며, 위통 해소에도 도움이 됩니다. 여성질병 개선 여성질병 개선에도 자스민차 효능을 볼 수 있는데요. 자스민차를 꾸준히 섭취하면 생리불순이나 산모의 모유촉진, 편두통 등에 좋을 뿐만아니라, 피부의 탄력을 좋게 만들어 준다고 합니다. 다이어트 자스민에는 들어 있는 카테킨이라는 성분이 체지방을 감소시키는 효능을 가지고 있으며, 고기나 기름진 음식에 있는 기름기를 배출시켜 주기때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 스트레스 및 수족냉증 개..

쥐눈이콩효능 - 피부미용 쥐눈이콩에 풍부하게 들어 있는 비타민E는 기미를 예방해주고 혈액순환을 원활하게 만들어 피부톤을 맑게 만들어 줍니다. 또한, 풍부한 안토시아닌이라는 성분은 콜라겐의 기능을 향상시켜 피부를 탄력있고 부드럽게 만들어주는 등의 피부미용에 도움이 됩니다. 성인병 개선 우리 몸에서 콜레스테롤이 쌓이게 되면 각종 성인병을 일으킬 수 있는데요. 쥐눈이콩에 풍부하게 들어 있는 리놀산이라는 성분이 체내에 쌓인 콜레스테롤을 녹여서 체외로 배출시켜 주기때문에 고혈압이나 동맥경화, 뇌졸중 등의 성인병을 예방 및 개선하는데 쥐눈이콩 효능을 볼 수 있습니다. 당뇨개선 당뇨가 있다거나 걱정이 되시는 분들도 쥐눈이콩을 꾸준히 섭취하시면 좋은데요. 쥐눈이콩에 풍부하게 들어 있는 식이섬유가 체내에 포도당이 흡수되..

아마씨의효능 - 두뇌발달 및 뇌졸중 개선 아마씨에는 오메가3가 풍부하게 들어 있는데요. 이 오메가3가 뇌의 기능을 증진시키는 효능이 뛰어나 두뇌발달에 도움이 되어 어린이들이나 수험생들이 섭취하기에 좋습니다. 또한, 이 오메가3는 뇌의 건강에도 도움이 되어 뇌졸중을 치료하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 피부질환 치료 아마씨는 기미나 주근깨, 아토피 등의 피부질환이 있는 분들에게도 도움이 되는데요. 특히, 자녀분들의 아토피 때문에 고민하시는 부모님들이 많으실텐데요. 따뜻한 물에 아마씨를 한시간 정도를 담궈두고 우려낸 물을 마시거나 아토피가 있는 환부에 꾸준히 바르면 아토피 피부질환을 치료하는데 아마씨 효능을 볼 수 있다고 합니다. 장 건강 및 변비개선 아마씨를 꾸준히 섭취하면 장 속에 있는 독소를 배..

늙은호박효능 - 감기 및 폐렴 예방 호박에 풍부하게 들어 있는 비타민A와 C는 목구멍 및 기관지의 점막을 튼튼하게 만들어주기 때문에 감기나 폐렴을 예방하는데 도움이 되는데요. 기침을 심하게 하는 분이라면 싱싱한 늙은호박의 꼭지 부위를 둥글게 도려낸 후 안에 있는 내용물을 파내고 그 안에 꿀을 붓고 푹 쪄서 먹으면 기침을 완화시켜 준다고 합니다. 또한, 고열이 나면서 가래가 끼는 분들은 늙은호박 꽃이나 잎을 달여서 복용하셔도 도움이 됩니다. 신장 건강 및 부종제거 자고 일어나면 유독 몸이 잘 붓는 분들이 계시는데요. 부종은 신장이나 심장의 기능이 나빠져 생기는 경우가 많은데요. 늙은호박을 섭취하면 신장의 활동을 도와주고 신장세포를 튼튼하게 만들어 주기때문에 신장의 기능이 좋아지면서 부종제거에도 도움이 되는..

생강효능.. 생강의효능 - 혈관계질환 예방 및 입덧 완화 생강의 매운 맛을 내는 성분중에는 진저롤이라는 성분이 있는데요. 이 진저롤 성분이 콜레스테롤를 억제시켜주고 혈액을 맑게 만들어 혈액순환을 좋게 만들어 주기때문에 고혈압과 동맥경화 등의 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한, 이 진저롤이 메스꺼움을 억제시키는 효능을 가지고 있어 임산부들의 입덧 완화에도 도움이 된다고 합니다. 감기예방 요즘 일교차가 커지면서 병원에 감기환자가 장난이 아니라고 하는데요. 생강차를 꾸준히 마셔주면 몸을 따뜻하게 해주면서 혈액순환을 좋게 만들어 기침과 가래를 완화시켜 감기를 치료하거나 예방하는데 생강효능을 볼 수 있는데요. 감기를 예방 및 치료를 위해서라도 커피 대신 생강차를 마셔보는건 어떨까요. 식욕 및 소화 촉..

양파즙의효능.. 양파즙 효능 - 감기예방 일교차가 커지면서 감기환자 분들이 늘고있다고 하는데요. 양파가 기침을 가라앉히고 가래를 제거하는 효능이 있기때문에 양파즙을 꾸준히 복용하면 감기를 예방하는데 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한, 혈액순환을 좋게 만들어주고 땀이나 소변의 배출을 원활하게 만들어 해열작용에도 도움이 되기때문에 감기로 인한 열을 내리는데에도 도움이 됩니다. 당뇨개선 당뇨가 있다거나 걱정되는 분들도 양파즙을 복용하면 도움이 되는데요. 양파가 혈당을 낮추는 효능이 뛰어나고 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨를 예방하거나 치료하는데 양파즙 효능을 볼 수 있습니다. 기억력향상 이제 수능시험이 며칠앞으로 다가왔는데요. 양파즙이 기억력향상에도 도움이 된다고하니 조금이나마 도움이 되었으면 하는데요..

대추차 효능 - 항암효과 및 노화예방 대추에는 항암효과가 있는 플라보노이드와 베타카로틴, 비타민, 미네랄 등이 풍부합니다. 또한, 대추의 식이섬유는 발암성분을 흡착하여 없애준다고 합니다. 특히, 베타카로틴 성분은 암 예방 뿐만아니라, 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해주기 때문에 노화예방에도 도움이 됩니다. 혈액순환 개선 및 수족냉증 치료 주위에 보면 수족냉증때문에 고생하시는 분들이 참 많으신데요. 평소 손발이 찬 냉증이 있는 분들도 대추차를 꾸준히 마셔주면 좋습니다. 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 대추차를 마시면 몸과 장을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 개선시켜서 수족냉증치료에도 대추차효능을 볼 수 있습니다. 호흡기질환 치료 기침과 같은 호흡기질환의 경우에는 몸의 면역력과 연관이 많은데요. 대추..