술먹고 속안좋을때 7가지 좋은음식

술먹을때는 못느끼다가 과음을 하고나면 속이 안좋다거나 머리가 아프고, 목이 마르는 경험들을 한두번씩은 겪어 보셨을텐데요. 필자는 개인적으로 꿀물을 마신다거나 아이스크림을 먹어서 속을 달래는 경우가 많은데요. 오늘은 술먹고 속안좋을때 먹으면 좋은음식들을 모아봤답니다. 되도록이면 과음보다는 기분이 좋을만큼만 술을 마시는게 좋을것 같네요. ^^

 

아침에 콩나물해장국을 드셔보세요.

필자도 술먹고 속안좋을때 마눌님께 부탁하여 아침에 콩나물해장국을 먹는 경우가 있는데요. 매번 잔소리를 하면서도 해주긴 하더라구요. ㅎㅎ콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산이 숙취를 해소하는 탁월한 효능을 가지고 있어 아침에 콩나물 해장국을 먹으면 확실히 속이 편안해진다는 느낌을 받을 수 있답니다.

 

 

눈뜨자마자 꿀물을 마셔보세요.

과음하고 아침에 눈 뜨면 속이 안좋다거나 입이 마를때가 많은데요. 이럴때 꿀물을 마시면 과음으로 인한 쓰라린 속을 달래줄 뿐만아니라 갈증을 해소해주고, 수분과 당을 보충할 수 있어 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 가족중에 술을 자주 마시는 분이 계시다면 미리미리 꿀을 준비해 놓으면 좋을것 같습니다.

 

출근길에 초코우유를 챙겨드세요.

과음한 다음날 출글을 해야한다면 참 몸이 고달파 지는데요. 그나마 해장국이나 꿀물로 속을 다스렸다면 좋겠지만 이것도 못하고 출근을 해야한다면 출근길에 잠깐 마트나 편의점에 들러서 초코우유를 사서 드세요. 부드러운 우유가 속쓰림을 완화시키고 특히.. 초코우유에 함유된 흑당, 타우린, 카테킨 등의 성분이 체내에 남아 있는 알콜을 효율적으로 분해시킨다고 합니다.

 

 

숙취해소 음료를 챙겨드세요.

술먹고 속안좋을때 숙취해소 음료를 빼놓을 수 없는데요. 숙취해소 음료는 과음이후에 먹어도 좋지만, 술을 마시기 전에 챙겨 먹으면 술에 덜 취하도록 도와주는데요. 숙취해소 음료는 많은분들이 알고계시듯 헛개나무가 첨가된 음료도 좋습니다만, 약국에 가셔도 쉽게 구입이 가능하답니다.

 

 

아이스크림도 좋아요. ^^

아이스크림은 필자가 술먹고 속안좋을때 가장 많이 찾는 음식인데요. 차가운 아이스크림을 먹으면 속을 안정시켜 준다고 합니다. 특히, 속이 안좋아서 구역질이나 토가 나오는 등의 증세를 가라앉혀 준다고 합니다. 속안좋을때 필자는 아이스크림 중에서도 보석이 들어간 아이스크림을 가장 좋아한답니다. ㅎㅎ

 

 

날계란도 좋다고 하는군요.

필자도 처음 알게된 사실인데요. 날계란을 드실줄 안다면 술먹은 다음날 날계란을 먹어도 좋다고 하는데요. 날계란을 먹으면 속을 보호해주고 약해진 간장기능을 회복시켜 준다고 합니다. 특히.. 날계란에 있는 노란자에 함유된 레시틴 성분이 숙취를 유발시키는 물질을 분해하는 효과가 있어 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

 

 

물이라도 챙겨드세요.

위에서 알려드린 술먹고 속안좋을때 먹으면 좋은음식들을 전혀 먹을 수 없는 상황이라면 물이라도 자주 섭취하면 좋은데요. 물을 마시면 이뇨작용으로 체내에 남아 있는 알코올을 효과적으로 배출할 수 있으며 갈증해소에도 좋답니다. 간혹, 여성분들중에 술을 마실때 물과 함께 마시는 분들을 볼 수 있는데요. 술을 마시고나서 물을 마시면 물이 체내의 알코올 농도를 낮춰준다고 합니다.