녹내장 초기증상 총정리~!

녹내장은 안과질환 종류중 하나인데요. 오늘은 녹내장 초기증상을 비롯한 녹내장 치료와 좋은음식, 예방법에 대한 정보를 공유하도록 하겠습니다.

녹내장이란?

녹내장은 안압의 상승으로 시신경이 손상되거나 눈의 염증 및 감염, 외상, 유전 및 선천적인 요인 등으로 인해 발생할 수 있는 안질환으로 시신경이 손상을 입게 되는 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것은 없지만, 안압 상승을 주된 원인으로 보고 있습니다.

 

녹내장 초기증상

- 시야범위가 좁아지기 시작하고, 밤이 되면 시야가 약해지는 야맹증 증상이 나타납니다.

- 시력이 떨어지면서 눈에 피로가 쉽게 생길뿐만 아니라, 눈이 무거운 느낌이 듭니다.

- 눈이 아프고 이물감이 느껴질때가 있습니다.

- 불빛을 바라보면 퍼져서 보일 수 있습니다.

- 안압이 갑자기 높아지면서 구토, 두통, 충혈 등의 증상이 복합적으로 나타날 수 있습니다.

-시신경이 서서히 파괴되기 때문에 특별한 증상을 느끼지 못하다가 시야가 좁아지는 말기쯤 답답함을 느끼는 경우가 많이 있습니다.

녹내장 치료

녹내장 치료에 있어 가장 우선시 되는 것이 바로 안압조절입니다. 안압이 높을때 녹내장과 안압이 정상인 녹내장에서도 안압을 낮추면 시신경손상이 멈추거나 그 진행이 더딘 것으로 알려져 있습니다. 안압을 낮추기 위해 우선 안약을 사용하고 안약으로는 적정안압으로 조절이 안 되거나, 부작용이 심하여 약을 사용할 수 없는 경우에 안압을 떨어뜨리는 레이저 치료를 합니다.

 

녹내장에 좋은 음식

- 결명자

결명자는 안과질환에 좋은 음식으로 이미 많이 알고 계실텐데요. 결명자는 눈의 충혈을 막아주고 시야가 침침해지는 것을 예방해주는 효능뿐 아니라 술을 많이 드시는 분들은 간이 상당히 피로해있거나 손상을 입은 경우가 많은데, 이때 간 기능의 저하로 시력 저하가 생기는 경우에도 결명자를 통해 시력을 회복하는데 도움을 줄수 있습니다. 녹내장 초기증상이 있을땐 결명자를 챙겨드세요.

 

- 토마토

토마토에 풍부한 라이코펜이라는 성분이 시신경에 영양분을 공급해 주는 음식으로 시신경의 손상을 막아주는 역할을 하고 비타민A도 다량 함유되어 있어 녹내장 예방에 좋은 음식으로 손꼽히고 있습니다. 게다가 라이코펜 성분이 노화를 유발하거나 DNA를 손상시키는 물질인 활성산소라는 것을 억제해주고 동맥의 노화 진행을 늦춰주는 효과도 있습니다.

 

- 시금치

시금치는 녹색 채소 중 루테인 성분이 가장 높은데, 루테인성분이 자외선의 청색광을 흡수해 각막과 망막에 손상을 주는 활성산소를 제거해 주는 역할을 해주어서 녹내장 예방에 도움이 됩니다.

 

녹내장예방법

녹내장 초기증상들이 나타나기전 예방하는것도 중요한데요.

1. 녹내장은 바른 걸음걸이만으로 예방할 수 있습니다.

- 먼저 평지를 기준으로 등과 허리를 편 상태로 시선을 정면을 향합니다.

- 발바닥에 위치해 있는 용천혈을 의식한 상태로 자연스럽게 걷습니다.

- 어깨에 힘이 들어가지 않도록 주의를 하면서 양팔을 살짝 구부리고 손끝을 펴고 앞뒤로 충분히 흔들며 좌우대칭이 되도록 움직여 줍니다.

 

2. 피가 몰리는 운동은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

- 특히 거꾸로 물구나무서기를 하면 피가 몰리기 때문에 가급적 피하시는 것이 좋습니다. 또한 힘이 많이 가는 운동은 힘을 주게 되면 안압이 높아지기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 하루 일과 중 잠시 먼 곳을 바라보면서 눈 주변을 지그시 눌러주거나, 눈을 감고 ​상하좌우로 움직여 뻑뻑한 느낌을 없애 줍니다.