새로운 마음으로 시작하자

당귀의효능 - 여성질환 개선 혈액순환에 좋은 당귀는 여성분들에게 좋은데요. 당귀에는 비타민B12와 엽산이 풍부한데요. 이 성분들이 피를 맑게 만들어주는 정혈작용, 피의 순환을 촉진시켜 혈액순환을 좋게해주는 환혈작용, 혈액을 보충시키는 보혈작용 등의 효능을 가지고 있는데요. 여성분들의 생리통이나 생리불순, 수족냉증, 팔다리 저림 등의 증상에는 당귀차를 꾸준히 복용해 주시면 좋습니다. 빈혈치료 여성분들의 경우에는 매달 생리로 인하여 빈혈이나 어지럼증, 현기증 등의 증상을 느끼시는 분들이 많으실텐데요. 꾸준하게 당귀를 복용해주시면 체내의 헤모글로빈의 수치를 증가시켜서 빈혈을 치료하는데 당귀의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 변비치료 인체에서 피가 부족하면 장이 제기능을 하지 못하는데요. 당귀를 꾸준히 복용하면 ..

까마중효능 - 감기 치료 날씨가 상당히 추워지면서 병원에 감기환자들이 늘고 있다고 하는데요. 감기에 걸린 분이라면 까마중을 활용하시면 도움이 되는데요. 까마중을 꾸준히 복용하면 감기로 인한 가래를 삭히고 기침을 멎게하는 등의 감기를 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 감기에 걸린 분이라면.. 까마중 열매를 말린 후 가루로 만드세요. 이 가루를 물에 희석시켜서 아침과 저녁에 복용하면 좋습니다. 기관지염 까마중은 감기 뿐만아니라, 기관지염에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 특히, 기관지염은 기관지의 점막이 바이러스나 세균으로 인해 감염이 되는 것을 말합니다. 까마중이 염증이 유발되는 것을 막아주고 목안이 건조해지는 것을 예방해 준다고 하는데요. 까마중과 함께 감초나 도라지 등을 달여서 먹으면 기관지염에 까마중..

제비집같이 생긴 겨우살이는 다른나무에 기생하여 살아가는 식물로.. 보통은 참나무나 떡갈나무, 자작나무, 뽕나무, 버드나무, 밤나무 등의 줄기에 뿌리를 내려서 살고 있는 식물인데요. 이중에서도 참나무 겨우살이를 최고로 알아준다고 하니, 오늘은 참나무 겨우살이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 참고로, 버드나무와 밤나무에서 살고 있는 겨우살이는 부작용이 나타날 수 있다고하니 피하시는 것이 좋습니다. 겨우살이효능 - 당뇨병 개선 당뇨 증상이 있는 분들은 혈당수치에 민감해 질 뿐만아니라, 혈당수치를 정상적으로 유지시키는 것이 중요한데요. 겨우살이를 꾸준히 복용하시면 혈당수치를 감소시키고 정상적인 혈당수치를 유지할 수 있도록 도와준다고 하는데요. 겨우살이를 꾸준히 섭취하면서 운동을 병행해 준다면 당뇨병을 치료..

곰보배추의효능 - 피부질환(아토피) 개선 곰보배추는 각종 피부질환이나 아토피 개선에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 특히, 아이들이 아토피가 있는 경우 피부가 간지러워 그 고통은 이루말할 수 없을 정도인데요. 곰보배추가 염증 치료에 도움이 되기때문에 각종 피부질환에 도움이 되는데요. 각종 피부질환이 있다거나 아토피가 있는 경우에는 깨끗이 씻은 곰보배추로 즙을 낸 후 꾸준하게 환부에 바르면 증상을 완화시킬 수 있습니다. 기관지질환 개선 곰보배추는 천연항생제라고 불리울 정도로 기관지 질환에 그 효능이 뛰어난데요. 천연 항생성분이 풍부한 곰보배추는 기관지염 뿐만아니라, 기침이나 천식, 가래, 비염, 장기간의 흡연으로 인해 기침이 잦은 분들도 꾸준히 섭취하시면 곰보배추의 효능을 볼 수 있습니다. 치통개선 이가 아..

땅콩 효능 - 피부미용 및 노화방지 땅콩은 피부에 좋은 효능을 가지고 있는데요. 땅콩에는 항산화 작용을 하는 비타민E 성분이 풍부해 땅콩을 섭취하면 피부가 매끈해지고 기미나 주근깨가 사라지는 등의 피부미용에 좋을 뿐만아니라, 노화방지에도 좋습니다. 동맥경화 예방 땅콩을 꾸준히 섭취하면 동맥경화를 막아준다고 하는데요. 그 이유는 땅콩에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산인 리놀산과 올레인산이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추고 혈액을 좋게만들어줘 동맥경화를 예방하는데 땅콩효능을 볼 수 있습니다. 피로회복 및 기력회복 땅콩을 꾸준히 섭취하면 피로나 기력회복에도 도움이 되는데요. 땅콩에는 비타민B, B2, 단백질 등이 풍부해 피로회복이나 기력회복에 좋기때문에 직장인이나 수험생, 회복기의 환자들에게 좋은데요. 특히..

아몬드 효능 - 두뇌발달 및 치매 아몬드에는 두뇌발달에 도움이 되는 불포화지방산과 비타민E 성분이 풍부해 수험생들의 집중력이나 기억력 향상에 도움이 될 뿐만아니라, 나이드신 분들의 치매예방에도 좋습니다. 골다공증 갱년기 여성분들이나 연세가 있으신 분들이 아몬드를 꾸준히 섭취하면 골다공증을 예방하는데 아몬드의 효능을 볼 수 있는데요. 아몬드에는 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘과, 인, 마그네슘 등의 성분들이 풍부해 골다공증에 도움이 됩니다. 다이어트 아몬드 칼로리는 100g당 597kcal일 정도로 칼로리가 높은 편인데요. 아몬드는 칼로리가 높은 반면에 지방이 우리 몸에 흡수되는 것을 억제시키고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 오랜시간 느끼도록 해줘기 때문에 섭취하는 음식량을 줄일 수 있어 다이어트에 도움이 됩..

홍시 효능 - 눈 건강 스마트폰이나 컴퓨터 작업을 오랜시간 하다보면 눈의 피로를 느끼는 경우가 많은데요. 눈은 우리 몸에서 중요한 부분이므로 평소에 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 홍시에는 망막세포의 필수 영양소인 비타민A와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있는데요. 이로인하여 눈의 피로를 해소해주고 시력향상에 도움이 된답니다. 또한, 야맹증이나 안구건조증에도 좋습니다. 암 예방 홍시에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴은 눈 건강 뿐만아니라, 암 예방에도 도움이 되는데요. 이 베타카로틴이 암을 유발시키는 활성산소를 제거해주기 때문에 암을 예방하는데 홍시의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 면역력 강화 및 감기 예방 몸의 면역력이 떨어지게 되면 감기와 같은 각종 질병에 걸릴 위험이 커지게 되는데요. 홍시에는 각종 비타..

함초의효능 - 변비개선 및 숙변제거 함초에 풍부하게 들어 있는 식이섬유는 체내에 있는 노폐물을 배출시키고 배변활동을 활발하게 만들어 변비를 개선시키고 숙변제거에 도움이 됩니다. 다이어트 숙변제거 및 변비개선에 좋은 함초는 체내에 쌓여 있는 독소를 배출해주고, 장의 운동을 활발하도록 만들어 다이어트 하시는 분들에게도 좋은데요. 특히, 지방과 단백질을 분해하는 함초효능으로 체중감량에도 좋습니다. 당뇨개선 함초는 당뇨가 있는 분들도 좋은 효능을 볼 수 있는데요. 함초에 풍부한 섬유질이 장에서 당의 흡수를 막아주고, 인슐린의 분비를 낮춰서 췌장의 기능을 향상시켜서 혈당치를 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주기 때문에 당뇨 치료 및 예방에 함초의 효능을 볼 수 있습니다. 혈액순환 및 혈압조절 함초를 꾸준히 섭취하..

자몽 효능.. 자몽의 효능 - 피부미용과 노화방지 많은 분들이 알고 계시듯이 자몽에는 비타민C가 풍부한데요. 자몽은 비타민C가 풍부할 뿐만아니라, 피부의 콜라겐 생성을 촉진시켜 주기때문에 피부의 재생을 도와 피부의 노화를 예방해주고 피부미용에도 좋습니다. 기관지 강화 및 감기예방 날씨가 쌀쌀해지면서 병원에 감기환자들이 늘어난다고 하는데요. 자몽은 기관지를 강화시키는 효능을 가지고 있어 감기나 폐렴, 각종 천식 등의 기관지 질환을 예방해 주거나 치료하는데 자몽 효능을 볼 수 있습니다. 골다공증 개선 자몽에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 높여주기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증을 개선하는데 도움이 되는데요. 자몽은 뼈가 약한 분이거나 성장기 어린이들에게도 좋습니다. 다이어트..

레몬 효능.. 레몬의 효능 - 감기 날씨가 추워지면서 면역력이 떨어져 감기에 걸리시는 분들이 많으신데요. 비타민C가 풍부하게 들어 있는 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여줄 뿐만아니라, 체온이 하강하는 것을 막아줘 감기를 예방하는데 좋다고하니 레몬차를 꾸준히 챙겨마시면 좋습니다. 피로회복 피로회복에도 레몬이 좋은 효능을 가지고 있는데요. 레몬에 풍부하게 들어 있는 구연산은 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물들을 없애주고 비타민C가 풍부해 피로를 회복하는데 그 레몬효능이 뛰어나다고 하는데요. 평소에 체력소모가 분은 분이거나 피로를 자주 느끼는 분들이라면 레몬차를 마셔보시길 바랍니다. 피부미용 피부에 관심이 많은 분들은 레몬으로 즙을 내어 꾸준히 섭취하면 피부미용에 좋은데요. 특히, 레몬에는 피부의 모공에 쌓여 있는..