아보카도 효능 6가지

아보카도의 효능은 무엇인가요?
피부미용
아보카도를 원료로 하여 만든 화장품이 있을 정도로 아보카도가 피부미용에 도움이 되는데요. 아보카도가 피부의 수분흡수력을 향상시키고 피부세포의 콜라겐의 합성량을 증가시켜 주기때문에 탄력적인 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

노화방지
아보카도는 피부미용과 함께 노화방지에도 좋은데요. 노화의 원인으로는 체내의 유해한 활성산소를 들 수 있습니다. 아보카도에 함유된 글루타티온이라는 성분이 활성산소를 제거하는 강력한 항산화 작용을 하여 노화방지에 아보카도효능을 볼 수 있다고 합니다.

빈혈개선
아보카도에는 빈혈에 좋은 영향을 끼치는 철분과 구리 성분이 풍부할 뿐만아니라, 각종 비타민과 함께 칼륨성분이 함유되어 있어 몸의 구석구석으로 혈액순환을 시켜서 빈혈을 치료 및 예방에 좋으며, 어지럼증에도 도움이 됩니다.

눈 건강
눈 건강에도 아보카도가 도움이 된다고 하는데요. 그 이유는 아보카도에 풍부한 루테인이라는 성분 덕분입니다. 이 루테인은 황막과 망막을 구성하는 성분으로 시력을 보호해주면서 눈과 관련이 있는 질환을 예방해주는 등의 눈 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

혈압유지
아보카도에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 체내에 있는 나트륨을 제거하여 혈압의 상승을 막는 작용이 뛰어나며, 혈액순환을 원활하게 만들어 혈압유지에 도움이 되기때문에 동맥경화 등의 혈관계 질환을 예방하는데 아보카도의 효능을 볼 수 있습니다.

항암효과
마지막으로 소개해드릴 아보카도 효능으로는 항암효과 인데요. 아보카도에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 암세포가 생성되는 것을 막아줄 뿐만아니라, 암세포의 증식을 억제시켜서 암을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 합니다.