감의 효능 및 감 칼로리

감의 효능 및 감 칼로리

필자는 개인적으로 단감을 굉장히 좋아하는데요.

감의 효능
감은 항암효과가 뛰어나고 비타민C가 풍부하여
감기 치료에도 좋습니다.

포도당과 과당이 풍부한 감은
소화가 잘 되도록 도와주고 영양분이 잘 흡수되도록
도와주는 감의 효능이 있습니다.

특히, 감에는 탄닌성분이 함유되어 있어
혈관을 건강하게 만들어주고
고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등에도
감의 효능을 보실 수 있습니다.

비타민A가 풍부한 감은 우리몸의 면역력을 강화시키고
피부탄력을 높여줘
피부미용에도 감의 효능이 있습니다.

감 칼로리
감 칼로리는 감 100g당 약80kcal를 포함하고 있으며,
칼로리가 낮고 식이섬유와 수분, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어
다이어트에도 널리 이용되고 있습니다.
다만, 과잉섭취는 변비를 유발할 수도 있으니
주의하시기 바랍니다.

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