녹두죽 효능 5가지 및 녹두죽 칼로리

녹두는 예로부터 백가지의 독을 풀어주는 명약으로도 유명한데요. 다만, 현재 한약을 복용하고 계시다거나 몸이 차가운 냉증이 있는분, 혈압이 낮은 분들은 오히려 녹두죽을 피하는게 좋다고 합니다. 오늘은 녹두죽 효능과 녹두죽 칼로리에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 

탁월한 해독작용

위에서도 잠깐 언급을 했습니다만.. 녹두하면 배놓을 수 없는 효능이 바로 해독작용이 탁월하다는 것인데요. 인체에 노폐물과 독소 등이 쌓이다보면 피부도 안좋지만 건강상에도 악영향을 미칠 수 밖에 없는데요. 탁월한 해독작용을 하는 녹두죽효능으로 피부의 기미와 잡티, 여드름을 제거해주고 몸 건강에도 유익하다고 할 수 있습니다. 특히, 녹두죽을 직접 섭취해도 좋습니다만, 녹두가루를 물에 섞어서 세안을 자주 해주면 각종 피부질환에도 좋은효과를 볼 수 있고 고운 살결을 유지할 수 있다고 합니다.

 

 

이뇨작용 효과

우리는 소변을 통해 우리 몸속에 남아 있는 노폐물들을 몸밖으로 배출시키게 되는데요. 하지만, 이뇨작용이 제대로 되지 않으면 체내의 노폐물들은 쌓이게되고, 몸이 자주 붓게 된답니다. 이럴때 녹두죽을 챙겨 먹으면 신장기능을 강화시켜 이뇨작용이 원활해 진다고 합니다. 평소에 이유없이 몸이 자주 붓는 분이라면 이뇨작용을 도와주는 녹두 뿐만아니라 수박이나 자몽, 호박, 팥, 율무 등을 챙겨드시면 좋답니다.

 

활성산소 제거

우리 몸에는 활성산소라는 유해산소가 있는데요. 활성산소가 체내에서 정상적으로 활동하는 세포들을 파괴하여 피부와 인체의 노화를 촉진시키고, 각종 성인병을 비롯한 현대인들이 앓는 각종 질병들의 90% 정도가 활성산소 때문이라고 하는데요. 녹두죽 효능으로 이러한 활성산소를 제거하는 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그 이유는 녹두껍질에 함유된 이소비텍신, 비텍신이라는 성분들이 활성산소를 없애는 작용을 한다고 합니다.

 

 

감기치료

저희집 아이도 크게 추운날씨가 아닌데도 불구하고 정기적으로 감기에 걸리는 편인데요. 감기증상으로는 몸에서 열이나면서 입맛이 없어지는 경우가 많은데요. 이럴때 녹두죽을 먹이면 좋다고 합니다. 녹두가 차가운 성질을 띄고 있어 몸에 난 열을 내려주면서 떨어진 입맛을 되돌려 준다고 합니다. 참고로, 평소에 감기에 자주 걸리는 분이라면 운동을 자주하거나 면역력을 높여주는 음식을 챙겨 먹으면 감기에도 덜 걸리고, 감기에 걸리더라도 빠른치유가 가능하다고 합니다.

 

 

피로회복과 체력강화

환자분들의 원기를 돋구기 위해 혹은, 떨어진 입맛을 되살리기 위해 녹두죽을 먹이는 경우가 참 많은데요. 녹두죽 뿐만아니라 발을 지을때 녹두를 넣고 먹으면 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 체력강화에 탁월한 효능을 볼 수 있다고 합니다. 그래서, 체력이 떨어졌다거나 체질이 허약한 분, 몸에 피로가 쌓였을때 녹두죽 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 

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녹두죽 칼로리
녹두죽을 만들때 안에 어떤 재료를 넣느냐에 따라서 칼로리가 조금씩 차이가 날 수 있는데요. 일반적으로 녹두죽 100g 기준으로 칼로리를 계산해보면 대략 270 ~ 300 정도라고 합니다. 이상으로 녹두죽 효능과 칼로리에 대한 포스팅을 마치겠습니다.