눈이 붓는 이유 4가지와 눈 붓기 빨리빼는법 안내~

저희집 작은 딸이 눈물이 많아서 그런지 아침에 눈이 붓는 경우가 많더군요. ^^; 아침에 부은 눈을보며 안쓰럽다는.. 오늘 포스팅은 작은딸을 위해 눈이 붓는 이유와 눈 붓기 빨리빼는법에 대해서 모아봤답니다.

 

눈 붓는 이유는?

 

1. 수면자세

누구나 자신이 편하게 생각하는 수면자세가 있을텐데요. 하지만, 엎드리거나 옆으로 돌아누운 자세로 오랜시간 잠들게되면 혈액순환이 제대로 되지않아 눈이 부을 수 있다고 합니다. 또한, 높은 베개도 원인이 될 수 있는데요. 잠을잘땐 바른자세로 적당한 높이의 베개를 사용하는게 좋답니다.

 

 

2. 눈에 자극을 줄때

눈꺼풀을 직접 만져보면 얇고 연약한 피부조직임을 알 수 있는데요. 이런 눈주변을 너무 자주 만진다거나 눈을 비비는 것만으로도 눈두덩이가 부을 수 있답니다. 저도 이번에 알게된 사실입니다만, 눈물을 흘려서 눈이 붓는 것이 아니라 울면서 눈을 비비게되면 눈이 붓는다고 하네요.

 

3. 신장기능의 장애

신장기능에 장애가 생겨도 눈이 붓는 이유가 될 수 있는데요. 신장은 우리 몸에서 수분배출을 담당하는데 신장기능이 제대로 활동하지 못하면 눈 뿐 아니라 몸에 부종이 일어나게 된답니다. 그래서, 특별한 이유없이 수개월 이상 눈이 붓는 증세가 나타난다면 신장질환을 의심해볼 수 있기때문에 병원상담을 권해드립니다.

 

 

4. 지나친 나트륨 섭취

지나치게 나트륨을 섭취하면 눈 뿐만아니라, 얼굴/몸까지 붓는 경우가 많은데요. 그 이유는 나트륨이 인체에 있는 수분의 배출을 방해하여 부종을 일으킨다고 합니다. 그래서, 잠들기 2~3시간 이전에는 나트륨이 많은 라면, 국, 햄버거/피자 등의 음식은 피하는게 좋습니다. 맵고 짠음식도 피하세요~~

 

 

이외의 눈이 붓는 이유로는...

눈에 지방 과다, 잠들기전 과도한 수분섭취, 결막염이나 눈염증 등의 눈에 질환이나 각막부종, 지나친 수면부족, 스트레스와 과로, 잠들기전 야식섭취 등이 원인이 되어 눈이 붓는 경우가 많다고 합니다.

 

눈 붓기 빨리빼는법

 

 

1. 차가운물과 따뜻한물로 번갈아가며 씻어주세요.

아침에 눈이 부었는데 특별한 방법이 없다면 차가운 물과 따뜻한 물에 번갈아가면 씻어보세요. 이렇게 냉온수로 씻어주면 얼굴전체에 혈액순환 및 신진대사가 활발해져 눈이나 얼굴이 부었을때 효과를 볼 수 있다고 합니다. 참고로 마무리는 차가운 물로 하시는게 좋아요~~

 

 

2. 수저를 차갑게 준비하세요.

가정에 눈이 자주 붓는 가족이 있다면 냉동실에 미리 수저를 보관하시면 좋은데요. 차가워진 수저를 부은 눈두덩이에 5분가량 가볍게 올려두시면 되는데요. 수저에 차가운 냉기가 빠지면 다른수저로 바꿔주면 좋으니 처음부터 냉동실에 수저 4개정도 넣어놓으면 좋을것 같습니다.

 

 

3. 얼음으로 차가운 수저와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

깜빡하고 냉동실에 수저를 넣지 않았다면 얼음을 이용하셔도 좋은데요. 얼음을 그대로 이용하지 마시고 비닐주머니나 얼음팩에 얼음을 담아 눈두덩이 위에 살짝 올려두면 눈 붓기 빨리빼는법이 될 수 있다고 합니다.

 

 

이 외에도 부은 눈주위를 손가락으로 눌러준다거나, 눈동자를 시계방향으로 돌려주는 것만으로도 도움이 된다고 합니다. 눈이 자주 붓는분들은 늦은 저녁야식은 되도록 피하세요~~ 이상으로 눈이 붓는 이유와 눈 붓기 빨리빼는법에 대한 포스팅을 마칩니다.