배가 콕콕 쑤셔요 7가지 원인과 해결방법은?

많은 사람들이 배가 콕콕 쑤셔요 라는 말을 하지만 이런 증상들을 자주 겪다보면 무심코 넘기거나 진통제로 버티는 경우가 많은데요. 하지만 함부로 넘겨서는 안 되는 경우가 있습니다. 배가 콕콕 쑤시는 다양한 원인들은 무엇이 있을까요?

1. 과민성대장증후군 : 요즘 현대인들의 최대의 적이 바로 스트레스인데요. 만병 유발요인이 스트레스라고 해도 과언이 아닐 정도로 현대인들은 스트레스와 싸우고 있는데요. 스트레스를 달고 지내는 것은 물론이고 식사도 역시 빨리빨리 해결하다보니 몸의 기능이 많이 저하되어 배가 아픈 경우가 많습니다.

2. 변비 : 패스트푸드를 많이 먹거나 밀가루 음식을 자주 먹다 보면  소화가 잘 되지 않고, 분해되지 못하게 되는 경우가 많아 변비에 걸리게 되는 경우가 있습니다. 변비에 걸리게 되면 장 기능이 저하되어 배가 콕콕 쑤셔요라는 얘기를 하거나 배에 가스가 차고 생활에 불편함을 느낄 수 있습니다.  

3. 담석증 :  불규칙한 식사를 비롯해 서구화된 식습관 등은 현대인들의 생활습관은 비만 등 여러 질환을 유발하기 좋은 환경을 제공하고 있습니다. 만일 갑자기 배가 콕콕 쑤시고, 아픈 증세가 계속된다면 담석증을 의심해 보아야 합니다. 

3. 맹장염 : 혹시 아픈 부위가 오른쪽 아랫배라면 맹장염을 의심해보아야 합니다. 맹장염은 미열과 변비 증상이 동반되기 때문에 비슷한 증상이 있고 통증의 정도가 심하면 병원을 찾아 빠른 조치를 취하는 것이 좋습니다. 맹장염을 그대로 방치하게 되면 복막염으로 진행될 수 있기 때문에 조기 치료가 무엇보다 중요합니다.

4. 위염 : 스트레스, 과식, 불규칙적인 생활습관 등으로 인해 위염이 생길 수 있는데요. 윗배가 콕콕 쑤시다면 위염을 의심해 봐야합니다. 통증이 지속된다면 비타민이 풍부한 과일과 채소 등을 주로 드시고 적당한 운동을 해주시는 것이 증상완화에 도움이 됩니다.

5. 자궁 외 임신 : 혹시 여성분이라면 여성관련 질환을 의심해 보아야 합니다. 아픈 부위가 혹시 아랫배라면  자궁 외 임신일 가능성이 있습니다. 또는 물혹이 생겨 통증이 지속될 수 있으니 빠른 시일 내에 산부인과를 찾아 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 

6. 장염 : 계절에 상관없이 찬 음식을 너무 많이 먹었거나 제대로 익지 않은 음식 등을 먹게 되었을 경우 배가 콕콕 쑤셔요라고 하거나, 심한 경우에는 구토와 설사가 동반되기도 합니다. 장염으로 인해 탈수 증세가 나타나기도 합니다.

7.자극적인 음식 :  맵고 짠 자극적인 음식을 먹게 되면 소회기관에 자극을 주게 되어 배가 쑤시고 통증이 생길 수 있습니다.

해결방법 

-  자극적인 음식을 먹을 때는  빈 속에 음식을 먹지 않는 것이 중요하고, 위에 좋은 계란과 양배추 등을 먹어 통증을 줄일 수 있습니다.

- 심리적 불안을 비롯해 스트레스로 인해 통증이 생길 수 있는 질환이 대부분이므로 스트레스를 해소할 수 있도록 자신만의 해소법을 찾아 풀어주는 것이 좋을 뿐 아니라 충분한 휴식과 규칙적인 식사, 운동 등을 통해 올바른 생활습관을 통해 항상 긍정적인 생각을 하는 것이 중요합니다.   

- 장운동이 활발해질 수 있도록 장 마사지를 해주고, 채소와 수분을 충분히 섭취해주는 것이 좋습니다.