새로운 마음으로 시작하자

가정에서 요리할때 파를 많이 이용하는데요. 하지만, 파를 이용하고 파뿌리부분은 버리는 경우가 많은데요. 파뿌리를 한의학에서는 "총백" 이라고 하여 약재로 이용한다고 합니다. 대파의 하얀부분에서 뿌리까지 깨끗이 씻어 차를 끓여먹으면 좋은데요. 파뿌리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 감기 일교차가 심해지면서 면역력이 떨어져서 감기에 걸리시는 분들 많으실텐데요. 이럴때 따끈따끈한 파뿌리차를 마시면 몸에서 땀을 내고 차가운 기운을 배출시켜 감기를 치료해 줄 뿐만아니라, 감기로 인한 발열이나 두통 등에 파뿌리 효능을 볼 수 있다고 합니다. 비염 비염때문에 고생하시는 분들 많으실텐데요. 요즘처럼 일교차가 커지는 계절에는 실내와 실외의 온도차이가 심해지면서 몸의 면역력이 약해져 비염에 걸릴 수 있다고 합니다. 파..

며칠전에 미술학원에서 돌아오자 말자 딸아이들이 웃으면서 저네방으로 쏙 들어가 버리네요. 뭔일인가 볼랬더니 아직 들어오지 말라고 합니다. ㅎㅎㅎ 30분 정도 지났나요? 큰아이가 웃으면서 뭔가를 숨기고 나오네요. 그러면서.. 짠~! 하고 뭔가를 앞으로 내미네요. 초등학교 2학년 딸아이의 아이클레이 작품입니다. ㅎㅎㅎ 무엇인지 맞춰보라고 하는데요?.. 음.. 뭐지?? 좀 난해하게 생겼는데. -- 아~~ 귀가 귀네.. ㅎㅎ 토끼랍니다. 큰애는 토끼를 유독 좋아하는데요. 친할아버지께서 한살인가 두살때 사준 토끼인형을 아직도 안고 잠을 자네요. 이제는 너덜너덜 꽤재재 해졌는데도 새 인형보다 좋아한답니다. 다음 아이클레이 작품은요? 맞춰보세요. ㅎㅎㅎ 햐~! 이놈은 봐도봐도 모르겠네요. 색깔은 딱 도라이몽인데 말이죠..

당뇨 개선 겨우살이효능하면 빼놓을 수 없는게 당뇨에 좋다는 것인데요. 겨울철에 채취한 겨우살이를 자연건조시켜 차로 끓여마시면 체내의 혈당수치가 감소하여 정상적인 혈당수치를 유지할 수 있다고 합니다. 당뇨가 있는 분들은 하루에 3잔 정도씩 꾸준히 드시면서 운동까지 병행한다면 더욱 좋다고 합니다. 탈모 예방 평소에는 잘 느끼지 못하지만 머리에서 머리카락이 빠지기 시작하면 스트레스도 심해지고 걱정이 많아지는데요. 겨우살이를 꾸준히 복용하면 머리카락이 빠지는 것을 막아준다고 합니다. 한번 머리가 빠지기 시작하면 겉잡을 수 없는 경우가 많은데요. 평소에 모발관리를 잘 해주시고 모발에 좋은 음식들을 챙겨 먹는것도 좋답니다. 지혈작용 지혈작용이란 외부의 충격이나 상처로 인해 몸에서 나오는 피를 멈추게하는 작용인데요...

큰아이가 제 핸드폰으로 이런저런 사진들을 많이 찍는데요. 오늘 쓸모없는 사진들을 삭제하고 있는데요. 그 중에서 작년인가 올초에 경주월드에서 찍은사진이 보이는군요. 그냥 삭제할려고 하다가 블로그에 남겨두기로 결정했답니다. ㅎㅎ 혹시라도, 필요한 이미지가 있다면 사용하셔도 좋답니다. 다만, 핸드폰 사진이라 화질이 구리네요. ㅠㅠ 경주월드를 다녀왔다는 인증샷이네요. ㅎㅎ 아마 이날 오후에 비가와서 놀이기구도 많이 못탔던 기억이... 관람열차네요. 낮시간인데도 날씨가 별로죠?.. ㅠㅠ 놀이공원에서 비온적은 이때가 처음인듯.. ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 범버카 ^^ 비가 많이와서 운영을 안하다가 제가 도착하고 나서 탔던 기억이 나는군요. ㅎㅎ 아마, 범버카만 5번은 탄듯.. ㅎ 관람열차 안에서 찍은 사진인데요. 사..

간 건강 및 숙취해소에 좋아요. 아스파라거스에 풍부하게 함유된 아스파라긴산은 잦은 음주나 스트레스 등으로 인해 손상된 간조직을 빠르게 회복시켜줄 뿐만아니라, 체내에 들어온 알코올 분해작용이 탁월해 간을 건강하게 해주고 숙취를 해소하는데 아스파라거스 효능을 볼 수 있다고 합니다. 참, 해독작용을 하여 피로회복에도 좋답니다. 혈액순환이 좋아져요. 우리 몸에서 혈액순환에 장애가 발생하면 몸 구석구석으로 영양분과 산소공급이 제대로 이뤄지지 않아 손발이 저리다거나 수족냉증 등의 각종 부작용이 나타나게 되는데요. 또한, 혈액이 흐르는 혈관안에 노폐물이 많아지면 결과적으로 혈관이 좁아지기 때문에 혈액순환에 문제가 생겨 동맥경화를 비롯한 뇌졸중, 심장병, 고혈압, 고지혈증 등의 각종 혈관질환이 일어날수도 있는데요. 아..

지난주 토요일에 아는 동생이 평화공원에서 국화축제한다며 가족끼리 모이자고 하네요. 안그래도 아이들이 집에 있는걸 따분해하길래 바로 OK 했죠. ㅎㅎㅎ 평화공원내에 분수대가 있는데요. 여름이 지났는데도 분수가 나오고 있군요. 올여름에도 분수대에서 아이들 놀리기위해서 온적이 있었는데. ㅎㅎㅎ 탑에 국화꽃으로 예쁘게 치장했네요. 핸드폰으로 찍은 사진이라 화질이 썩 좋지는 않은데요. 찍은 사진만 몇가지 올려볼까해요. ㅎㅎ 혹시라도, 필요한 이미지가 있다면 사용하셔도 좋아요~~ ^^ (있을래나??.. ㅠㅠ) 이건 코끼리. 노란국화가 참 많네요. 이건 호랑이네요. 특별히 설명할 필요도 없을듯 하네요. ㅎㅎ 주위에보면 가족끼리 혹은 연인끼리 놀러오신 분들도 계시더군요. 이건 뭘까요? 아마도 "천사의날개" 였던것 같네..

설사가 잦으면 조심해야 할 것중에 하나가 탈수증상인데요. 특히, 영유아같은 경우에는 더욱 조심하셔야 하는데요. 그 이유는 잦은 설사로 인해 체내의 수분이 배출되기 때문에 탈수증상이 나타날 수 있으니 따뜻한 보리차나 물을 자주 먹이는것이 좋습니다. 또한, 설사를 할때는 기름지거나 자극적인 음식은 되도록 피하시고 배를 따뜻하게 하는것이 좋다고 합니다. 오늘은 설사하는이유와 함께 설사할때 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 설사하는이유 - 자극적이거나 부패된 음식, 혹은.. 자신에게 알레르기 반응이 일어나는 음식을 섭취하면 설사를 할 수 있습니다. 특히, 설사가 잦은 분들은 맵고 짠음식은 줄이는게 좋다고 합니다. - 많은분들이 알고 계시듯이 차가운 음식이 설사하는 이유가 될 수 있는데요. 차가운 물이나 ..

며칠전에 애들 이모가 맛있는거 사준다면서 저희들을 데리고 갔는데요. 어디가냐고 물어봐도 그냥 따라오라고 합니다. ㅎㅎ 30분 정도를 차로 이동해서 식당에 도착했네요. 불빛때문에 식당메뉴가 자세히 보이지는 않는군요. ㅠㅠ "우럭만공격"이라고 우럭요리 전문점 같더군요. 우럭회와 구이, 탕, 무침 등 우럭만 취급하더군요. 아이들이 회를 좋아하지 않아서 우럭구이와 탕을 시켰답니다. 우선, 밑반찬이 나왔는데요. 특별히 많은 반찬은 아니지만 나름 깔끔하게 나오더군요. 참, 오랜만에 먹어보는 두부김치는 맛있었습니다. ㅎㅎ 짠~! 우럭구이가 나왔네요. 생선구이치고는 색다른 맛이라고 할까요?.. 암튼 괜찮더군요. 애들도 맛나게 먹어서 결국은 추가시켜 먹었다는 사실.. ㅎㅎ 이건 우럭탕입니다. 지금봐도 군침이 돋는군요. ..

키토산이라고 들어 보셨나요? 게나 새우, 가재 등의 갑각류의 껍질에 함유된 키틴을 우리 몸에 쉽게 흡수할 수 있도록 가공하여 만든것이 키토산인데요. 오늘은 건강보조 식품으로도 판매되고 있는 키토산 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈관계질환 예방 혈액이 흐르는 혈관안에 지방이나 콜레스테롤 등의 노폐물들이 쌓이면 혈관이 좁아져서 혈액의 흐름이 나빠지기 때문에 동맥경화를 비롯한 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 고지혈증 등의 각종 혈관계질환을 일으킬 수 있는데요. 키토산이 지방이 쌓이는것을 막아주면서 혈관안의 콜레스테롤을 제거하여 각종 혈관계질환을 예방하는 키토산효능을 볼 수 있다고 합니다. 피부질환 완화 키토산이 아토피성 피부염이나 알레르기 질환에 도움이 된다고 하는데요. 평소에 키토산을 챙겨 먹으면 체내에 ..

항암효과 및 노화방지에 좋아요. 체내에 활성산소가 많아지면 정상적인 세포들을 파괴시켜 버리기때문에 암을 유발하거나 노화를 촉진시키는 등의 각종 질병을 일으키는데요. 현대인들의 질병중에서 약 90% 정도가 활성산소와 관련있다고 하는데요. 흑미에 풍부하게 함유된 안토시안과 비타민E 성분이 이러한 활성산소를 없애주는 항산화 작용을하기 때문에 항암효과를 노화를 막아주는 흑미 효능을 볼 수 있다고 합니다. 특히, 흑미에 함유된 안토시안 색소는 물에 잘 녹는다고하니 물에 오랫동안 불리지 않는것이 좋다고 합니다. 변비에 좋아요. 흑미는 변비가 있는 분들에게도 도움이 되는데요. 그 이유는 식이섬유가 풍부하게 함유된 흑미를 먹으면 장운동이 활발해져 우리 몸속에 있는 변이 내장을 통과하는 시간이 줄어들기 때문에 변비를 해..