술 안취하는법 7가지 모았어요~

1. 물을 마셔보세요.

간혹 술자리에서 술을 마시고나서 물을 마시는 여성분들을 보곤 했는데요. 예전엔 그 이유를 몰랐습니다만, 술을 마시고나서 마시는 물이 술 안취하는법이란걸 나중에야 알게 되었답니다. 그 이유는 술을 마시고 물을 먹으면 체내의 알코올을 희석시켜 주면서 이뇨작용을 도와 소변으로 알코올을 배출시켜 준다고 합니다.

 

2. 초콜릿을 챙겨 드세요.

어쩔 수 없는 술자리지만 술에 덜 취하고 싶다고 술을 마시기전에 초콜릿을 챙겨서 먹어보세요. 초콜릿을 먹으면 알코올이 우리 몸에 흡수되는 속도를 늦춰줄 뿐만 아니라, 포만감을 느끼게 해줘 마시는 술의 양을 줄일 수 있어 덜 취할 수 있습니다. 또한, 과음을 하면 다음날 아침 위가 쓰린 느낌을 받을 수 있는데요. 초콜릿이 위를 보호하는 효능을 가지고 있어 위가 쓰린 증세를 줄여준다고 합니다.

 

 

3. 숙취해소음료를 드세요.

술을 마시기전 숙취해소 음료를 챙겨 마시는것도 술 안취하는법으로 좋은효과를 볼 수 있는데요. 숙취해소 음료를 마심으로써 우리 몸에 흡수된 알코올의 분해를 도와주고 이뇨작용을 도와 체내의 알코올 배출에도 도움이 됩니다. 숙취해소 음료는 약국이나 마트에서 쉽게 구입할 수 있는데요. 만약, 구입할 수 없는 상황이라면 초코우유라도 챙겨 드시면 좋답니다. 초코우유가 위벽을 보호하고 알코올의 체내 흡수를 방해한다고 합니다.

 

4. 대화를 많이 나누세요.

우리 몸에 흡수된 알코올은 호흡을 통해서도 서서히 배출된다고 하는데요. 그래서, 상대방과 대화를 많이 나누는 것만으로도 술에 덜 취할 수 있다고 합니다. 그 이유는 대화를 많이 하면 열량소비가 많아져 알코올의 분해를 도와주고, 호흡이 빨라져서 호흡을 통한 알코올이 배출되는 양이 많아진다고 합니다.

 

 

5. 오이도 좋아요.

술을 마시는 중간중간 오이를 먹는것도 술 안취하는법으로 좋은효과를 볼 수 있는데요. 오이의 수분함량이 95%일 정도로 수분이 풍부해 이뇨작용을 도와줌으로써 체내의 알코올 배출을 도와주고, 포만감을 높여 알코올 섭취를 줄일 수 있습니다. 특히, 술을 마시면 체내의 칼륨 성분이 빠져나가게 됩니다만, 칼륨이 풍부한 오이가 보충시켜 준다고 합니다.

 

 

6. 술고래(?) 옆자리는 피하세요.

술자리에 가면 술과 원수를 졌는지 지나치게 마시는 분들이 간혹 계시는데요. 우리는 이런 사람들을 술고래라고 칭하는데요. 술에 안취하고 싶다면 술고래 옆자리는 반드시 피하는 것이 좋습니다. 우리나라는 서로 술을 권하는 분위기가 많은데요. 아무래도 술을 많이 마시는 사람의 곁에 있으면 술잔을 함께 들이키는 횟수가 많아져서 술에 취할 수 있으니 피하는게 좋답니다.

 

 

7. 술은 한가지만 드세요.

마지막으로 알아볼 술 안취하는법으로는 술을 마실때 한가지만 마시는 것인데요. 술집에 가면 가장 흔하게 볼 수 있는 환경이 일명 소맥이라고 하는 소주와 맥주를 섞은 폭탄주인데요. 폭탄주 종류도 참 다양하더군요. 하지만, 폭탄주를 마시면 알코올이 우리 몸에 흡수되는 속도가 빨라져서 그만큼 빨리 술에 취한다고 합니다. 몸 건강을 위해서도 폭탄주보다는 한가지의 술만 드시길 권해드립니다.

 

 

술에 안취하고 싶지만 어쩔 수 없이 술에 취했다면 숙면을 취하고 다음날 아침 숙취해소에 좋은 음식들을 챙겨 먹는것도 중요한데요. 시간이 바쁘다면 꿀물이나 물, 날계란 등을 챙겨 먹으면 좋고, 시간의 여유가 된다면 콩나물국이나 명태국으로 해장을 해주는게 좋답니다. 이상으로 술 안취하는법에 대한 포스팅을 마치겠습니다. 건강하고 유익한 술자리를 가지세요~~