귀 뒤쪽 통증 5가지 원인과 치료방법은?

며칠전 자고 일어났더니 귀 뒤쪽 통증이 너무 심해 견딜 수 없었던 적이 있어요. 평소 두통을 달고 사는 편이라 두통이 심하다고 생각을 했는데 두통이 아니더라구요. 평소 귀에서 발병하는 통증은 흔하지 않았기 때문에 이것저것 찾아보게 되었습니다.

1. 귀 뒤쪽 통증 5가지 원인

- 안경으로 인한 통증

평소 안경을 착용하신다면 귀 부근에 발병하는 통증의 가장 흔한 원인 중에 하나가 안경 때문 일 수 있습니다. 특히나 안경을 바꿨다면 안경이 본인의 귀와 잘 맞지 않아 귀 뒤쪽이 눌리면서 통증이 생길 수 있습니다. 그런 경우에는 그 부위를 마사지해주고, 안경점을 찾아서 안경의 너비를 본인에 맞게 조절하고 가장 착용하기 편한 상태로 만들어 주시는 것이 좋습니다.

 

-근육경직

겨울철에 귀 뒤쪽 통증이 더 많이 느껴지는 원인 중에 하나가 바로 근육 경직으로 인한 통증입니다. 추운 날씨로 인해 몸이 경직되고 움츠러든 상태가 지속되면서 근육이 긴장 상태가 되고, 너무 오래가면 통증이 유발될 수 있습니다.

- 안면마비(구안와사)

감기, 중이염을 비롯해 특히나 겨울철 야외활동을 많이 하다보면 귀 뒤쪽에서 시작되어 뒷목, 두통 등으로 발전할 수 있습니다. 단순한 귀 통증 이외에도 눈밑 떨림증상, 음식이 한쪽으로 흘러내리는 증상이 동반될 수 있으니 조기치료가 무엇보다 중요합니다. 치료하지 않고 그대로 방치해두면 청각 질환으로 발전할 수 있다고 합니다.

 

- 염증성 질환

중이염 등 귀 속에 염증이 생겼거나 귀 뒤쪽으로 상처같은 것이 생겼을 때도 통증이 생길 수 있습니다.

 

- 편두통

편두통이 귀 뒤쪽 통증을 일으키는 원인이 될 수 있는데요. 몸이 많이 지쳐 있거나 스트레스를 많이 받을 때 특히나 편두통이 나타나기 쉽습니다.

 

2. 치료방법

- 귀 통증과 스트레칭의 상관관계를 묻는 분들이 있을 수 있습니다. 귀 뒤쪽은 목, 어깨 근육과 연결되어 있기 때문에 평소 스트레칭을 통해 경직된 몸의 긴장을 풀어 주는 것이 도움이 됩니다.

 

- 평소 경직이 자주 온다면 따뜻한 물수건을 이용해서 마사지를 해주는 것도 도움이 되고, 안면마비에 좋은 경혈 자리도 자극해 주면 좋습니다.

 

- 과로했을 때는 푹 쉬어 주어야 하고 스트레스는 가능하면 바로 해소하는 것이 좋습니다.

- 건강한 식습관을 통해 충분한 영양소 섭취를 합니다.

- 찬음식은 되도록 줄이고, 외출 시에는 찬기운에 노출되지 않도록 마스크나 스카프를 착용하는 것이 좋습니다.

3. 귀에 좋은 음식

- 등푸른 생선

비타민B1이 풍부한 등푸른생선을 자주 먹게 되면 난청으로 인한 어지럼증은 물론 이명에 탁월한 효능을 볼 수 있습니다. 구이를 비롯해 조림까지 다양하게 조리해 먹을 수 있는 국민 생선이 바로 고등어입니다. 여러 가지 방법으로 맛있는 고등어 드시고 귀 건강까지 챙기시면 더 좋겠습니다.

 

- 잣

단백질, 비타민, 미네랄 등이 많이 함유되어 있는 잣은 특히나 귀에 윙윙거리는 소리가 들리는 듯한 질환을 예방하는데 효과적으로써 귀에 좋은 음식으로 좋습니다.

 

- 시금치

체내에 마그네슘이 부족하면 눈밑떨림 증상, 우울증, 이명 증상이 나타날 수 있습니다. 이명증상의 대표적인 증상이 귀에서 삐~하는 소리가 들리는 것 같은 증상이 나타납니다. 그럴 때 시금치를 섭취하면 마그네슘이 부족현상을 해소할수 있습니다. 이상으로 귀 뒤쪽 통증에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 빨리 나으세요~~