부추효능 7가지와 부작용 안내~!

정력
부추하면 빼놓을 수 없는 효능이 바로 정력강화인데요. "봄부추는 사위도 안준다"는 말이 있을정도로 정력이 좋다는 뜻인데요. 강한 양기를 품고 있는 부추를 먹으면 혈액순환이 좋아지면서 피로를 풀어주기 때문에 정력향상에 좋습니다.

생리통 완화
부추는 남성 뿐만아니라 여성분들에게도 도움이 되는데요. 부추를 섭취하면 신진대사가 활발해 지면서 배를 따뜻하게 만들어 주기때문에 생리통을 완화시켜 준다고 합니다. 특히, 체질적으로 냉한 여성분들도 챙겨 먹으면 좋습니다.

변비
변비가 있는 분들도 부추 효능을 볼 수 있는데요. 섬유질이 풍부한 부추를 먹으면 장운동이 활발해져서 변비에 좋다고 합니다. 또한, 부추에 들어 있는 아릴 성분은 장을 튼튼하고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 변비가 있는 분이라면 꼭 부추가 아니더라도 섬유질이 풍부한 야채나 과일 등을 챙겨 먹으면 좋습니다.

빈혈
성인여성분들은 매달 생리때문에 철분의 손실이 많아져서 빈혈증세를 느낄 수 있는데요. 철분이 풍부한 부추가 빈혈에 좋다고 합니다. 빈혈이나 어지럼증, 두통 등의 증세가 심한 분이라면 병원을 방문하셔서 자세한 상담을 받아보도록 하세요.

혈액순환
혈액순환의 장애를 개선시키는 부추효능이 있는데요. 평소에 부추를 챙겨 먹으면 피가 맑아지고 혈액의 흐름이 좋아져서 몸을 따뜻하게 해준다고 합니다. 특히, 허리가 아프다거나 어깨가 결릴 때 부추로 즙을 내어 드시거나, 부추와 현미로 죽을 쑤어 먹으면 효능을 볼 수 있다고 합니다.

혈관질환
부추에 풍부하게 들어 있는 칼륨은 우리 몸안에 쌓여 있는 유해한 나트륨을 배출시키는 작용을 하기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관질환을 개선 및 예방하는데 도움이 됩니다.

피로회복
마지막으로 소개해드릴 부추효능으로는 피로를 회복하는데 도움이 된다는 것인데요. 그 이유는 부추에는 피로를 풀어주는 황화아릴이라는 성분이 들어 있어 피로회복에 좋다고 합니다.

이 외에도 간을 건강하고 튼튼하게 해주고, 허리디스크 치료, 성인병 예방, 체력강화, 신경안정, 노화방지, 감기예방 등에 부추효능을 볼 수 있다고 합니다.

부추 부작용
부추가 우리 몸에 좋은 효능들을 많이 가지고 있습니다만, 간혹 드시는 분에 따라서 부작용이 있다고 하는데요. 부추가 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에 체질적으로 몸에 열이 많다거나 위가 안좋은 사람에게는 설사가 나타날 수 있다고 합니다.