청국장효능 7가지 안내!

청국장효능 - 변비
청국장에는 유산균과 섬유질이 풍부해 장 건간에 좋은 영향을 끼치게 되는데요. 청국장을 먹으면 장을 자극시켜 장의 연동운동을 도와주고, 충분한 수분보충으로 변을 부드럽게 만들어 변비해소에 도움이 됩니다. 특히.. 설사증세가 있을 때 청국장을 먹으면 청국장에 함유된 바실러스균이 정장효과가 있어 설사를 멈추게 해준다고 합니다.

당뇨
당뇨병은 인슐린을 분비시키는 췌장에 문제가 생기면 발생하게 되는데요. 청국장에 들어 있는 트립신이라는 물질이 췌장에 작용하여 인슐린의 분비를 촉진시켜며, 풍부한 섬유질은 당이 우리 몸에 흡수되는 속도를 늦춰주는 작용을하여 당뇨병을 개선 및 예방하는데 청국장 효능을 볼 수 있습니다.

골다공증
청국장에는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한데요. 특히.. 이 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 도와주는 비타민K와 제니스테인이 풍부하게 들어 있어 골다공증을 개선하는데 도움이 되는데요. 뼈 건강에 도움이 되기때문에 나이드신 분이거나 성장기 어린이들들도 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

치매
치매는 신경전달 물질인 기역력과 관련이 있는 아세틸콜린을 생성시키는 신경세포의 퇴화로 인해 나타날 수 있는데요. 청국장이 이러한 치매를 개선 및 예방하는데 효능이 있다고 합니다. 그 이유는 청국장에 함유된 레시틴이라는 성분이 분해가되면 콜린이라는 물질을 생성하게 된다고 하는데요. 이 콜린이 아세틸콜린의 양을 증가시키는 작용을 한다고 합니다.

뇌졸중
뇌졸중은 뇌의 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 혈전이나 콜레스테롤.. 혹은, 다른 이유로인해 막히거나 터져서 뇌가 손상을 입어 나타나는 신경마비 증상을 말하는데요. 청국장에 함유되어 있는 단백질 분해효소와 레시틴이 혈관을 막고있는 혈전이나 콜레스테롤을 제거하는 효능이 뛰어나 뇌졸중 치료 및 예방에 청국장효능을 볼 수 있습니다.

항암효과
청국장을 꾸준히 먹으면 항암효과를 볼 수 있다고 하는데요. 청국장에는 항암물질로 유명한 제니스테인과 사포닌, 파이탁신 등의 성분들이 풍부한데요. 이 성분들이 암 예방 및 치료에 도움이 된다고 하는데요. 암중에서도 특히.. 전립선암이나 유방암, 직장암, 폐암, 위암 등에 효능을 볼 수 있다고 합니다.

노화방지
마지막으로 소개해드릴 청국장효능으로는 피부의 노화방지인데요. 청국장을 꾸준히 섭취하면 체내에 있는 독소들을 배출해 줄 뿐만아니라, 또한.. 각종 비타민이 풍부하기 때문에 피부가 노화되는 것을 늦춰준다고 합니다.