팥의 효능 BEST

팥의 효능 - 당뇨병 및 동맥경화 예방
팥을 꾸준히 섭취하면 약해져버린 췌장에 직접적으로 작용을하여 인슐린의 분비를 촉진시켜 주기때문에 당뇨 예방 및 치료에 효능이 뛰어납니다. 또한, 사포닌 성분은 과산화 지질의 생성을 억제시켜 동맥경화를 예방하는데 도움이 됩니다.

피로회복 및 숙취해소
우리 몸에서 비타민이 부족해지면 피로물질이 쌓이게 되는데요. 비타민 보충에 팥이 도움이 되기때문에 피로회복에 팥의 효능이 뛰어납니다. 또한, 이뇨작용이 탁월한 팥을 섭취하면 몸에 수분을 보충해줘 숙취해소에도 좋습니다. 특히, 술로인해 약해져버린 위장에는 팥죽을 내어 부드럽게 먹는 것이 좋습니다.

부종제거
소변을 제대로 못보면 몸이 붓는 부종이 생기게 되는데요. 팥은 이뇨작용이 뛰어나 부종제거에 효능이 뛰어납니다. 부종을 제거하기 위해서는 팥을 삶아서 꾸준히 챙겨먹으면 좋습니다.

탈모예방
탈모예방에도 팥 효능을 볼 수 있는데요. 탈모의 원인으로는 많은 요인들이 있지만, 혈액순환이 원활하지 못한경우에 나타날 수 있습니다. 팥을 꾸준히 섭취하면 신진대사를 원활하게 해주고 혈액순환을 개선시켜 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

고지혈증 및 고혈압 개선
팥에 풍부한 폴리페놀류라는 성분이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액순환 개선 및 피를 맑게 만들어주기 때문에 고지혈증이나 고혈압 증상이 있는 분들도 팥의 효능을 볼 수 있습니다.