크랜베리 효능 best 8가지

눈 건강
첫번째로 소개해드릴 크랜베리 효능으로는 눈 건강에 좋다는 것인데요. 스마트폰의 사용시간이 많아지면서 눈 건강 뿐만아니라, 몸에 각종 부작용이 나타날 수 있는데요. 크랜베리에는 눈 건강에 좋은 안토시아닌 성분이 풍부해 시력보호와 야맹증을 개선시켜 준다고 합니다.

노화예방
조금씩 차이는 있겠지만, 사람은 누구나 나이를 먹으면 늙게 되는데요. 하지만, 체내에 유해한 활성산소가 많아지면 노화되는 속도가 빨라질 수 있는데요. 크랜베리에 풍부한 비타민C 성분이 이러한 활성산소를 제거하는 항산화 작용을하여 노화를 늦춰준다고 합니다.

위관련질환 예방
위암이나 위궤양 등의 위관련 질환을 예방하는데 크랜베리효능을 볼 수 있다고 하는데요. 크랜베리를 섭취하면 헬리코박터균이 위의 점막 및 세포에 붙어 염증의 발생을 막아주고, 위장내에 있는 균들의 수치를 줄여주기 때문에 위관련 질환을 막아준다고 합니다.

혈관계질환 개선
우리 몸에는 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 나쁜 콜레스테롤이 있는데요. 혈관안에 몸에 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 혈액순환이 나빠지면서 혈압수치가 올라 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등의 각종 혈관계질환을 초래할 수 있는데요. 크랜베리에는 몸에 좋은 콜레스테롤이 풍부해 나쁜 콜레스테롤을 제거해 준다고 합니다.

요도염 개선
요도염을 예방하거나 치료하는데 크랜베리 효능이 뛰어나다고 하는데요. 평소에 크랜베리를 챙겨 먹으면 우리 몸속에 있는 세균들이 요로벽에 달라붙는 것을 사전에 막아주기 때문에 요로계통의 감염을 예방할 수 있습니다.

구강질환 예방
구강내에는 수십억개의 세균들이 살고 있는데요. 이러한 세균들이 덩어리를 이루고 있는것을 플라크라고 하는데요. 이 플라크가 잇몸병이나 충치 등의 각종 구강질환을 일으키는 원인이라고 하는데요. 프랜베리에는 이러한 플라크의 생성을 막아주는 효능을 가지고 있으며, 세균들을 퇴치하여 구강질환을 예방해 준다고 합니다.

대장균감염 예방
지금은 무더위가 조금 꺾였습니다만, 무더운 여름철에는 대장균에 조심해야 하는데요. 크랜베리에 풍부하게 함유되어 있는 프로안소시아니딘이라는 성분이 장내에 들어오는 몸에 유해한 바이러스들을 없애주면서 대장균 감염을 막아준다고 합니다.

암 예방
마지막으로 소개해드릴 크랜베리 효능으로는 암 예방에 도움이 된다는 것인데요. 크랜베리에 풍부하게 함유된 폴리페놀이라는 성분이 강력한 항암작용을 하기때문에 각종 암을 막아준다고 합니다.