올리브오일 효능 7가지

올리브오일 효능 - 피부미용
피부미용에 관심이 많은 여성분이라면 올리브오일을 활용하시면 도움이 되는데요. 올리브오일에 들어 있는 불포화지방산과 비타민E, 프로비타민 등이 체내에 있는 노폐물이나 독소 등을 배출시키는 작용을 하여 매끈하고 맑은 피부를 만들어주고 잔주름 제거에도 효능을 볼 수 있다고 합니다.

노화방지
올리브오일은 피부미용과 함께 노화방지에도 좋아 많은 여성분들의 관심을 받고 있는데요. 올리브오일에는 항산화제로 유명한 폴리페놀과 토코페롤, 스쿠알렌 등의 성분들이 풍부해 세포의 노화를 막아줄 뿐만아니라, 피지가 산화되는 것을 막아주고 천연피지막을 형성시켜 피부를 보호해 준다고 합니다.

각종 성인병 예방
올리브오일에는 불포화 지방산인 올레인산이 풍부하게 들어 있는데요. 이 올레인산이 우리 몸속의 유해한 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 원활해져 각종 성인병을 예방할 수 있는데요. 특히.. 고혈압이나 동맥경화, 심장병 등을 예방하는데 올리브오일효능을 볼 수 있다고 합니다.

변비개선
변비로 고생하시는 분들도 올리브오일을 꾸준히 복용하면 변비해소에 도움이 된다고 하는데요. 식물성 지방성분이 들어 있는 올리브오일을 섭취하면 장의 배변활동을 촉진시키고 변을 부드럽게 만들어 준다고 합니다. 변비가 있는 분이라면 참고해 보도록 하세요.

탈모방지
겨울철 춥고 건조한 날씨는 탈모가 더욱 심해질 수 있다고 하는데요. 올리브오일은 이러한 탈모를 방지하는데 효능을 볼 수 있습니다. 두피에 올리브오일을 발라주면 거칠어진 모발을 부드럽게 만들어 줄 뿐만아니라, 모발을 강화하는데 도움이 된다고 합니다. 물론.. 한두번으로 좋아진다기 보다는 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

위궤양 개선
우리 몸에서 위액의 분비와 소화기능이 제 역햘을 하지 못하면 위궤양이나 위염 등의 질환을 유발시키게 되는데요. 올리브오일 효능 중에는 위를 튼튼하게 해주고 소화를 촉진시키는 효능이 탁월하다고 합니다. 이로인해 위궤양이나 위경련으로 인한 복통 등에도 도움이 됩니다.

다이어트
올리브오일은 변비개선과 함께 다이어트에도 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 식물성 기름인 올리브 오일을 섭취하면 체내에 있는 지방을 연소시키는 작용을 하여 다이어트에 좋은데요. 다이어트를 생각하시는 분이라면 참고해 보시길 바랍니다.