강낭콩 효능 몇가지

모든 콩에는 이뇨효과가 있습니다.
강낭콩 역시 몸이 부었을때 먹으면 몸의 부기를 빼는데 도움이 됩니다.
또한, 강낭콩은 몸의 원기를 보하는 자양강장 효과를 가지고 있어서
밥 맛이 없을때 식욕을 돋구워주며,
활동을 많이하는 분들의 영양보충에도 강낭콩 효능이 있습니다.

단백질과 아미노산이 들어 있는 강낭콩은
간의 재생을 도와주고 간 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다.
또한, 사포닌 성분이 우리몸에 있는 활성산소를 제거해 주기때문에
암이나 각종 질병을 예방 및 치료하는데 강낭콩효능을 볼 수 있습니다.

강낭콩에 풍부하게 들어있는 이소플라본이라는 성분이
여성호르몬의 분비가 제대로 되지않아 생길 수 있는
불안이나 초조, 긴장감, 홍조, 불면증 등과 같은
각종 갱년기장애 증상을 개선시키는 강낭콩의효능이 있습니다.

강낭콩을 섭취하면 심신을 안정시켜주는 효과를 볼 수 있는데요.
신경이 예민해서 잠을 잘 자지못하는 분들에게 좋습니다.
불면증 해소를 위해서 밥을 지으실때 강낭콩을 넣어서 먹으면 좋습니다.

당뇨가 있으신 분들도 강낭콩 효능을 보실 수 있는데요.
인슐린의 원료인 아연이 들어 있는 강낭콩을 즙으로 만들어 섭취하시면
콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 당수치를 조절해주기 때문에
당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다.

스트레스를 자주 받으면 그로인해 쉽게 피로가 쌓이게 되는데요.
강낭콩이 신경을 안정시켜주는 효과가 있어
피로회복에 도움이 되니 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.

불포화지방산과 레시틴 성분이 들어 있는 강낭콩은
혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어주고 피를 맑게 만들어 주기때문에
고혈압이나 고지혈증 등의 각종 성인병이나 혈관계질환 개선에도 강낭콩 효능을 볼 수 있습니다.