흑염소 효능 총정리~

요즘 주변에서 학부형들과의 모임을 하면서 우연히 듣게 되었는데 "여성이 마흔이 되기 전에 흑염소를 3번 먹으면 좋다"고 하시더군요. 특히나 요즘같은 겨울철에 먹으면 좋다고 하구요. 그래서 흑염소 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

흑염소효능

아이들 성장발달

흑염소는 소, 돼지, 닭보다 마그네슘과 칼슘의 함량이 10배 이상 함유되어 어린이들 성장발육에 좋습니다. 성장기에 있는 아이들의 성장발육에 도움을 주고 체력을 튼튼하게 유지하게 도와줍니다. 또한 오메가6 등 성장에 필요한 필수영양소가 많아 성장하는 아이들에게 참 좋은 보양식으로 알려져 있습니다. 갑자기 제가 챙겨먹고 싶다는 생각보다 아이들에게 챙겨주고 싶다는 생각이 앞서네요.

골다공증 예방

흑염소의 연골성분 중 단백질이 풍부하기 때문에 뼈 건강에 좋아 나이가 드신 분이나 뼈가 약한 사람의 뼈와 관절을 튼튼하게 하는 효능이 있어 골다공증 예방 및 골다공증으로 인한 2차적으로 발생할 수 있는 연골 연화증이 예방되고 치료효과도 볼 수 있다고 합니다.

빈혈

흑염소에는 철분 함량이 쇠고기에 비해 2배 가까이 들어 있어 여성의 빈혈 치료에 흑염소 효능을 볼 수 있어 여성의 철분 보충식으로 많이들 알려져 있습니다. 특히나 여성분들은 매달 생리로 철분 손실이 많아 어지러운 빈혈증세가 나타나는 경우가 많은데요 부족한 철분을 보충하기 위해 평소 철분제나 철분이 풍부한 음식을 챙겨 드시길 바랍니다.

정력증진

남성분들은 40대가 되면서 점점 정력이 감소하고 이로인해 삶의 활력 또한 떨어지는 경우가 많은데요. 흑염소에는 아연성분이 쇠고기의 2배이상 함유되어 남성의 성기능 향상에도 효능이 있다고 합니다. 흑염소를 챙겨 드시고 기력과 원기를 회복시켜 정력을 강화시키고 건강까지 챙길 수 있습니다. 또한, 성인 여성분들이 챙겨 드시면 불임을 막아주면서 흑염소에 함유된 아라키돈산이 풍부하여 임산부들이 먹게 되면 태아의 뇌발달을 도와주는 흑염소의 효능을 볼 수 있습니다.

피부질환 증상 완화

흑염소에는 항산화작용을 도와주는 비타민 E가 풍부하게 들어있어 상처를 빨리 아물게 해주고, 아토피와 같은 피부질환을 개선해 줌은 물론이고 예방해주는 효능을 지니고 있습니다.

성인병 증상 완화

보혈작용과 혈액순환 개선으로 동맥경화, 고혈압, 신경통, 심장병 등의 각종 성인병을 예방함은 물론이고, 증상완화에 도움이 됩니다.

흑염소의 부작용

흑염소는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 피하는 것이 좋고 특히나 소양인의 경우 열이 대체적으로 많기 때문에 얼굴에 뾰루지나 염증이 나타날 수 있어 피하는 것이 좋다고 합니다. 또한 체중이 많이 나가시는 분은 흑염소를 드시면 밥맛이 땡겨 살이 찔 염려가 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 이상으로 흑염소 효능 포스팅을 마칩니다. 건강하세요~~ ^^