자두효능 BEST

자두효능
자두에는 안토시아닌이라는 항산화물질이 들어 있어
눈에 영양분을 보충해주는 효능을 가지고 있어
야맹증 및 안구건조증 치료에
탁월한 효과가 있습니다.
또한, 보론이라는 성분이 들어 있어
뼈가 붙거나 자라는데 도움이 된다고 합니다.

여성분들의 경우 빈혈증상이 있는 분들이 많이 계시는데요.
자두에는 철분이 풍부하기 때문에
빈혈을 예방하거나 치료에 자두의효능이 있어 
빈혈이 있는 분이라면 꾸준히 섭취하면 좋습니다.

자두에는 수용성 섬유소가 풍부해 변비를 개선해주는 뛰어난 효능이 있는데요.
아침을 먹고나서 후식으로 자두 1개를 꾸준히 먹어주면
묵은숙변은 배출시켜주고 변비를 개선하는데
뛰어난 자두효능을 보실 수 있습니다.

자두는 피부미용이나 스트레스 해소에도 도움이 되는데요.
비타민A와 비타민C가 풍부하기 때문에
피부미용 및 스트레스 해소에 좋습니다.
특히, 아토피피부염 개선에도 도움이 된다고하니
참고하시길 바랍니다.

알칼리성 식품인 자두는 체질개선에 도움이 되기때문에
질병에 대한 면역력을 키울 수 있으며,
신맛과 단맛이 적절히 배합되어 있어
입맛이 없을때 자두를 먹으면 입맛을 돌게 해주고
많이 먹더라도 쉽게 물리지 않습니다.

칼슘과 칼륨, 철 등의 미네랄이 풍부한 자두는
비타민A와 비타민B군의 함량이 풍부해
빈혈이나 숙취해소, 피로회복, 어깨결림 등에
자두효능을 볼 수 있습니다.