건자두효능..건자두 칼로리 영양소

건자두효능..건자두 칼로리 영양소

건자두효능
- 건자두에는 칼륨성분이 풍부하여 혈액의 양을 조절해주어 고혈압 예방에 건자두효능이 있습니다.

- 동맥경화나 암예방에도 건자두 효능이 있습니다. 건자두에는 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화시켜주고 노화예방을 해주는 효과가 있습니다.

- 미네랄 성분이 풍부한 건자두를 꾸준히 섭취하시면 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.

- 건자두에는 식이섬유소가 풍부하게 함유되어 장 운동을 활발하도록 도와주어 변비예방에 건자두효능이 있습니다.

건자두 칼로리 및 영양소
- 건자두 칼로리는 건자두 100g당 237kcal를 포함하고 있습니다. 건자두는 식이섬유소가 풍부하여 다이어트에 좋습니다만, 설탕에 재운것은 섭취시 주의하시는 것이 좋습니다.

- 건자두 영양소(100g 기준)

건자두는 검은빛깔이 선명하며 향긋한 냄새가 나는 것이 좋은 건자두입니다. 이상으로 건자두효능..건자두 칼로리 영양소에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.