레몬 효능.. 레몬의 효능 7가지 안내

레몬 효능.. 레몬의 효능 - 감기
날씨가 추워지면서 면역력이 떨어져 감기에 걸리시는 분들이 많으신데요. 비타민C가 풍부하게 들어 있는 레몬은 세균에 대한 저항력을 높여줄 뿐만아니라, 체온이 하강하는 것을 막아줘 감기를 예방하는데 좋다고하니 레몬차를 꾸준히 챙겨마시면 좋습니다.

피로회복
피로회복에도 레몬이 좋은 효능을 가지고 있는데요. 레몬에 풍부하게 들어 있는 구연산은 우리 몸에 쌓여 있는 노폐물들을 없애주고 비타민C가 풍부해 피로를 회복하는데 그 레몬효능이 뛰어나다고 하는데요. 평소에 체력소모가 분은 분이거나 피로를 자주 느끼는 분들이라면 레몬차를 마셔보시길 바랍니다.

피부미용
피부에 관심이 많은 분들은 레몬으로 즙을 내어 꾸준히 섭취하면 피부미용에 좋은데요. 특히, 레몬에는 피부의 모공에 쌓여 있는 노폐물을 배출시키고 피부미백 등에 도움이 되는 비타민C와 사과산, 플라보노이드 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 레몬즙을 꾸준히 섭취하면 피부의 땀구멍이 큰 분에게도 도움이 되며, 동안피부를 가지는데 도움이 된다고 합니다.

성인병 예방
레몬에 들어 있는 구연산은 체내의 면역세포들을 활성화 시켜주고, 비타민C는 체내에서 실처럼 서로 엉켜있는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 주기때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 성인병을 예방하는데 레몬 효능을 볼 수 있습니다.

식욕촉진
평소에 입맛이 없거나 식욕이 떨어졌을 때에도 레몬을 섭취하면 도움이 되는데요. 레몬에서 신맛을 내고 있는 구연산이 입맛을 돋구워서 식욕을 촉진시키는 레몬의 효능이 뛰어나다고 합니다.

괴혈병 치료
괴혈병은 우리 몸에서 비타민C가 부족하여 생기는 질환으로 식욕부진이나 피로, 전신권태감, 출혈 등의 증상들이 나타나게 되는데요. 비타민C가 풍부하게 함유된 레몬을 꾸준히 섭취하면 괴혈병 예방 및 치료에 레몬 효능이 있습니다.

항암효과
레몬에 풍부한 비타민C가 우리 몸에 흡수되면 비타민E와 협력을 하여 세포가 암으로 변하는 것을 막아준다고 하는데요. 특히, 레몬즙이나 레몬주스에 녹차를 섞어서 섭취하면 녹차에 함유된 카테킨이라는 성분이 항암작용을 하여 항암효과를 더욱 높일 수 있다고 합니다.