대추의효능 및 대추 칼로리

대추의효능 및 대추 칼로리

대추는 몸이 피곤하거나 나른할 때 피로를 풀어주고
기운을 북돋아주는 효능이 있습니다.
보양식으로도 사랑받는 대추는 예로부터 다양한 한약제들과 처방되어 왔는데요.

좋은 대추를 구입하는 방법
껍질이 깨끗하고 탱탱하며 윤기가 많은 것이 좋습니다.

오늘은 대추 칼로리 및 대추의효능에 대해서
알아보도록 하겠습니다.

대추 칼로리
대추 칼로리는 대추 100g당 약104kcal를 내포하고 있습니다.
대추에는 당분이 풍부하기 때문에 과잉섭취는
다이어트에 좋지 않습니다.

대추 영양소(100g 기준)

대추의효능
대추효능으로는... 노화예방, 항암효과, 호흡기 질환치료, 불면증 치료,
냉증치료제, 혈액순환, 관절염 예방, 식욕 증진, 면역력 향상 등에
대추의효능을 보실 수 있습니다.

대추를 보관할때는 밀봉하여 냉동보관하는 것이 좋으며,
대추를 손질할 때는 물에 담가 대추에 묻은 먼지를 씻어내고 마른수건으로
물기를 제거한 후에 사용하시는 것이 좋습니다.