메론 칼로리 영양소..메론 효능

메론 칼로리 영양소..메론 효능

후식으로 먹게되는 메론은 수박보다는 크기가 작지만 맛이 달달하고 수분함량이 많아 많은분들이 즐겨먹는 과일 중 하나인데요. 좋은 메론을 구입하는 방법은 그물무늬가 선명하고 촘촘하면서 겉이 딱딱하고 꼭지가 시들지 않은 것이 좋습니다. 오늘은 메론의효능 및 메론 칼로리에 대해 알아보겠습니다.

메론 효능

- 메론에는 비타민A와 B, C가 풍부하여 피부를 맑게해주고 피로회복에 메론 효능이 있습니다.

- 메론에 함유되어 있는 리코펜이라는 성분은 유해산소를 제거해주고 항산화 작용을 하여 암 예방에도 메론의효능이 있습니다.

- 메론에는 섬유질 성분이 풍부하여 변비를 해소해 주고 피부트러블을 줄여주는 메론 효능이 있습니다.

- 메론에 풍부한 칼륨 성분은 염분을 배출해주고 이뇨작용이 뛰어나 신장을 좋게 해주고 숙취해소에 효능을 보실 수 있습니다.

메론 칼로리 및 메론 영양소
- 메론 칼로리는 메론 100g당 38kcal를 포함하고 있습니다. 메론은 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋습니다.

- 메론 영양소(100g 기준)

이상으로 메론 칼로리 영양소..메론 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.