상추효능.. 상추 칼로리

상추효능.. 상추 칼로리

상추효능
- 상추에는 강장효과를 가지고 있는 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 몸이 자주 피로하신 분들의 피로회복에 좋습니다.

- 상추에는 철분과 필수 아미노산 성분이 함유되어 빈혈예방에도 좋습니다.

- 상추는 장의 운동을 활발하게 도와주어 변비해소에도 좋습니다.

- 상추는 간의 기능을 도와주고 피를 맑게 해주어 숙취해소에도 좋습니다.

- 상추는 통증을 완화시켜주고 스트레스를 해소하는 등 불면증 치료에도 좋습니다.

상추 칼로리 및 영양성분
- 상추 칼로리는 상추 100g당 18kcal를 내포하고 있습니다. 상추는 비타민과 무기질 성분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 이용하셔도 좋습니다.

- 상추 영양성분(100g 기준)