양상추 칼로리 영양소

양상추 칼로리 영양소

아삭아삭한 식감과 청량한 맛이 일품인 양상추는
별도의 조리과정 없이 샐러드나 샌드위치에 가장 많이
이용되고 있는데요.

양상추 효능
양상추 효능으로는 피부미용, 다이어트, 빈혈예방, 스트레스 해소, 냉증치료,
혈액순환, 불면증 치유, 신진대사 활발 등
많은 효능들을 가지고 있습니다.

오늘은 양상추 칼로리 및 양상추 영양소에 대해
간단히 알아보겠습니다.

양상추 칼로리 및 양상추 영양소
- 양상추 칼로리는 양상추 100g당 11kcal를 포함하고 있으며,
양상추는 변비혜방에 좋으며 칼로리가 낮고 식이섬유소가 풍부하여
다이어트 식품으로도 많이 이용되고 있습니다.

- 양상추 영양소(100g 기준)

좋은 양상추를 구입하는 방법은
잎이 윤기가 있고 밝은 연두색을 띠고 있으며,
크기에 비해 무게가 나가는 것이 속이 꽉 찬 양상추입니다.

이상으로 양상추 칼로리 및 양상추 영양소에 대한
포스팅을 마치도록 하겠습니다.

몸에 좋은 양상추로 건강관리 잘 하세요~~ ^^