아마씨의효능 7가지 및 아마씨 먹는법

아마씨의효능 - 두뇌발달 및 뇌졸중 개선
아마씨에는 오메가3가 풍부하게 들어 있는데요. 이 오메가3가 뇌의 기능을 증진시키는 효능이 뛰어나 두뇌발달에 도움이 되어 어린이들이나 수험생들이 섭취하기에 좋습니다. 또한, 이 오메가3는 뇌의 건강에도 도움이 되어 뇌졸중을 치료하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

피부질환 치료
아마씨는 기미나 주근깨, 아토피 등의 피부질환이 있는 분들에게도 도움이 되는데요. 특히, 자녀분들의 아토피 때문에 고민하시는 부모님들이 많으실텐데요. 따뜻한 물에 아마씨를 한시간 정도를 담궈두고 우려낸 물을 마시거나 아토피가 있는 환부에 꾸준히 바르면 아토피 피부질환을 치료하는데 아마씨 효능을 볼 수 있다고 합니다.

장 건강 및 변비개선
아마씨를 꾸준히 섭취하면 장 속에 있는 독소를 배출시키고 장에 좋은 균들은 증식시켜 주기때문에 장을 건강하게 만들어주고, 풍부한 식이섬유는 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 개선하거나 치료하는데 아마씨의 효능이 있습니다.

항암효과 및 당뇨개선
아마씨는 몸의 호르몬을 조절해주고 항암성분인 오메가3와 리그난이 풍부한데요. 아마씨는 항암 뿐만아니라, 항분열 및 항독성이 뛰어나기 때문에 이미 우리 몸에 생긴 종양까지 억제시켜 준다고 합니다. 특히, 풍부한 리그난 성분은 혈당을 조절해주는 기능 또한 뛰어나기 때문에 당뇨병을 치료하는데 아마씨의효능을 볼 수 있습니다.

심장병 예방
아마씨에 풍부한 오메가3는 많은 효능을 가지고 있는데요. 아마씨를 섭취하면 이 오메가3가 혈전을 녹여주기 때문에 심장관련 질환을 70% 가까이 줄여준다고 합니다. 또한, 혈압을 강하시켜 주고 치매나 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

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아마씨 먹는법
아침식사를 하기 힘든 분이라면 아마씨 분말을 과일과 섞어서 쥬스로 만들어 먹으면 좋습니다. 또한, 이가 안좋아 씹기가 힘든 분이거나 위장이 약한 분들은 죽을 만들어 섭취하시면 됩니다. 특히, 각종 질병을 치료하기 위해서는 아마씨 분말과 요플레를 섞어서 섭취하면 도움이 된다고 합니다. 아마씨를 생으로 씹어 먹으면 구내염이나 치은염 등의 잇몸질환에도 도움이 되는데요. 아마씨 먹는법은 개인 취향에 따라서 섭취하시면 좋을것 같습니다.