체질개선방법 6가지 안내

사람은 태어날 때부터 각자가 가지는 체질이 있기 마련인데요. 체질은 나누는 방법에 의해 다양하게 나누어지지만 좋은 체질과 나쁜 체질이 있어 사람들은 이왕이면 좋은 체질을 가지면 좋기 때문에 많은 노력을 기울이면 체질은 바뀔 수 있습니다. 어떻게 하면 체질이 바뀔 수 있을까요?

체질개선방법

사람마다 다양한 체질을 가지고 태어나기 때문에 개선방법도 정말 다양한데요. 사람마다 정확한 체질과 신체 성격에 따라 개선방법도 다양하므로 정확하게 판단하셔서 선택하는 것이 좋습니다.

 

1.식습관 조절하기

매일매일 먹는 음식을 잘 조절하는 것만으로도 좋은 체질로 개선이 될 수 있도록 유도할 수 있습니다. 무조건 좋은 음식이 좋은 체질을 만들어 주는 것은 아닙니다. 본인의 체질을 정확하게 파악하고 도움이 되는 음식으로 조절하여 먹어주는 것이 좋습니다.

2.생활습관 교정하기

우리 몸이 건강하다는 것 즉 좋은 체질을 타고 난 것은 오장육부가 건강하고, 좋은 기운들로 오장육부의 불규칙한 균형을 바로 잡아 주고 생활습관을 교정해 체질 개선을 유도하는 것이 가장 좋은 습관입니다. 신체 균형을 잘 유지하지 못하면 자기면역성이 떨어지게 되어 갖은 질병에 노출되기 쉽습니다.

 

3.생채식으로 체질개선방법

우리 신체는 몸이 허해지고, 문제가 생기면 건강에 직격탄을 맞기 마련인데요. 현대인들은 익힌 고기등 좋아하는 음식들로 인해 대부분 산성화되어가고 있기 때문에 우리 몸을 산성과 알카리성으로 적절하게 조화를 이루도록 도와주는 것만으로도 체질개선에 도움이 됩니다. 갑자기 모든 음식을 생채식으로 바꾼다는 것은 힘들기 때문에 하나씩 하나씩 바꿔가는 것이 좋습니다. 생채식으로 섭취를 하게 되면 열을 가한 음식보다 많은 기운과 에너지를 얻을 수 있을 뿐 아니라 장과 혈액을 깨끗하게 해주는 효과로 우리 몸에 좋은 영향을 주게 됩니다.

 

4.배 지압법으로 체질개선 방법

우리 몸은 보이지 않는 곳에 수많은 기가 존재하고 있으며 그 기운이 우리 몸에 골고루 잘 흘러야 우리 몸은 건강하게 유지될 수 있습니다. 기가 제대로 순환할 수 있도록 막힌 곳을 뚫어주는 것도 중요합니다. 배 지압은 막힌 기운을 뚫어주는 가장 좋은 해결법입니다.

 

5.독소배출하기

체질 개선이라고 해서 거창한 것이 아니라 내 몸에 쌓인 독소를 제거해주는 것만으로도 좋은 체질로 내 몸을 유도할 수 있습니다.

 

6.체온유지로 체질개선방법

내 몸의 온도가 정상체온보다 떨어진 저체온인지 파악하는 것도 중요합니다. 체온이 0.5도 정도 낮다면 우리 몸이 신체 면역대사량이 10% 이상 떨어지면서 몸의 체질이 저체질로 변형되기 때문에 체질 개선을 하려고 할 때는 몸의 열을 낼 수 있는 적당한 운동을 해 주는 것이 좋습니다.