홍화씨효능 7가지 및 홍화씨 부작용 소개

성인병에 좋아요.

첫번째로 소개해드릴 홍화씨효능으로는 각종 성인병에 좋다는 것인데요. 그 이유는 홍화씨에 풍부한 리놀산이라는 성분 덕분이라고 합니다. 이 리놀산 성분이 인체에서 혈액이 흐르고 있는 혈관안에 쌓인 콜레스테롤을 제거하고 지방을 분해하여 혈액순환을 도와주고 혈압수치를 정상적인 수치로 되돌려 주기때문에 각종 성인병인 고혈압이나 심근경색, 뇌졸중, 동맥경화, 고지혈증 등을 예방 및 치료하는데 도움이 된다고 합니다.

 

뼈가 건강해져요.

홍화씨의 탁월한 효능중에 하나가 바로 뼈 건강에 좋다는 것인데요. 홍화씨에는 뼈에 좋은 칼슘, 인 성분이 풍부해 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 주면서 뼈의 재생과 부러진 뼈를 다시 붙이는 효과가 탁월해 뼈 골절이나 골다공증, 관절염 등에 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 평소 뼈가 약한 분들이 챙겨 드시면 좋을것 같습니다.

 

 

어린이들의 성장에도 좋아요.

홍화씨가 뼈에 좋다는건 결국 어린이들의 성장을 촉진시키고 뼈 건강에도 도움이 된다는 뜻인데요. 가정에 어린아이가 있다면 홍화씨를 자주 먹이거나 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부한 음식들을 챙겨 먹이면 건강하게 자라는데 도움이 된다고 합니다. 참고로, 칼슘이 많은 음식으로는 아몬드나 해바라기씨와 같은 견과류, 치즈, 두부, 우유, 멸치, 다시마, 미꾸라지 등이 있습니다.

 

두뇌발달과 스트레스 해소에 좋아요.

오메가3가 우리 몸에 좋아 챙겨드시는 분들 계실텐데요. 홍화씨의 풍부한 오메가3가 두뇌발달에 좋은영향을 끼쳐 집중력과 학습력을 향상시켜 줄 뿐만아니라 만병의 근원인 스트레스를 해소하여 정신건강에도 도움이 된다고 하는데요. 치매예방에도 홍화씨효능을 볼 수 있어 연세드신 분이나 학생들이 가정에 계시다면 홍화씨를 살짝 볶아서 감초, 대추 등을 함께 달여서 챙겨 주시면 좋다고 합니다.

 

 

어혈을 제거해줘요.

우리 몸이 건강하기 위해서는 가장 기본적으로 혈액순환이 몸의 구석구석으로 잘 돌아 산소와 영양분 공급이 제대로 이뤄져야 하는데요. 하지만, 체내에 뭉쳐 있는 어혈은 이러한 혈액순환을 방해하여 각종 질병을 초래할 수 있다고 합니다. 평소에 홍화씨를 챙겨 먹으면 체내의 어혈을 제거하여 혈액순환을 도와주고 혈액순환이 좋아지면 손발이 찬 수족냉증에도 좋답니다.

 

 

피부미용에도 좋아요.

피부미용에 좋은 홍화씨는 피부에 관심이 많은 여성분들이 챙겨 먹어도 좋은데요. 홍화씨를 섭취하면 피부를 보다 밝게 만들어 주면서 손상된 피부의 회복을 효율적으로 회복시켜 준다고 합니다. 특히, 홍화씨에 풍부한 비타민E 성분은 체내에서 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는 효능을 가지고 있어 노화를 늦춰주면서 피부에 탄력과 주름제거 등에 좋은효과를 볼 수 있다고 합니다. 비타민E 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하여 피부의 손상을 막아주는 효과도 있습니다.

 

 

다이어트에 굿~!

마지막으로 안내해드릴 홍화씨 효능으로는 많은 사람들의 최대 관심사인 다이어트에도 도움이 된다는 것인데요. 홍화씨에 풍부한 리놀산 성분이 우리 몸에 쌓여 있는 지방을 효과적으로 분해하여 다이어트와 함께 균형잡힌 몸매를 만드는데 도움이 된다고 합니다. 특히, 다이어트를 위해 운동을 하는 분들이 리놀산을 섭취하면 더 많은 지방을 분해할 수 있다고 있습니다.

 

 

홍화씨 부작용

평소에 위가 약해 소화력이 안좋은 분들이 칼슘이 많은 홍화씨를 과다하게 복용하면 위산의 분비가 많아져서 설사, 복통 등이 나타날 수 있다고 하는데요. 이러한 증세를 줄이기 위해서는 홍화씨를 대추, 생강, 감초 등과 함께 달여드시면 좋다고 합니다. 이상으로 홍화씨효능에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.