참외의 효능 칼로리 정보

참외의 효능 및 참외 칼로리 정보

참외의 효능 - 항암효과에 좋아요
참외에는 쿠쿨비타신이라는 항암 성분이 함유되어 있어
암 세포가 확산되는 것을 막아주는 효능을 가지고 있습니다.

참외의 효능 - 식중독 예방에 좋아요
참외는 체내에 있는 유해균들을 제거해주는 효능을 가지고 있습니다.
이로인해 음식물 섭취로 인해 나타날 수 있는 식중독 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

참외의 효능 - 다이어트에 좋아요
참외는 칼로리가 낮지만 칼륨과 비타민C의 함량이 높아서
건강에도 좋고 다이어트를 위한 식단이나 간식으로 섭취하시면 좋습니다.
참외는 적은 칼로리로 쉽게 포만감을 주기때문에
다이어트를 계획하시는 분이라면 참고하시길 바랍니다.
참고로... 참외 칼로리는 참외 100g당 31kcal 입니다.

참외의 효능 - 이뇨작용에 좋아요
참외에는 수분이 풍부하게 함유되어 있으며 칼륨 함량이 높아
갈증을 없애주고 이뇨작용에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

참외의 효능 - 황달치료에 좋아요
참외는 독성을 해독하는 효과가 있어 간의 기능을 도와주거나
간을 튼튼하게 만드는 효과가 뛰어나 황달치료에도
참외를 섭취하시면 도움이 됩니다.

참외의 효능 - 피로회복에 좋아요
평소 피로를 자주 느끼시는 분들이라면 참외를 섭취해보세요.
참외에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어
피로회복에 뛰어난 효과가 있습니다.

참외의 효능 - 빈혈예방에 좋아요
참외에는 엽산이 풍부하게 함유되어 빈혈예방에 도움이 됩니다.
특히, 태아의 신경관 손상을 예방해주는 효능을 가지고 있어
임산부들이 섭취하시면 좋습니다.

참외의 효능 - 간 기능 보호에 좋아요
참외에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어
간 기능을 보호하고 심장질환에 효과가 있습니다.
간암세포나 직장암세포 등의 암세포 활성화를 억제하고 간의 해독을 도와
간 기능을 보호해주는 효과가 있습니다.

참외의 효능 - 피부미용에 좋아요
참외에 함유되어 있는 비타민C가 자외선으로 인한 세포의 손상이나
피부노화를 예방해주는 뛰어난 효과가 있습니다.
건강하고 깨끗한 피부를 위해서 참외를 섭취하시면 좋습니다.

참외 칼로리 및 참외 영양성분
- 참외 칼로리는 참외 100g당 31kcal를 포함하고 있습니다.
참외는 칼로리가 낮고 칼륨과 비타민C가 풍부하여
몸 건강이나 다이어트에 도움이 됩니다.

- 참외 영양성분(100g 기준)