머루효능 BEST

머루효능
- 머루에 풍부하게 들어 있는 비타민A 성분이 시력을 개선시켜주고 야맹증에 좋습니다. 또한, 머루는 인슐린의 기능을 높여주기 때문에 당뇨병 치료에 도움이 된다고하니 당뇨가 걱정되는 분들은 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

- 머루를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 원활하도록 도와주기 때문에 고혈압이나 동맥경화에 도움이 되며, 관절을 부드럽게 만들어주는 머루의효능이 있어 관절이 안좋다거나 관절염이 있는 분이라면 머루로 즙을 내어 꾸준히 먹으면 좋습니다.

- 머루에는 각종 비타민과 미네랄, 유기산 등이 들어 있어 심장을 튼튼하게 만들어주기 때문에 심장병 예방에 도움이 됩니다. 또한, 항암효과에 뛰어난 라스베라톨이라는 성분이 풍부하기 때문에 암예방에 머루 효능을 볼 수 있습니다.

- 머루를 꾸준히 섭취하면 두뇌활동을 활발하도록 만들어 기억력 및 집중력 향상에 도움이 되고 정신을 맑게 해주는 머루효능이 있습니다. 또한, 머루의 신맛은 식욕을 촉진시켜주고 소화촉진에도 도움이 됩니다.