우엉차 효능 BEST 10가지

오늘은 다이어트에 인기가 많은 우엉차효능에 대해 알아보고자 하는데요. 우엉차를 마시기 전에 알고 계셔야 할 부분은... 차가운 성질을 가지고 있는 우엉을 몸이 차가운 분들이 마시면 설사나 배가 아플 수 있다고 하는데요. 물론, 몸이 차갑다고해서 모든 분들에게서 나타나는 증상은 아닙니다만, 증상이 심하게 나타난다면 먹는 양을 줄이거나 중단하시길 바랍니다. 그럼, 우엉차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

다이어트
요즘 아름다운 몸매를 위해 다이어트로 고생하시는 분들 많으실텐데요. 우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그 이유중에 하나는 우엉에 함유되어 있는 올리고당 덕분인데요. 이 올리고당이 소화가 되는 시간이 길기때문에 포만감을 오랫동안 유지할 수 있어 과식을 막아준다고 합니다.

변비
다이어트하면서 찾아오는 불청객중의 하나가 변비인데요. 다이어트와 함께 변비에도 우엉차 효능을 볼 수 있다고 합니다. 섬유질이 풍부한 우엉차를 마시면 장의 운동이 활발해져 변비와 숙변을 제거하는데 좋습니다. 특히, 장을 깨끗하게 만들어 대장암에도 좋습니다.

노화방지
노화는 우리 몸속에 유해한 활성산소가 원인이되어 빨라질 수 있는데요. 우엉차에는 항산화 작용을하는 사포닌과 폴리페놀, 레스베라트롤 등이 함유되어 있어 이러한 활성산소를 없애주기 때문에 노화를 막을 수 있습니다.

당뇨
쉽게 치료하기 힘든 질병중의 하나가 당뇨병이 아닐까 하는데요. 그만큼 당뇨는 식습관부터 신경써야 할 것이 많은데요. 우엉차를 자주 마셔주면 식사후에 갑자기 상승할 수 있는 혈당을 억제시키고, 우리 몸에 지질과 당분의 흡수 또한 막아준다고 합니다.

혈관질환 개선
우리 몸에 콜레스테롤의 수치가 높아지면 고혈압, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 등의 각종 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 사포닌과 리그닌 성분이 함유되어 있는 우엉차를 마시면 체내의 유해한 콜레스테롤을 배출시켜 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아져서 혈관질환을 예방 및 개선하는데 우엉차 효능을 볼 수 있습니다.

빈혈 및 뼈 건강
평소에 빈혈이나 어지럼증 증상이 있다거나 뼈가 약한 분들이 우엉차를 마셔주면 좋은데요. 철분이 풍부한 우엉차를 마시면 빈혈에 그 효능이 뛰어나며, 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘이 풍부해 골다공증을 예방해주고 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋답니다. 특히, 성인 여성분들은 매달 생리로 인해 철분이 부족해 질 수 있는데요. 우엉차가 도움이 될 수 있답니다.

생리통
생리통이나 생리불순이 있는 여성분들에게도 우엉차가 좋은데요. 우엉차를 마시면 여성호르몬의 분비를 조절해 주기때문에 생리통 및 생리불순에 도움이 된다고 합니다. 생리통이 심한 여성분이라면 우엉차로 완화시켜 보시길 바랍니다.

신장기능의 향상
우엉에 함유되어 있는 이눌린이라는 성분이 신장기능을 향상시키는 효능을 가지고 있다고 하는데요. 이러한 우엉차를 즐겨 마시면 이뇨작용이 활발해지고 몸이 자주 붓는 부종을 해소해주며, 몸속에 있는 노폐물 배출에도 도움이 됩니다.

치매예방 및 면역력 향상
우엉에는 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이 뇌를 튼튼하게 만드는 등의 치매를 예방해 준다고 합니다. 또한, 우엉에 함유된 사포닌 성분이 면역력을 향상시키고, 알카로이드 성분이 몸의 치유력을 높이는 작용을 해주는데요. 이러한 우엉차를 평소에 즐겨 마시면 몸이 건강해져서 잔병치레를 줄일 수 있답니다.