새로운 마음으로 시작하자

요즘같은 여름철에는 덥고 습한 날씨때문에 세균번식이 왕성해져서 장염환자들이 늘고 있다고 하는데요. 장염은 세균 및 독소가 들어있는 음식물을 먹어 장에서 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 오늘은 장염에 걸리는 원인과 증상, 장염 빨리낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장염 원인 장염에 걸리는 원인은 맵고 짠 음식을 먹는다거나 찬 음식, 유통기한이 지난 음식, 세균에 오염된 음식, 소화가 잘 안되는 음식, 폭식이나 잦은 음주, 몸의 면역력이 떨어지면 장염에 걸릴 위험이 커진다고 합니다. 장염 증상 장염에 걸리면 나타나는 증상으로는 속이 더부룩하고 메스꺼운 증세를 느낄 수 있으며, 설사와 구토, 배의 통증, 고열 등의 증상이 나타난다고 합니다. 특히, 장염 초기에는 감기증세와 비슷한 고열과 몸살이 나타나는..

콜라겐은 단백질중의 하나로 피부, 뼈, 연골, 치아, 혈관, 근육, 머리카락 등의 결합조직에 함유되어 있는데요. 콜라겐은 인체를 구성하고 있는 단백질의 30%~40% 차지하고 있으며, 신체의 형성 및 기능의 정상화를 위해 필요한 성분이라고 하는데요. 콜라겐 효능과 함께 콜라겐이 풍부하게 들어 있는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부미용 콜라겐의 대표적인 효능이라고 한다면 피부미용을 들 수 있는데요. 콜라겐이 우리 몸속에 있는 노폐물을 제거하고 피부에 산소와 영양분을 공급하여 피부탄력과 함께 매끈하고 부드러운 피부를 만들어 준다고 합니다. 피부미용에 관심이 많다면 콜라겐 많은 음식을 챙겨 드세요~~ 노화방지 사람은 누구나 나이를 먹으면 노화가 찾아오게 되는데요. 하지만, 체내에 활성산소가 많아지면..

해독작용 대표적인 망개뿌리효능으로는 해독작용을 들 수 있는데요. 망개나무의 뿌리인 망개뿌리는 우리 몸속에 있는 카드뮴, 니켈 등의 중금속이나 노폐물 등의 온갖 독들을 배출시켜 준다고 합니다. 해독작용의 효능을 보기 위해서는 망개뿌리를 달여서 꾸준히 섭취하시면 됩니다. 이뇨작용 아침에 눈뜨면 얼굴이나 손발이 자주 붓는분들 계실텐데요. 망개뿌리를 꾸준히 섭취하면 신장기능을 강화시켜 이뇨작용이 활발해지기 때문에 몸이 자주 붓는 부종을 예방 및 제거해주고, 소변이 잘 안나오는 분들에게도 좋습니다. 피부염 완화 피부가 너무 약하다거나 피부층이 얇으면 염증이 생기기 쉬워지는데요. 망개뿌리가 피부에 염증을 유발시키는 독소들을 제거해 주기때문에 피부염을 완화시킬 수 있다고 합니다. 특히, 피부에 염증이 잘 생긴다거나 ..

티눈과 굳은살은 피부를 가하는 외부의 마찰이나 압력 등의 자극으로 발생하는데요. 티눈은 발바닥이나 발가락에 자주 발생하고 작은범위의 각질이 증식되면서 원뿔모양으로 피부에 박혀 있는것을 말합니다. 티눈의 특징으로는 티눈을 깎으면 중심핵을 볼 수 있고 원뿔모양의 뿌리로 인해 통증, 염증을 일으킬 수 있습니다. 그에반해 굳은살은 지속적인 피부의 마찰이나 압력으로 인하여 피부의 일부가 두꺼워지거나 단단해지는 것을 말하는데요. 굳은살은 티눈과 비교하면 크기가 크고 통증이 없는 경우가 많다고 합니다. 보통 발뒤꿈치에 굳은살이 잘 생기죠. 티눈 생기는 이유 발바닥이나 발가락에 잘 생기는 티눈은 자신의 발에 맞지 않는 구두나 하이힐을 신어서 생기는 경우가 많은데요. 자신의 발에 맞지 않는 신발을 신는다거나 운동을 심하..

하루 흡연량이 한갑정도인 필자는 20년 정도 담배를 피워왔는데요. 그동안 몇번이나 담배를 끊기위해 노력을 했습니다만, 모두 실패하고 말았답니다. ㅠㅠ 한 2달 전부터 또다시 금연을 시작했는데.. 평소에는 담배생각이 전혀 나지않지만 술을 마시게 되면 담배가 땡겨 한두개피를 피우는 정도라 아직까지 완전히 금연을 했다고는 볼 수 없는데요. 오늘은 담배를 끊음으로써 얻을 수 있는 긍정적인 효과와 담배 끊는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 금연 후 긍정적인 효과 - 입냄새가 나지 않고 치아가 하얗고 건강해 질 수 있습니다. - 옷이나 머리, 실내에 담배냄새가 베이지 않습니다. - 담배를 피우는 손가락의 착색이 사라집니다. - 음식맛이 좋아지고 후각이 돌아온다고 합니다. - 금연을 함으로써 폐활량이 좋아져서 ..

미꾸라지로 만든 추어탕은 여름철 보양식으로도 인기가 많은데요. 혹시 "추어탕데이"라고 들어 보셨나요? 필자도 며칠전에 알게 되었는데요. "추어"와 발음이 비슷한 7월 5일을 추어탕데이라고 하더군요. 추어탕이 워낙 호불호가 갈리는 음식입니다만, 오늘은 추어탕의 주재료인 미꾸라지 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정력 향상 무더운 여름철 대표적인 보양식중의 하나가 미꾸라지로 만든 추어탕인데요. 각종 비타민과 칼슘, 단백질이 들어 있는 미꾸라지는 몸에 쌓이 피로를 해소해주고 원기를 보충하여 정력향상에 도움이 된다고 합니다. 무더운 더위에 지치고 체력이 떨어졌다면 추어탕을 드시는것도 좋을것 같습니다. 성인병 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 각종 성인병에 미꾸라지효능을 볼 수 있다고 하는데요. 불포화지방산..

좀전에 우연찮게 부엌에서 식용유를 보게되었는데요. 우리집에서 사용하고 있는 식용유는 카놀라유였답니다. "카놀라씨앗 100%로 국내에서 직접만든" 카놀라유라고 적혀 있더군요. 블로거로써 갑자기 카놀라유 효능이 궁금해 졌답니다. ㅎㅎ 많은 가정에서 카놀라유를 사용하고 계실텐데 효능을 알고 사용하신다면 가족의 건강에 조금 더 도움이 되지 않을까 합니다. 그럼, 카놀라유에 대한 포스팅을 시작해 보도록 하겠습니다. 카놀라유가 심장병을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 카놀라유는 식물성 기름중에서는 우리 몸에 나쁜 포화지방의 함량이 가장 낮으면서도 오메가3와 오메가6의 함유량이 높아 심장병을 예방해 준다고 합니다. 카놀라유에 함유되어 있는 오메가3 지방산은 우리 몸속의 혈액이 굳는 것을 막아주고, 불규칙적인 심장..

오줌을 체외로 배출시키는데 관여하는 기관이 요로인데.. 이 요로안에 돌이 생기는 질환을 요로결석이라고 하는데요. 요로결석이 생기는 이유는 지나치게 물을 적게 마신다거나 운동량이 적을 때, 음식을 너무 짜게 먹거나 육식을 많이 하는 사람들에게서 나타날 수 있다고 합니다. 또한, 요즘과 같은 무더운 여름에는 땀을 많이 흘리게되고, 이로인하여 몸안에 있는 소변이 농축되어 결석의 생성이 쉬워진다고 합니다. 특히, 요로결석에 걸리면 옆구리, 아랫배, 복부 등에 통증이 심하고 배뇨 또한 힘들어 지는데요. 통증이 너무 심한분들은 우선 병원을 방문하도록 하시구요. 오늘은 요로결석에좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 결석의 크기가 작다면 음식을 통해서 배출이 가능하다고 합니다. 물 물은 하루가 가장 손쉽게 먹을 수..

오늘은 다이어트에 인기가 많은 우엉차효능에 대해 알아보고자 하는데요. 우엉차를 마시기 전에 알고 계셔야 할 부분은... 차가운 성질을 가지고 있는 우엉을 몸이 차가운 분들이 마시면 설사나 배가 아플 수 있다고 하는데요. 물론, 몸이 차갑다고해서 모든 분들에게서 나타나는 증상은 아닙니다만, 증상이 심하게 나타난다면 먹는 양을 줄이거나 중단하시길 바랍니다. 그럼, 우엉차의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 요즘 아름다운 몸매를 위해 다이어트로 고생하시는 분들 많으실텐데요. 우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그 이유중에 하나는 우엉에 함유되어 있는 올리고당 덕분인데요. 이 올리고당이 소화가 되는 시간이 길기때문에 포만감을 오랫동안 유지할 수 있어 과식을 막아준다고 합니다. 변비 다이어트하..

지난주말에는 정말 오랜만에 대학동창을 만나서 술을 한잔 했는데요. 술안주로 뭘 먹을까 서로들 고민하다가 골뱅이무침을 비롯한 예전에 자주 먹던 안주들을 시켜먹었답니다. 골뱅이무침을 먹으면서 갑자기 어~! 골뱅이는 우리 몸에 어떻게 좋을까?..라는 생각이 문득 들더군요. ㅎㅎ 어쩔 수 없는 블로거인가 봅니다. ^^ 그래서, 간단하게 나마 골뱅이효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골뱅이 좋아하시는 분이라면 참고하시면 좋을듯 해요. 피부노화 예방 피부에 관심이 많은 여성분들 많으실텐데요. 골뱅이가 피부에 좋은 영향을 끼친다고 합니다. 골뱅이의 끈적끈적한 점액인 히스친 점액이 피부가 노화되는 것을 막아줄 뿐만아니라, 피부의 탄력을 더행준다고 합니다. 또한, 풍부한 아연성분이 피부조직의 재생시키는 효능을 가지고 ..