새로운 마음으로 시작하자

야콘의 효능 5가지 야콘의효능 - 다이어트 야콘에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있고 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋은 식품입니다. 야콘의효능 - 당뇨 개선 야콘에는 인슐린 성분이 함유되어 있어 당뇨병을 예방하거나 치료하는데 좋으며, 폴리페놀 성분은 동맥경화와 같은 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있어 꾸준히 섭취하시면 건강에 도움이 됩니다. 야콘의효능 - 변비치료 만성변비를 치료하는데 야콘의 효능을 보실 수 있습니다. 야콘은 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 장내의 비피더스균을 증가시켜 우리몸의 면역력을 높여주고 만성변비 치료에 좋습니다. 야콘의효능 - 골다공증 예방 야콘에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 이 마그네슘이 칼슘의 흡수를 도와 골다공증을 예방해주는 ..

율무의효능 6가지 율무의효능 - 다이어트 율무에는 칼슘과 비타민 등의 영양성분들이 풍부하여 포만감을 오랫동안 느끼도록 해주기때문에 식욕억제나 다이어트에 효과가 좋아 많은분들이 이용하고 있습니다. 율무의효능 - 피부미용 율무는 피부를 깨끗하고 탄력있게 만들어주며, 기미나 주근깨, 사마귀 등의 피부미용에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 율무팩을 이용하셔도 도움이 됩니다. 율무의효능 - 고혈압예방 율무는 혈관에 쌓여 있는 지방을 배출해주고 혈관속의 노폐물들을 제거해주는 효능을 가지고 있어 고혈압 예방에도 좋습니다. 율무의효능 - 천식 천식이 있는 경우에도 율무의효능을 가지고 있어 천식 증세가 심한 경우에는 율무차를 마셔주면 천식을 완화하는데 도움이 됩니다. 율무의효능 - 두뇌발달 율무는 두뇌에 영양소를 공급하..

석류의 효능 및 석류칼로리 영양소 석류의 효능 - 피부미용 석류에는 천연 에스트로겐과 비타민이 풍부하여 피부의 노화를 방지해주고 기미나 주근깨를 막아주는 효과가 있습니다. 석류를 꾸준히 섭취하게 되면 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움이 됩니다. 석류의 효능 - 면역력 강화 석류에는 칼슘, 무기질, 각종 무기질 성분이 풍부하여 피를 맑게 해주고 면역력을 강화시켜주며, 혈액순환에도 석류효능을 보실 수 있습니다. 석류의 효능 - 시력개선 석류에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 눈을 맑게 해주거나 야맹증을 예방해주는 등의 시력개선에 뛰어난 효과를 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 건강한 눈을 유지하는데 도움이 됩니다. 석류의 효능 - 체질개선 잘못된 식습관이나 환경오염으로 인해 우리의 몸이 산성화가 되어가는 ..

쇠비름효능 알아볼까요 쇠비름의효능 - 항균효과 이질이나 만성 대장염에 걸리신 분들이라면 쇠비름을 꾸준히 섭취하시면 장내의 세균을 멸균하여 장 건강에 좋습니다. 또한, 설사가 잦은 분들도 쇠비름을 섭취하시면 도움이 됩니다. 쇠비름의효능 - 지혈작용 쇠비름은 코피가 자주 나거나 자궁에서 생긴 출혈을 멎게해주는 효능이 있습니다. 또한, 상처부위의 피가 빨리 멎을 수 있도록 도와주며, 지혈작용에 효과가 좋아 심장이 튼튼하도록 도와줍니다. 쇠비름의효능 - 독소배출 쇠비름은 몸에 쌓여있는 독소를 배출해주는 효능을 가지고 있어 꾸준히 섭취하시면 장이 깨끗해지고 피가 맑아지는 쇠비름효능을 보실 수 있습니다. 쇠비름의효능 - 무좀예방 쇠비름은 장기간 무좀으로 고생하시는 분들에게도 좋다고 합니다. 쇠비름을 진하게 달여서 ..

오디 효능 5가지 오디효능 - 정력강화 오디는 피로에 많은 영향을 끼치는 간의 회복을 도와주는 효능을 가지고 있어 정력강화에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 평소 자주 피곤함을 느끼시는 분이라면 꾸준히 섭취하시면 오디 효능을 보실 수 있습니다. 오디효능 - 피부미용 오디는 주름의 생성을 억제하거나 피부의 노화를 방지해주는 등의 피부미용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 피부에 관심이 많으신 분들은 오디를 꾸준히 섭취해주시면 효과를 보실 수 있습니다. 오디효능 - 당뇨병 예방 오디는 우리 몸의 혈당을 낮춰주는 성분을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨병이 있으신 분들이 섭취하시면 오디 효능을 보실 수 있습니다. 오디효능 - 관절염 예방 오디 효능으로 관절을 강화시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 평소에 관절염으로 ..

가지의 효능 및 가지 칼로리 영양소 가지의 효능 - 항암작용 가지에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 통하여 몸에 유해한 활성산소를 제거해주어 암을 예방하는데 가지 효능이 있습니다. 가지의 효능 - 장기능 개선 가지에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활성화시키고 숙변을 제거해주어 변비예방에도 탁월한 효과가 있습니다. 가지의 효능 - 피로회복 가지를 꾸준히 섭취하면 세포의 형성을 도와주고 체내에 비타민을 공급하여 피로를 회복하는데 가지효능을 보실 수 있습니다. 가지의 효능 - 해열작용 가지는 해열효과를 가지고 있어 열이 있을 경우 열을 내려주고 기운을 북돋아주는 효능을 가지고 있습니다. 가지의 효능 - 고혈압 개선 마지막으로 소개해드릴 가지 효능으로는 고혈압 개선입니다. 가지를 꾸준히 섭취하시면 ..

파파야 효능 및 파파야 칼로리 파파야는 콜럼버스가 "천사의 열매"라고 표현을 했을 정도로 파파야의 맛이 뛰어나다고 하는데요. 좋은 파파야 구입법 껍질이 매끈매끈하면서 노란색을 띄는 것이 잘 익었다고 합니다. 파파야를 보관할 때는 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에 보관하시면 됩니다. 파파야 효능 파파야효능으로는 다이어트, 피부미용, 면역력 증진, 항산화 및 노화방지 등에 파파야 효능을 보실 수 있습니다. 파파야 칼로리 및 파파야 영양소 파파야 칼로리는 파파야 100g당 25kcal를 포함하고 있으며, 칼로리가 낮아서 비만이신 분들이 섭취하셔도 좋습니다. 파파야 영양소(100g 기준)

코코아 효능 코코아 효능 - 피로회복 코코아에는 페닐에칠아민이라는 화학물질을 함유하고 있어 정신을 안정시켜주고, 또한 당분으로 인한 피로회복에도 효과가 있습니다. 코코아 효능 - 암예방 및 노화방지 코코아에는 체내의 독성을 제거하는 효능이 있어 암 예방이나 노화방지에 효능을 가지고 있습니다. 코코아 효능 - 충치 예방 및 감기 예방 코코아에는 카카오폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있어 충치 예방이나 감기 예방에 효능이 있다고 합니다. 코코아 효능 - 혈압강화 코코아에는 프로시아니딘이라는 성분을 함유하고 있어 혈관을 확장해주고 혈압을 낮추는 효과가 있으며, 관상동맥의 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

유자차 효능 유자차 효능 - 감기예방 유자는 감기예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 유자에 함유되어 있는 구연산과 비타민C가 풍부하여 감기예방이나 피로회복에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 유자차 효능 - 혈액순환 유자에는 펙틴과 레모넨 성분이 풍부하여 혈액순환을 촉진해주는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 헤르페디딘이라는 성분이 함유되어 있어 모세혈관의 흐름을 좋게 해주고 뇌혈관 질환 예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 유자차 효능 - 식욕촉진 유자 특유의 시큼하고 쌉싸름한 맛은 식욕을 촉진시켜주는 효과가 있어, 식욕이 떨어졌을 때 따뜻한 유자차를 마셔주면 좋습니다. 유자차 효능 - 피로회복 유자에는 비타민C가 풍부하여 피로회복에 뛰어난 효과를 가지고 있어, 업무가 많은 직장인 분들이나 주부, 수험생들..

양배추효능 양배추효능 - 양배추는 영양소가 풍부하고 저칼로리 식품으로 다이어트에 효과가 있으며 기의 작용을 배가시켜서 혈을 보충해주고 자양효과가 뛰어나 다이어트로 인한 체력저하 예방에도 양배추의 효능을 보실 수 있습니다. 양배추효능 - 양배추를 꾸준히 섭취하시면 위장점막의 신진대사가 활발해져서 위의 염증에 효과가 있으며, 또한 스트레스가 심한 분들은 위가 헐기 쉽기때문에 양배추를 섭취하시면 위의 건강을 보호할 수 있습니다. 양배추효능 - 양배추에는 항궤양 성분인 비타민U 성분이 풍부해 상처를 치료하는데 뛰어난 효과가 있으며, 섬유질 또한 풍부하여 발암물질 제거나 허혈성 뇌졸증의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 가끔씩 입맛이 없을 때 양배추를 삶아 쌈을 싸먹으면 식욕도 돋고 맛도 좋은데요. 양배추를 생으로 ..