새로운 마음으로 시작하자

만성피로에좋은음식 - 매실 간이 나빠지면 만성피로가 오는 경우가 많은데요. 매실에 들어 있는 피부루산 성분이 간의 기능을 향상시켜 주기때문에 매실농축액을 물에 타서 꾸준히 복용하면 간 기능 향상 및 피로회복에 도움이 되기때문에 피곤함을 자주 느끼시는 분이거나 잦은 술자리가 있는 분들이 복용하시면 좋습니다. 또한, 구연산 성분이 피로물질을 없애주는 탁월한 효과가 있습니다. 만성피로에좋은음식 - 토마토 토마토에는 포도당과 과당, 비타민B1, B2, C가 풍부해 우리몸에 쌓인 피로로 인해 생길 수 있는 유해산소 및 피로물질을 없애주는 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 토마토는 피로회복 뿐만아니라, 뛰어난 항암효과를 가지고 있으며, 고혈압 및 골다공증 예방, 당뇨병 예방, 노화방지 및 다이어트에도 좋은음식인데요...

새우 효능 및 새우 칼로리 안내 새우 효능 - 골다공증 예방 및 성장발육 새우껍질에는 키토산이라는 성분이 들어 있습니다. 이 키토산 성분이 골다공증 예방에 효과가 있으며, 뼈가 약한 분들도 꾸준히 먹으면 좋습니다. 또한, 이 키토산은 성장기 어린이들의 성장발육에 중요한 역할을 하고 칼슘보충에도 좋습니다. 보통은 새우를 먹을때 껍질을 버리시는 분들이 많으신데요. 몸 건강을 위해서는 껍질째 먹는것이 더욱 좋습니다. 새우 효능 - 다이어트 및 시력개선 새우 칼로리는 100g당 93kcal 인데요. 새우는 저칼로리 고단백 저지방 식품으로 다이어트에도 도움이 되는데요. 다만, 새우를 튀겨먹으면 기름도 함께 섭취할 수 있기때문에 익혀서 먹는것이 좋습니다. 또한, 새우에 들어 있는 카로틴 성분이 우리 몸에 흡수되면 ..

화상에좋은음식 안내 뜨거운 기름이나 불, 물 등으로 인하여 화상을 입었을 때에는 피부에 스며들 열을 찬물이나 얼음물 등을 이용하여 우선 식혀주는 것이 좋고, 상처가 생긴 환부에는 세균이 침입하지 못하도록 깨끗이 닦아주는 것이 좋은데, 이때에는 피부가 손상되지 않을정도로 적당히 닦아주어야 합니다. 또한, 화상으로 인해 물집이 생기는 경우에는 직접 터트리기 보다는 피부과를 방문하시는 것이 화상으로 인한 흉터를 줄일 수 있습니다. 그럼, 화상에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 화상에좋은음식 - 소금 화상의 정도가 낮아 피부만 빨갛게 부어오를 때에는 묽은 소금물을 만들어 환부를 담그고 있는다거나 탈지면을 적셔서 환부에 마사지를 해주면 물질이 생기는 것을 예방해주고 화상으로 인한 통증을 줄일 수 있습니다..

팥 효능과 팥 칼로리 안내 팥에는 칼슘과 철분, 인, 단백질, 당질, 비타민A1, B1, B2, 니코틴산, 식물성 섬유 등이 들어 있어 전체적인 영양의 균형이 뛰어난 식품인데요. 더운날씨에 팥빙수 드시는 분이 많으실텐데요. 저도 어제 가족들이랑 먹었는데 가격이 상당하더군요. ㅎㅎ 오늘은 팥의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 팥 효능 - 부종제거 소변을 제대로 보지 못하면 몸이 붓게 되는데요. 이뇨작용이 뛰어난 팥은 부기를 제거하는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 팥을 삶아서 꾸준히 먹으면 부종제거에 도움이 됩니다. 팥 효능 - 피로회복 평소 자주 피곤함을 느끼시는 분들에게도 팥이 도움이 되는데요. 우리 몸에 비타민이 부족하면 피로물질이 쌓인다고 합니다. 팥을 꾸준히 먹으면 비타민 보충에 도움이 되기..

변비에 좋은 차 BEST 변비에 좋은 차 - 결명자차 결명자에는 안트라퀴논이라는 유도체가 함유되어 있어 변비 예방 및 치료에 도움이 되는데요. 효과를 높이고 싶은분들은 대황과 함께 끓여서 마시거나 꿀을 넣어먹으면 더욱 좋습니다. 변비에 좋은 차 - 살구차 탄수화물과 당질이 풍부하게 들어 있는 살구는 장 운동을 활발하게 도와주기 때문에 변비해소에 도움이 된다고하니 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 변비에 좋은 차 - 사과차 펙틴이 들어 있는 사과는 장 운동을 향상시켜주고 우리 몸에 유독성 물질들이 침입하지 못하게 막아주는 효과가 있습니다. 아침에 사과차를 한잔씩 마셔주거나 사과를 하나씩 먹으면 변비해소에 도움이 됩니다. 변비에 좋은 차 - 우엉차 식이섬유질이 풍부하게 들어 있는 우엉차를 마시면 변비 치료 및 예방..

축농증에좋은음식 BEST 의학용어로 "만성 부비동염"이라고 하는 축농증은 코 주위에 위치하고 있는 부비동이라는 빈 공간에 염증이 생기면서 농과 분비물이 고이는 질환을 말합니다. 증상으로는 고름과 같은 누런콧물이 흐르고 코가 막혀 후각이 떨어질 수 있으며, 콧소리가 나는 경우도 있습니다. 또한, 두통이 생기면서 집중력이 떨어지고 잠자리에서는 코를 많이 골게 되는데요. 오늘은 축농증에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 축농증에좋은음식 - 질경이 축농증이 초기인 경우에는 체질개선 만으로도 축농증을 쉽게 치료할 수 있는데요. 체질개선을 위해서 질경이를 섭취하면 좋습니다. 질경이 즙을 만들어서 매일 꾸준히 섭취하면 체질개선에 도움이 됩니다. 축농증에좋은음식 - 대추 대추를 달인 즙을 꾸준히 마셔주면 코 점막..

개다래 효능 안내 개다래효능 - 정력 강화 남성분들은 나이가 들어가면서 정력이나 체력 등이 떨어지게 되는데요. 특히, 정력이 약해지면 자신감 또한 감소될 수 있습니다. 정력강화를 위해서 개다래 열매를 꾸준히 먹으면 도움이 된다고하니 틈틈이 챙겨드시면 좋습니다. 개다래효능 - 혈액순환 및 수족냉증 치료 개다래를 꾸준히 복용하면 혈액순환을 원활하도록 도와주기 때문에 여성분들의 수족냉증 치료에 도움이 되며, 냉방병이나 산후부종에도 탁월한 개다래의효능이 있습니다. 개다래효능 - 신장기능 개선 신장기능 강화에도 개다래 효능을 볼 수 있는데요. 개다래와 감초를 함께 달여서 마시면 신장기능이 튼튼해 진다고 합니다. 또한, 신장 주위에 생긴 결석을 녹여서 소변을 통해 배출시켜 주기때문에 식장결석 제거에도 도움이 되며,..

칡즙 효능 안내 칡즙효능 - 갱년기증상 및 혈액순환 칡에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있어 갱년기 증상 중에서 안면홍조나 발열증상에 열을 내려주고, 우울증 및 불면증 치료에 좋습니다. 또한, 혈액순환 개선에 도움이 되기때문에 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등에 칡즙 효능이 있습니다. 칡즙효능 - 피부미용 및 변비예방 비타민C와 탄수화물, 무기질 등의 성분이 들어 있는 칡즙을 꾸준히 마셔주면 피부염이나 여드름 등의 피부미용에 도움이 되며, 식이섬유가 풍부하기 때문에 장 운동을 활발하게 만들어 변비예방 및 숙변제거에 칡즙의 효능을 볼 수 있습니다. 칡즙 효능 - 간 기능 및 숙취해소 칡에 들어 있는 카네킨이라는 성분이 간 기능이 원활하도록 만들어주기 때문에 간을 건강하고 강화시켜주며, 갈증을 해소..

수박효능과 수박 칼로리 안내 수박 효능 - 노화예방 및 암예방 수박의 붉은 과육에는 라이코펜 성분이 함유되어 있는데요. 이 라이코펜 성분이 강한 항산화 작용을 하여 체내에 있는 유해한 활성산소를 억제시키기 때문에 노화를 예방해주고 암 예방에 수박의 효능을 볼 수 있습니다. 수박효능 - 피부미용 및 피로회복 수박에 풍부하게 들어 있는 비타민C 성분이 여드름이나 습진 등의 피부질환을 예방해주고 피부내의 콜라겐 합성에 영향을 끼쳐 피부를 탄력있게 만들어주는 효과를 볼 수 있습니다. 특히, 수분함량이 풍부해 피부에 충분한 수분공급이 이루어지기 때문에 피부를 윤기있고 촉촉하게 가꿀 수 있씁니다. 또한, 90% 이상이 수분으로 이뤄져 있습니다만, 당분이 몸에 흡수가 빠른 포도당과 과당으로 이뤄져있어 피로회복에도 수..

식초의 효능 7가지 식초는 크게 곡물식초와 과실초로 나눌 수 있습니다. 곡물식초에는 현미식초와 쌀식초가 있으며, 과실초에는 사과식초, 감식초, 와인식초가 있습니다. 식초의효능 - 다이어트 음식을 과하게 먹으면 글루코겐과 당분이 지방으로 변환이 되어 우리 몸에 쌓이게 되면서 이것이 뱃살이 되는데요. 이렇게 쌓인 지방을 녹여서 배설시키는 식초의 효능이 있기때문에 다이어트에 도움이 됩니다. 식초의효능 - 피로회복 우리의 몸은 활동을 하게되면 젖산을 분비하게 됩니다. 피로물질인 젖산이 계속적으로 쌓이면 피로를 느끼게 되는데요. 식초에 풍부하게 들어 있는 구연산이 젖산의 배출을 도와주기 때문에 피로회복에 식초 효능을 볼 수 있습니다. 평소 몸이 나른하거나 피곤할때 식초를 희석시켜 마셔주면 도움이 됩니다. 식초의 ..