치아 건강에 좋은 음식 10가지 추천
오복 중의 하나인 치아는 평소 튼튼할때 관리를 잘 해주는게 중요한데요. 평소에 바른 양치질과 더불어 정기점검으로 꾸준히 관리하는것도 중요합니다만, 오늘은 치아 건강에 좋은 음식 10가지를 추천드리겠습니다. 1. 사과 사과에는 섬유질이 풍부하다고 하는데요. 이 섬유질이 치아표면을 문질러 주는 효과가 있어 플라그를 막아주면서 입안을 청소하는 효과가 있습니다. 또한, 사과에 들어 있는 수분은 입안에 침을 많이 생기게 막들어 주는데 침의 생성은 세균 증식을 막는 효과와 더불어 세균 수 감소에 도움이 된다고 합니다. 2. 우유 / 치즈 치아건강에 좋은음식으로 우유와 치즈 등의 유제품 역시 빼놓을 수 없는데요. 유제품에 풍부한 칼슘이 치아를 강하게 만들어줄 뿐만 아니라, 입안의 질병예방에도 도움이 된다고 합니다. ..
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2020. 3. 23. 22:35