코막힘뚫는법 best7 가지

오는 가을을 시샘하듯 낮에는 한여름같이 더운데요. 그러다보니 일교차가 커서 아이들이 코감기에 걸려서 고생중인데요. 코막힘뚫는법을 공유해볼게요.

 

코막힘 뚫는법 7가지

1. 족욕하기

따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하면 체내 혈액순환이 원활해져 체온을 일정하게 유지할 수 있어 몸이 따뜻해지고 막힌 코가 쉽게 뚫어줄 뿐 아니라, 코점막의 붓기를 가라앉혀 주고 막힌코를 뚷어주는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

2. 코 마사지

코가 막혔을때 가장 손쉽게 할 수 있는 방법 중에 하나가 바로 코마사지입니다. 코 양 옆을 손가락으로 지그시 눌러주면 콧물이 멈추고, 막힌코가 뚫린다고 합니다. 코마사지를 할 때 따뜻한 수건을 코 위에 올려서 코마사지 해주면 수건에 있는 습기가 코 점막의 붓기를 제거해주고, 막힌 코를 뚫는데 도움이 됩니다. 하지만 따뜻한 수건을 준비하기가 곤란한 상황이라면 마사지 하기전에 양손을 비벼 손가락을 따뜻하게 만들어 준 다음 하셔도 무방합니다.

3. 무 사용하기

살균효과가 뛰어난 무는 우리 몸에 있는 세균이나 진균을 없애줍니다. 무를 이용한 코막힘뚫는법은 무를 갈아 무즙을 면봉에 발라 코 안에 살살 발라주면 코안의 염증을 제거해주고, 코를 시원하게 해주는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

4. 마늘 사용하기

마늘은 가래와 담을 제거해주고 코 안 염증치료에 좋습니다. 마늘을 즙을 낸 후 꿀을 마늘즙의 2배 정도의 양으로 섞어줍니다. 그 다음 섞은것을 면봉에 살짝 묻혀서 코안을 골고루 발라주면 막힌코를 뚫어주는 효과가 있습니다.

 

 

5. 식염수 사용하기

처방받은 약을 사러 약국에 갔더니 약은 약대로 먹이고 식염수를 사용해 보라고 추천해 주시더라구요. 식염수를 막힌 코에 한두방울 떨어트려 주면 막힌코가 쉽게 뚫린다고 합니다. 부작용도 없어 참 간단하면서도 효과가 있다고 합니다.

 

 

6. 소금 사용하기

코속 세균이 많거나 염증이 생기면 콧물이 많아지고 코가 막힐 수 있습니다. 천일염이나 구운소금을 따뜻한 물에 녹여 코 속을 세척해주면 살균효과로 인해 코막힘 증상을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

7. 얼음 활용하기

코감기로 인해 코 안의 혈관이 팽창하면 코막힘의 원인이 될 수 있는데요. 이렇게 혈관이 팽창했을 때 입천장에 얼음을 대면 혈관수축이 되면서 코막힘이 뚫릴 수 있습니다. 하지만 코막힘을 뚫을 수 있지만 너무 자주 하게 되면 감기를 더 악화시킬 수 있으므로 주의하여서 시행하는 것이 좋습니다.

 

 

코 막혔을때 먹으면 좋은 음식

1.대추

따뜻한 성질을 가지고 있는 대추를 먹으면 혈액순환을 도와주고, 코 안의 점막이 부었을 때 도움을 주는 음식입니다. 날씨가 추워지는 요즘 차로 마셔도 좋은 음식입니다.

 

 

2.배

배를 갈아 주전자에 넣고 끓여 쫄여진 배에 꿀을 한스푼정도 넣어 먹고 자고 일어나면 코막힘뚫는법으로 좋다고 합니다. 또한 배는 열감기에도 좋은 음식입니다.