산미나리씨앗 효능 7가지 모음~!

다이어트
산미나리씨앗으로 다이어트를 계획하시는 분이라면 씨앗을 달여서 물이나 음료 대신 자주 마시면 좋은데요. 이렇게 꾸준히 마시면 체내에 지방의 흡수를 막아줄 뿐만아니라, 이미 체내에 쌓인 지방을 분해하고 식욕을 억제시켜 주기때문에 다이어트나 비만을 예방하는데 산미나리씨앗 효능을 볼 수 있다고 합니다.

피부질환 완화
아토피가 있다거나 피부가 민감해 피부질환이 잦은 분들에게도 산미나리씨앗이 도움이 되는데요. 향균 및 진정작용을 하는 산미나리씨앗이 피부에 미생물의 증식을 억제시키고 피부를 진정시켜 준다고 합니다. 아토피나 피부질환이 있다면 달인 물을 드시거나, 달인 물을 피부질환이 있는 환부에 발라줘도 효과가 있다고 합니다.

혈관질환 개선
우리 몸에서 피가 흐르고 있는 혈관내에 콜레스테롤, 지방 등의 노폐물이 많아지면 몸에 부작용이 나타나는데요. 왜냐하면.. 혈관내에 이러한 노폐물들이 많아지면 혈관이 좁아지면서 혈액의 흐름에 문제가 생겨 뇌졸중, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 심장병 등의 각종 혈관질환을 일으키기 때문인데요. 산미나리씨앗효능 중에는 혈관내의 노폐물들을 배출시키는 효능을 가지고 있어 혈관이 튼튼해지고 혈액순환 또한 좋아져 혈관질환을 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

부인병 완화
여성분들의 생리통이나 생리불순, 손발이 찬 수족냉증, 요실금 등의 각종 부인병에 산미나리씨앗이 좋다고 하는데요. 이러한 부인병은 대체적으로 혈액순환에 문제가 있다거나 아랫배(자궁)쪽이 찬 경우에 증상이 나타날 수 있는데요. 따뜻한 성질을 띄고있는 산미나리씨앗을 달여서 먹으면 혈액순환이 좋아지면서 아랫배(자궁)쪽을 따뜻하게 만들어 주기때문에 부인병에 도움이 된다고 합니다. 다만, 자궁을 수축시키는 작용을하니 임산부들은 섭취하지 마세요.

위장건강
평소에 위나 장이 안좋은 분들도 꾸준히 달여 먹으면 좋은데요. 특히, 음식을 섭취하면 소화불량이 생긴다거나 복부에 가스가 찰 때, 혹은.. 장이 나빠 숙변이나 변비가 있는 분들이 챙겨 먹으면 좋다고 합니다. 그 이유는 산미나리씨앗 효능으로 위장의 기능을 강화시키고 연동운동을 촉진시키는 작용을하여 소화불량이나 복부의 가스제거, 변비와 숙변제거에 좋다고 합니다.

중금속 배출
미세먼지나 황사 등의 공기중에 오염물질이 많으면 이러한 오염물질이 산소를 통해 우리 몸속에 흡입되어 중금속이나 노폐물 등이 쌓이면서 결국은 몸에서 부작용을 일으킬 수 있는데요. 산미나리씨앗 달인 물을 마시면 체내에 쌓여 있는 중금속이나 노폐물 등의 각종 유해물질을 배출해 준다고 합니다.

심신안정
마지막으로 소개해드릴 산미나리씨앗 효능으로는 심신을 안정시켜 준다는 것인데요. 잦은 스트레스나 근심걱정, 신경과민 등의 이유로 심신이 불안정할 수 있는데요. 또한, 심신이 불안하면 저녁에 잠이 안와 불면증에 빠질 수도 있답니다. 이럴때 산미나리씨앗을 달여 마시면 몸과 마음을 안정시켜 주면서 불면증 해소에도 좋다고 합니다.