코막힘(코막힐때) 뚫는법 총정리~

겨울이 오면서 병원에 감기환자들이 많네요. ㅠㅠ 작은아이가 폐렴으로 입원했다가 퇴원하고 나오니 요즘은 코감기로 인해 코막힘으로 고생하고 있어 제가 더 답답함을 느껴 코막힘 뚫는법을 알아봤습니다.

코막힐때 뚫는 법

첫째 - 코 마사지하기

코가 막히면 정말 스트레스가 이만저만이 아닌데요. 가장 쉽게 해 볼 수 있는 방법 중에 하나인데 바로 코마지입니다. 코 마사지를 할 때는 손가락을 따뜻하게 해주면 더 좋답니다. 두 손을 비벼서 따뜻해진 손가락으로 콧등의 양옆을 마사지하면 도움이 된다고 합니다. 바깥쪽 움푹 들어간 곳을 엄지와 검지로 1분 정도 꾹 눌러주면 막힌 코가 뚫리면서 콧물 또한 멈춘다고 합니다.

둘째 - 무 사용하기

무를 강판이나 믹서로 즙을 낸 다음 면봉에 묻혀 코 안쪽으로 발라주면 되는데요. 살균효과가 있는 무가 코 속의 세균이나 염증을 없애주면서 코막힘 뚫는법으로 좋은효과가 있다고 합니다. 무를 사용할 때는 적당하게 매운 것을 사용하는 것을 권해드리는데요 너무 매운 무를 사용하면 코에 고통이 따를 수 있답니다.

셋째 - 식염수사용하기

코막힘 때문에 숨쉬기가 너무 힘들 때 식염수를 사용하면 코가 금방 뚫린답니다. 저는 아이가 너무 힘들어할 때가 많아 스프레이형식으로 된 용기를 구입해서 식염수를 담아 휴대하고 다니는데요. 힘들어 할 때마다 한 두번 코 안에 뿌려줍니다.

넷째 - 족욕하기

족욕 또한 코막힐때 뚫는법으로 좋은데요. 따뜻한 물에 족욕을 하면 몸의 체온을 일정하게 유지해줌과 동시에 혈액순환이 활발해져서 코막힘이 나아지고 코 점막의 붓기도 가라앉히는데 도움이 된다고 합니다.

다섯째 - 소금물로 세척하기

코 속에 세균이 많다거나 염증이 생기면 콧물이 많아지면서 코가 막힐 수 있는데요. 코를 소금물로 씻어주면 코막힘을 뚫을 수 있다고 합니다. 코 속의 세균을 제거하는 살균효과로 코막힘이 크게 개선된다고 합니다.

쉽게 할 수 있고 간단한 방법들을 알아 봤는데요. 이런 방법들은 일시적으로 코막힘 뚫는법입니다. 증상이 심하지 않을 경우에는 소개한 방법들을 따라해서 코막힘이 해결된다면 좋겠지만 심할 경우에는 답답한 코 때문에 힘들어 하지마시고 병원에서 처방을 받으세요.