혈관청소에 좋은 음식 소개

혈관청소에 좋은 음식 소개

혈관이 건강하지 못하면 뇌출혈이나 뇌경색,

협심증, 심근경색 등의 혈관질환에 노출될 

위험이 커지는데요. 오늘은 혈관청소에 좋은 음식에 

대해 알아보겠습니다.

비트

비트에는 베타인이라는 성분이 매우 풍부한데요.

이 베타인 성분은 혈관에 쌓인 중성지방 및 

콜레스테롤 제거에 탁월한 효과를 가지고 있어 

혈액순환 장애에 많은 도움이 된다고 합니다.

두부

콩으로 만든 두부에는 리놀레산 성분이 함유되어 

혈액내에 쌓여 있는 지방성분을 제거하여 

혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 합니다.

특히, 고지혈증과 고혈압에 좋습니다.

은행

은행 또한 혈관청소에 좋은 음식인데요.

은행에는 혈액순환을 활발하게 만들어주는 

장코플라톤이라는 성분이 함유되어 있어 

혈액의 노화를 막아주고 뇌혈관 질환을 예방하는데

좋은효과가 있습니다.

마늘

항암 및 항균효과가 탁월한 마늘 역시 

혈관청소에 많은 도움이 되는데요.

마늘을 먹을때 매운 맛을 느끼게 되는데요. 

이 매운맛은 알리신이라는 성분으로 이 성분이 

혈관내에 쌓여 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 

효능을 가지고 있다고 합니다.

마늘을 생으로 섭취하기 힘들다면 구워서 

드시거나 기름에 뽂아서 드셔도 좋습니다.

미역

혈관청소에 좋은 음식에 미역 또한 빼놓을 수 

없는데요. 요오드가 풍부한 미역을 섭취하면 

혈액내 독성을 제거해주고, 신진대사를 

원활하게 만들어 준다고 합니다.